أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في منتدى جنتنا، لكي تتمكن من المشاركة ومشاهدة جميع أقسام المنتدى وكافة الميزات ، يجب عليك إنشاء حساب جديد بالتسجيل بالضغط هنا أو تسجيل الدخول اضغط هنا إذا كنت عضواً .

المنتدى للقرائه فقط -- للمشاركه انتقل الى منتديات جنتنا الجديده -forums.janatna.com





كيف تحافظين على هدوء أعصابك في معركة خضوع طفلك للنوم بأيام الدراسة؟

كيف تحافظين على هدوء أعصابك في معركة خضوع طفلك للنوم بأيام الدراسة؟، هل فكرتي في حل لهذا الأمر في يوم من الأ ..



25-10-2021 11:26 مساء
لهلوبة
عضـو بـارز
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 23-09-2021
رقم العضوية : 90
المشاركات : 1272
الجنس : أنثى
قوة السمعة : 10
 offline 

 

t21671_4636

 

 
كيف تحافظين على هدوء أعصابك في معركة خضوع طفلك للنوم بأيام الدراسة؟، هل فكرتي في حل لهذا الأمر في يوم من الأيام أو خلال أي وقت مضى؟، وحتى لو كنتِ قد فكرتي بالفعل، فهل توصلتي إلى حل؟، على الأغلب أن إجابتك ستكون.. لا.

فخلال الوقت الذي ينتهي فيه أطفالك من واجباتهم المدرسية، وتناول وجبة العشاء، والقيام بأنشطة اليوم، ويصلون لموعد نومهم، هي في الأغلب أسعد لحظة في يومك، ولكنها أيضًا الأصعب، خصوصًا إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في النوم أو من الأرق لأي سبب من الأسباب.

ومن أجل التعامل مع هذا الأمر، قدمت خبيرة الأبوة والأمومة ديبورا جيلبوا، بعض المعلومات والإرشادات التي تساعدك لتكون أعصابك أهدأ في هذه الفترة، ويمكنك التعرف عليها من خلال سطور لهلوبة المقبلة.

كيف تحافظين على هدوء أعصابك في معركة خضوع طفلك للنوم بأيام الدراسة؟

- هناك معدل مثالي لعدد ساعات النوم:  

أشارت الأكاديمية الأمريكية لطب النوم، إلى أن معدل ساعات النوم التي يحتاجها الطفل في سن المدرسة، تتراوح بين 9 لـ 12 ساعة، وأن أي عدد مقارب من هذا المعدل سيكون كافيًا وجيد للطفل، فلا داعي للقلق الزائد إذا نقصت ساعة عن النوم في أحد الليالي. 

1478494599_2222

- النوم مهم ولكن قضاء وقت كافٍ مع الأبوين أكثر أهمية: 

صحيح أن حصول طفلك على عدد ساعات كافية من النوم يعد أمرًا مهمًا ويؤثر على درجة انتباهه وتركيزه خلال اليوم الدراسي، لكن قضائه لوقت كبير مع أبويه والقيام بأنشطة مختلفة شيء مهم جدًا، ويؤثر على شخصيته بشكل عام، ولذلك ينصح ببعض المرونة، فإذا قررتي على سبيل المثال تأخير وعد نومه يومًا ما لكي تقرآن إحدى القصص مع بعضكما البعض، فسوف يكون شيء إيجابي جدًا بالنسبة لطفلك. 

2581676-244961692






-هل هناك علامات لحصول طفلك على عدد ساعات نوم كافية أم لأ؟: 

لا يحتاج كل الاطفال إلى نفس عدد ساعات النوم حتى يحصلون على تركيز كامل، ولكن بإمكانك معرفة هل حصل طفلك على قسط مناسب من النوم أم لازال يحاتاج إلى عدد ساعات أكبر، عن طريق ملاحظة بطء حركته أو عدم تركيزه أو انتباهه أو تغيير شهيته، وعلى أساس هذه الأعراض تحاولي التفكير في طرق تنظم وقته وتعطي له عدد ساعات كافية من النوم. 

t21671_2320

- النوم "مش بالعافية": 

لا تقلقي إذا ظل طفلك في سريره مستيقظًا لفترة من الوقت، وتأكدي أنه طالما الطفل بعيدًا عن كل ما بإمكانه شغله، كالموبايل أو الألعاب وهو في سريره، فسوف يخلد إلى النوم لا محالة، ولذلك فلا داعي لتأنيبه أو استخدام العنف معه أو توبيخه، وهي الأسباب التي لن تؤدي إلى نومه على الإطلاق.

NightTerror25
 
 





المواضيع المتشابهه
عنوان الموضوع الكاتب الردود الزوار آخر رد
كيف تحافظين على أسنان طفلك من التسوس؟ لهلوبة
0 505 لهلوبة
كيف تحافظين على شريك حياتك إذا اعترف لكِ بحبه لامرأة أخرى؟ لهلوبة
0 413 لهلوبة
للعروس: كيف تحافظين على جمال قدميك قبل الزفاف Dora
0 493 Dora
كيف تحافظين على الحب والتفاهم بينكِ وبين زوجكِ Soso
0 416 Soso
شلون اتحافظين على مكياجج ثابت خلال فصل الصيف ب 4 خطوات !!!!! Moha
0 443 Moha

الكلمات الدلالية
تحافظين ، هدوء ، أعصابك ، معركة ، خضوع ، طفلك ، للنوم ، بأيام ، الدراسة؟ ،


 





# فنون # مشاهير # صحة # منوعات # الأطفال # English # تفسير الأحلام ثقافة # قصص # سيارات Cars # صور # تقنيات # الاجهزة الالكترونية # المطبخ # كلام فى الحب # أبراج # رياضة # ازياء # حكم وأقوال تطوير الذات# خلفيات # صور بنات # مشاهير # ديكور # صباح الخير # مكتوب برقيات شهر رمضان # جمعة مباركة # حب رومانسية # عيد # ادعية # خلفيات كرتون # منوعات # موضة # الأم # أطفال # حيوانات # صور ورد # اكلات # New Year # مساء الخير # اللهم صلي علي النبي # القران الكريم # صور نكت # عيد ميلاد # اعلام # سيارات # تهنئة الخطوبة # حروف واسماء # الغاز # صور حزينة # فساتين # هدايا # خلفيات النادي الاهلي # تسريحات شعر # الاصدقاء # بوستات نجحت # خلفيات نادي الزمالك # حب رومانسية # تهنئه # ازياء # صور بنات # صوره وكلمه خلفيات # كرتون # بروفايل رمزيات # دينية # سيارات # مضحكة # أعلام # مسابقات # حيوانات # ديكور # أطفال # أكلات # حزينة صور شباب أولاد ر# صور # الطب و الصحة # مقالات عامه # CV المشاهير # وصفات الطبخ # العناية بالبشرة غرائب وعجائب # قصص روايات مواعظ # صور حيوانات # وصفات الحلويات # الرجيم والرشاقة # نكت مضحكة # صور خلفيات # العناية بالشعر # شروحات و تقنيات # videos # Apps & Games Free # موضة أناقة أزياء # سيارات # ديكور # رعاية الأطفال # نصائح المطبخ # موبايل جوال # الفوركس # التعليم والمدارس # الحمل و الولادة # اخبار الرياضه # وظائف # صحة المرأة # حوادث # صور بنات # صور اطفال # مكياج و تجميل # عناوين بنوك شركات محلات مطاعم # العاب الغاز # عيد # كلمات الاغانى # اشغال فنيه واعمال يدويه # مصر # أشعار خواطر # للنساء فقط # للرجال فقط # صور شباب # علاج النحافه # رسائل SMS # أكلات نباتية - Vegetarian food # برامج الكمبيوتر # المراهقة # جمعة مباركة # blogger # رعب # لعنة العشق # حب # اسلامية # قاسي ولكن أحبني # أحفاد أشرار الحرب لأجلك سلام # أسمى معاني الغرام # حقيقية # لقد كنت لعبة في يده # ملهمة # أباطرة العشق # عربية # حب خاطئ # لست مميزاً # من الجاني # مشاهير # راقصة الحانة # اغتصاب طفلة # عاشقان يجمعهم القدر # الطريق الصعب # خيال علمي # أشواك الحب # تاريخ # سجينة ثوب الرجال # لروحك عطر لا ينسى # أطفال # عشق وانتقام # لازلت أتنفسك # لقاؤنا صدفة # للحب معان أخرى # خاتم سليمان # ممن أنتقم # نجاح # أبواب وهمية # حلمى فى صفيحة قمامة # فيلم # مجنون بحبك # بين شباكها # حزينه # رحلات جوليفر # عذاب قسوته # عندما ينادي الشيطان # لعنة حبك # مريم وامير # هدوء في قلب العاصفة # الحاسة السادسة # المشعوذة الصغيرة # عباقرة # لوعة العشق # حروب # قدر بالإجبار # بنات مضحكه# فوركس Forex# صحتك # الصور والخلفيات # الطبخ والحلويات # منوعات # اخبار الفن # القصص و الروايات الألعاب الرياضية # الحياة الزوجية # أزياء وملابس # الأم و الطفل # دراسات لغات # افكار منزلية # انترنت تكنولوجيا # صفات الابراج # حيوانات ونباتات # تفسير الاحلام # معانى الاسماء # خواطر و اشعار # الكون والفضاء اجمل نكته# Mix # Forex # youtube # foods # Kids # Health education # stories # News # kitchen # woman # Famous # Sport # Animals

-------

الساعة الآن 05:56 صباحا