5 مشروبات تساعد على النوم السريع .. مشروبات صحية لذيذة للنوم الصحي والعميق
في كثير من الأحيان يصاب البعض منا بالأرق الشديد وعدم القدرة على النوم بشكل عميق وصحي، وفي هذه الحالة كان لابد من البحث ع ..
تحميل محتوى الموضوع
عرض نسخة صالحة للطباعة
أرسل هذا الموضوع إلى صديق-
31-05-2021 04:59 صباحا
-
-
-
عضو ذهبي
-
معلومات الكاتب ▼تاريخ الإنضمام : 31-05-2021رقم العضوية : 7المشاركات : 9754الجنس :
قوة السمعة : 40
-
-
في كثير من الأحيان يصاب البعض منا بالأرق الشديد وعدم القدرة على النوم بشكل عميق وصحي، وفي هذه الحالة كان لابد من البحث عن مشروبات تساعد على النوم السريع وفي نفس الوقت تكون صحية ومفيدة وغنية بالفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم بالعناصر الهامة، لذلك اخترنا أن نتعرف معكم اليوم على أهم هذه المشروبات وأكثرها فعالية إفادة.مشروبات تساعد على النوم السريع
الحليب الدافئ
يتواجد الحليب الدافئ على رأس قائمة مشروبات تساعد على النوم السريع وهو يناسب الكبار والصغار، ويحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة، كما أنه على هرمون الميلاتونين وهو يساعد على الاسترخاء التام، وقد أثبتت العديد من الدراسات فعاليته الكبرى في تعزيز النوم وعلاج الأرق بجميع أنواعه، أجعله عادة مفيدة قبل النوم وسوف تلاحظ الفرق الشاسع بنفسك.شاي البابونج
يتم استخدام شاي البابونج كمهدئ طبيعي للجسم، وهو معالج طبيعي رائع للقلق واضطرابات النوم، وكذلك يساعد على علاج الكثير من الأمراض بشكل طبيعي ومن ضمنها مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة، ويكمن السر في ذلك في مركب الفلاڤونويد الذي له تأثير المخدر الطبيعي.
عصير الموز
يعتبر الموز من مصادر الماغنسيوم والبوتاسيوم المميزة، وهو يقوم بتعزيز القدرة على النوم الصحي، خاصة عند القيام بخلط الموز مع الحليب والقليل من القرفة المطحونة.ماء جوز الهند
يستخدم ماء جوز الهند في بعض الأحيان في زيادة الطاقة والقدرة على الحركة بشكل فعال، ولكنه يساعد أيضًا على النوم السريع والصحي بفضل ما يحتوي عليه من المغنسيوم والبوتاسيوم وهذه العناصر لها قدرة كبيرة على منح العضلات شعورًا بالراحة والاسترخاء، كما يساعد هذا المشروب كذلك على خفض نسية الشعور بالقلق والتوتر بفضل ما يحتوي عليه من فيتامين ب.
الشاي الأخضر
على الرغم من كون الشاي الأخضر يستخدم في تخفيف الوزن إلا أن له أيضًا فوائد للتحفيز على النوم مع تناوله خاليًا من مادة الكافيين، وقد ثبت أن الشاي من هذا النوع يساعد على تقليل التوتر وإعطاء الجسم المزيد من الراحة التامة أثناء النوم.
| المواضيع المتشابهه | ||||
| عنوان الموضوع | الكاتب | الردود | الزوار | آخر رد |
| قبل الإمتحانات.. مشروبات وعصائر طبيعية تساعد على التركيز |
لهلوبة |
0 | 460 | لهلوبة |
| مشروبات تساعدك على حرق دهون البطن.. النعناع والليمون من بينهم |
لهلوبة |
0 | 431 | لهلوبة |
| 5 مشروبات تساعد على حرق الدهون |
لهلوبة |
0 | 473 | لهلوبة |
| لصيام الأقباط .. مشروبات ومأكولات نباتية تساعد على فقدان الوزن فى وقت صوم الميلاد |
Moha |
0 | 419 | Moha |
| 3 مشروبات تساعد على حرق الدهون |
Moha |
0 | 395 | Moha |
|
الكلمات الدلالية
|
| مشروبات ، تساعد ، على ، النوم ، السريع ، مشروبات ، صحية ، لذيذة ، للنوم ، الصحي ، والعميق ، |
«
كيف يمكن التخلص من رائحة الفم الكريهة في المنزل
|
أجمل الأماكن السياحية في تركيا وأكثرها زيارة من قبل السياح
»
# فنون # مشاهير # صحة # منوعات # الأطفال # English # تفسير الأحلام ثقافة # قصص # سيارات Cars # صور # تقنيات # الاجهزة الالكترونية # المطبخ # كلام فى الحب # أبراج # رياضة # ازياء # حكم وأقوال تطوير الذات# خلفيات # صور بنات # مشاهير # ديكور # صباح الخير # مكتوب برقيات شهر رمضان # جمعة مباركة # حب رومانسية # عيد # ادعية # خلفيات كرتون # منوعات # موضة # الأم # أطفال # حيوانات # صور ورد # اكلات # New Year # مساء الخير # اللهم صلي علي النبي # القران الكريم # صور نكت # عيد ميلاد # اعلام # سيارات # تهنئة الخطوبة # حروف واسماء # الغاز # صور حزينة # فساتين # هدايا # خلفيات النادي الاهلي # تسريحات شعر # الاصدقاء # بوستات نجحت # خلفيات نادي الزمالك # حب رومانسية # تهنئه # ازياء # صور بنات # صوره وكلمه خلفيات # كرتون # بروفايل رمزيات # دينية # سيارات # مضحكة # أعلام # مسابقات # حيوانات # ديكور # أطفال # أكلات # حزينة صور شباب أولاد ر# صور # الطب و الصحة # مقالات عامه # CV المشاهير # وصفات الطبخ # العناية بالبشرة غرائب وعجائب # قصص روايات مواعظ # صور حيوانات # وصفات الحلويات # الرجيم والرشاقة # نكت مضحكة # صور خلفيات # العناية بالشعر # شروحات و تقنيات # videos # Apps & Games Free # موضة أناقة أزياء # سيارات # ديكور # رعاية الأطفال # نصائح المطبخ # موبايل جوال # الفوركس # التعليم والمدارس # الحمل و الولادة # اخبار الرياضه # وظائف # صحة المرأة # حوادث # صور بنات # صور اطفال # مكياج و تجميل # عناوين بنوك شركات محلات مطاعم # العاب الغاز # عيد # كلمات الاغانى # اشغال فنيه واعمال يدويه # مصر # أشعار خواطر # للنساء فقط # للرجال فقط # صور شباب # علاج النحافه # رسائل SMS # أكلات نباتية - Vegetarian food # برامج الكمبيوتر # المراهقة # جمعة مباركة # blogger # رعب # لعنة العشق # حب # اسلامية # قاسي ولكن أحبني # أحفاد أشرار الحرب لأجلك سلام # أسمى معاني الغرام # حقيقية # لقد كنت لعبة في يده # ملهمة # أباطرة العشق # عربية # حب خاطئ # لست مميزاً # من الجاني # مشاهير # راقصة الحانة # اغتصاب طفلة # عاشقان يجمعهم القدر # الطريق الصعب # خيال علمي # أشواك الحب # تاريخ # سجينة ثوب الرجال # لروحك عطر لا ينسى # أطفال # عشق وانتقام # لازلت أتنفسك # لقاؤنا صدفة # للحب معان أخرى # خاتم سليمان # ممن أنتقم # نجاح # أبواب وهمية # حلمى فى صفيحة قمامة # فيلم # مجنون بحبك # بين شباكها # حزينه # رحلات جوليفر # عذاب قسوته # عندما ينادي الشيطان # لعنة حبك # مريم وامير # هدوء في قلب العاصفة # الحاسة السادسة # المشعوذة الصغيرة # عباقرة # لوعة العشق # حروب # قدر بالإجبار # بنات مضحكه# فوركس Forex# صحتك # الصور والخلفيات # الطبخ والحلويات # منوعات # اخبار الفن # القصص و الروايات الألعاب الرياضية # الحياة الزوجية # أزياء وملابس # الأم و الطفل # دراسات لغات # افكار منزلية # انترنت تكنولوجيا # صفات الابراج # حيوانات ونباتات # تفسير الاحلام # معانى الاسماء # خواطر و اشعار # الكون والفضاء اجمل نكته# Mix # Forex # youtube # foods # Kids # Health education # stories # News # kitchen # woman # Famous # Sport # Animals
-------
الساعة الآن 07:23 مساء