أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في منتدى جنتنا، لكي تتمكن من المشاركة ومشاهدة جميع أقسام المنتدى وكافة الميزات ، يجب عليك إنشاء حساب جديد بالتسجيل بالضغط هنا أو تسجيل الدخول اضغط هنا إذا كنت عضواً .





أبرزها يحافظ على صحة القلب .. 3 فوائد رائعة للتأمل

أبرزها يحافظ على صحة القلب 3 فوائد رائعة للتأملالتأمل هو في الأساس وسيلة للتركيز على اللحظة الحالية باهتمام كامل، عن طري ..



31-05-2021 04:59 صباحا
Moha
عضو ذهبي
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 31-05-2021
رقم العضوية : 7
المشاركات : 9754
الجنس : أنثى
قوة السمعة : 40
 offline 

T15716661204fef2becf31f8928ce8d241ac4979f61image.jpg&w=460&h=260&q=50&

أبرزها يحافظ على صحة القلب 3 فوائد رائعة للتأمل


التأمل هو في الأساس وسيلة للتركيز على اللحظة الحالية باهتمام كامل، عن طريق تجنب الأفكار التي تعمل على تشتيت الانتباه والتركيز على نقطة واحدة، قد تكون هذه النقطة هي الأحاسيس الجسدية التي نشعر بها أو أنفاسنا.

كما يوجد أنواع عديدة للتأمل ولكل منها فوائده حسب ما نشر موقع "power of positivity"







فوائد التأمل :-

- يعمل على زيادة التفاؤل :-

أجريت دراسة ذكرت أنه تم العثور على زيادة النشاط الكهربائي في الفص الجبهي الأيسر بعد ثمانية أسابيع من التدريب على التأمل، ونظرًا لأن الفص الجبهي الأيسر أكثر نشاطًا في الأشخاص المتفائلين، فيمكن افتراض أن التأمل يعمل على جعل الشخص يشعر بالتفاؤل أكثر.

- تحسين التركيز والأداء المعرفي :-

كشفت دراسة حديثة أن التأمل يغير من أنماط دماغ الناس ويمنحهم أيضًا تركيزًا عقليًا أفضل مما قد يحسن أداءهم المعرفي، لكن يشترط أن تكون ممارسة التأمل تتم بانتظام بشكل يومي.

- يعزز صحة القلب :-

يعمل التأمل على تحسن صحة القلب، لأن الأسترخاء يساعد في تنظيم ضغط الدم في الجسم، كما يعمل على زيادة مركب أكسيد النيتريك الذي يقوم بتحسين صحة الأوعية الدموية لذلك يبقى القلب في صحة سليمة.




المواضيع المتشابهه
عنوان الموضوع الكاتب الردود الزوار آخر رد
ألكساندر باتو – قصة حياة المهاجم البرازيلي الذي لم يحافظ على مستواه MoSalah
0 460 MoSalah
التمارين الرياضية : كيف يحافظ اليابانيون على لياقتهم مدى الحياة janatna
0 374 janatna
لا تهرسه أو تقطعه.. تناول فصوص الثوم الطازجة يحافظ على مزاياه janatna
0 428 janatna

الكلمات الدلالية
أبرزها ، يحافظ ، على ، صحة ، القلب ، فوائد ، رائعة ، للتأمل ،


 





# فنون # مشاهير # صحة # منوعات # الأطفال # English # تفسير الأحلام ثقافة # قصص # سيارات Cars # صور # تقنيات # الاجهزة الالكترونية # المطبخ # كلام فى الحب # أبراج # رياضة # ازياء # حكم وأقوال تطوير الذات# خلفيات # صور بنات # مشاهير # ديكور # صباح الخير # مكتوب برقيات شهر رمضان # جمعة مباركة # حب رومانسية # عيد # ادعية # خلفيات كرتون # منوعات # موضة # الأم # أطفال # حيوانات # صور ورد # اكلات # New Year # مساء الخير # اللهم صلي علي النبي # القران الكريم # صور نكت # عيد ميلاد # اعلام # سيارات # تهنئة الخطوبة # حروف واسماء # الغاز # صور حزينة # فساتين # هدايا # خلفيات النادي الاهلي # تسريحات شعر # الاصدقاء # بوستات نجحت # خلفيات نادي الزمالك # حب رومانسية # تهنئه # ازياء # صور بنات # صوره وكلمه خلفيات # كرتون # بروفايل رمزيات # دينية # سيارات # مضحكة # أعلام # مسابقات # حيوانات # ديكور # أطفال # أكلات # حزينة صور شباب أولاد ر# صور # الطب و الصحة # مقالات عامه # CV المشاهير # وصفات الطبخ # العناية بالبشرة غرائب وعجائب # قصص روايات مواعظ # صور حيوانات # وصفات الحلويات # الرجيم والرشاقة # نكت مضحكة # صور خلفيات # العناية بالشعر # شروحات و تقنيات # videos # Apps & Games Free # موضة أناقة أزياء # سيارات # ديكور # رعاية الأطفال # نصائح المطبخ # موبايل جوال # الفوركس # التعليم والمدارس # الحمل و الولادة # اخبار الرياضه # وظائف # صحة المرأة # حوادث # صور بنات # صور اطفال # مكياج و تجميل # عناوين بنوك شركات محلات مطاعم # العاب الغاز # عيد # كلمات الاغانى # اشغال فنيه واعمال يدويه # مصر # أشعار خواطر # للنساء فقط # للرجال فقط # صور شباب # علاج النحافه # رسائل SMS # أكلات نباتية - Vegetarian food # برامج الكمبيوتر # المراهقة # جمعة مباركة # blogger # رعب # لعنة العشق # حب # اسلامية # قاسي ولكن أحبني # أحفاد أشرار الحرب لأجلك سلام # أسمى معاني الغرام # حقيقية # لقد كنت لعبة في يده # ملهمة # أباطرة العشق # عربية # حب خاطئ # لست مميزاً # من الجاني # مشاهير # راقصة الحانة # اغتصاب طفلة # عاشقان يجمعهم القدر # الطريق الصعب # خيال علمي # أشواك الحب # تاريخ # سجينة ثوب الرجال # لروحك عطر لا ينسى # أطفال # عشق وانتقام # لازلت أتنفسك # لقاؤنا صدفة # للحب معان أخرى # خاتم سليمان # ممن أنتقم # نجاح # أبواب وهمية # حلمى فى صفيحة قمامة # فيلم # مجنون بحبك # بين شباكها # حزينه # رحلات جوليفر # عذاب قسوته # عندما ينادي الشيطان # لعنة حبك # مريم وامير # هدوء في قلب العاصفة # الحاسة السادسة # المشعوذة الصغيرة # عباقرة # لوعة العشق # حروب # قدر بالإجبار # بنات مضحكه# فوركس Forex# صحتك # الصور والخلفيات # الطبخ والحلويات # منوعات # اخبار الفن # القصص و الروايات الألعاب الرياضية # الحياة الزوجية # أزياء وملابس # الأم و الطفل # دراسات لغات # افكار منزلية # انترنت تكنولوجيا # صفات الابراج # حيوانات ونباتات # تفسير الاحلام # معانى الاسماء # خواطر و اشعار # الكون والفضاء اجمل نكته# Mix # Forex # youtube # foods # Kids # Health education # stories # News # kitchen # woman # Famous # Sport # Animals

-------

الساعة الآن 07:36 مساء