العلاج الطبيعي للتغلب على الربو

تحدث الظروف الصحية بسبب العديد من العوامل.

قد يكون في جيناتك ، في البيئة وغيرها الكثير هذه الشروط تقيد الأفراد من العمل بشكل صحيح وفعال.

وبالتالي لا يمكن إنجاز العديد من المهام في المنزل أو في العمل.


حتى الآن ، يعد الربو من أكثر الحالات الصحية شيوعًا التي تؤثر على الأفراد هو مرض التهابي مزمن في الشعب الهوائية.

بعض أعراضه هي
الصفير
السعال
ضيق الصدر
ضيق في التنفس

لحسن الحظ ، هناك أدوية وعلاجات يمكن أن تمنع أو تتخلص من الربو.

ومع ذلك ، هناك أوقات لا تستطيع فيها هذه الأدوية تلبية احتياجاتك بسبب نمط حياتك لمساعدتك على التغلب على الربو يمكن استخدام العلاجات الطبيعية أيضًا لجعل الأدوية أكثر فعالية المدرجة أدناه هي بعض العلاجات التي قد تختارها.
احذر مع المواد الغذائية التي تتناولها


أولا وقبل كل شيء ، يجب أن تكون حذرا مع المواد الغذائية في طعام كهذا أمر مهم لأن بعض المواد الغذائية قد تثير هجومًا.

بعض المواد الغذائية التي يمكن أن تثير نوبة ربو هي المكسرات والمحار وعدم تحمل الحليب والبيض والفراولة.


وفي الوقت نفسه ، يجب تجنب بعض المواد الغذائية ذات الألوان الاصطناعية مثل التارتازين. مع هذا يمكنك تقليل مخاطر نوبة الربو.
الابتعاد عن القضايا التي يمكن أن تؤدي إلى



ومن الضروري أيضا للأفراد الابتعاد عن العوامل التي يمكن أن تسبب الربو واحد من أكثر العوامل التي تسبب الربو هو الدخان لذا ، من المهم ألا يدخن الأشخاص المصابون بالربو من المهم أيضًا أن تفحص الطقس قبل الخروج لأن الطقس البارد يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالربو.

في حال كان لديك حيوانات أليفة مثل الكلاب أو القطط في المنزل ، يُنصح بالابتعاد عن هذه الحيوانات لأن فروة الرأس يمكن أن تهيّج أنفك ويمكن أن تثير أيضًا نوبة ربو.





تحسين الجهاز التنفسي الخاص بك



علاج آخر مهم للربو هو عن طريق تحسين الجهاز التنفسي الخاص بك يمكن أن يؤدي وجود نظام تنفسي سليم إلى الحد من نوبات الربو. ومع ذلك ، يمكن للأنشطة الرياضية أيضا أن تثير نوبات الربو. مع هذا ، من المهم أن تقوم بالدفء ببطء لكي يتمكن جسمك من التعامل مع النشاط.

كما تساعدك تجربة أعمال التنفس على تحسين نظامك التنفسي عادة ما يتم تقديم أعمال التنفس في دروس اليوغا لضمان القضاء على نوبات الربو أثناء الأنشطة ، تحتاج إلى اختيار الأنشطة التي يمكن أن تساعد في الحد من الربو بهذه الطريقة ، يمكنك التعامل مع مشكلتك الصحية بشكل صحيح.
اختيار العلاجات العشبية



أخيرا ، يمكنك اختيار الزيوت العطرية والمشروبات العشبية التي يمكن أن تساعد في الحد من مخاطر الربو اعتبارا من الآن ، يمكن استخدام زيت الزيتون البكر مثل الدهون الرئيسية الخاصة بك مساعدتك يمكن أن يوفر لك اختيار الزنجبيل ميزات مضادة للالتهاب.

مع هذه النصائح البسيطة ، يمكنك بشكل طبيعي منع الربو أو التخلص منه ، مما يساعد على تحسين صحتك ومستقبلك.