ماهي فوائد الشاي على صحة الدماغ

هل يمكن أن يؤدي شرب الشاي إلى تعزيز اتصال الدماغ

تبحث دراسة حديثة على نطاق صغير عن وجود اختلافات في الاتصال في أدمغة الأشخاص الذين يشربون الشاي بانتظام وأولئك الذين نادراً ما يشربون الشاي، النتائج تبدو مشجعة ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من العمل.

قضاء بضع لحظات في البحث في الإنترنت عن الفوائد الصحية للشاي ينتج مئات الفوائد المفترضة.

ومع ذلك ، على الرغم من اعتقادات الناس الشائعة بأن الشاي يمكن أن يشفي جميع العلل ، فإن العثور على أدلة قوية تدعم هذه الادعاءات يعد أكثر صعوبة، هذا صحيح بشكل خاص عند البحث عن فوائد الشاي على صحة الدماغ.

رغم عدم وجود دليل قاطع ، فقد حددت بعض الدراسات ارتباطات معينة بين شرب الشاي والصحة العقلية ، على سبيل المثال ، وجدت إحدى الدراسات أن أعراض الاكتئاب كانت أقل شيوعًا لدى البالغين الأكبر سنًا الذين شربوا الشاي باستمرار وبشكل متكرر.

وخلصت دراسة أخرى ، باستخدام 2.501 مشاركًا ، إلى أن "الاستهلاك المنتظم للشاي كان مرتبطًا بمخاطر أقل من الضعف المعرفي والتدهور".
لقد ركز بعض الباحثين على فوائد أكثر إدراكية لشرب الشاي

إحدى التجارب ، التي شملت 58 مشاركًا فقط ، خلصت إلى أن شرب الشاي الأسود يعزز الانتباه واليقظة.

يضيف أحدث الأبحاث ، من جامعة سنغافورة الوطنية ، معلومات أكثر قليلاً إلى الأدلة النادرة المتوفرة حاليًا. نشر المؤلفون دراستهم في مجلة الشيخوخة.
شرب الشاي وخطوط الاتصال

التحقيق الحالي يأخذ نهجا مختلفا بعض الشيء. بدلاً من التركيز على التدابير المعرفية أو النفسية ، اكتشف الباحثون اتصال الدماغ بالمقاييس العالمية والإقليمية المستمدة من التصوير الهيكلي والوظيفي.

بمعنى آخر ، أرادوا تحديد ما إذا كانت خطوط الاتصال داخل أدمغة من يشربون الشاي قد تم تنظيمها بشكل أكثر كفاءة.

على وجه الخصوص ، ركز الباحثون على الاتصال في شبكة الوضع الافتراضي (DMN)، شبكة DMN عبارة عن شبكة كبيرة تربط عددًا من مناطق الدماغ.

يُعتقد أن DMN تلعب دورًا في مجموعة واسعة من العمليات ، بما في ذلك تطوير الشعور بالذات والتعاطف والتفكير الأخلاقي وتخيّل المستقبل.

على الرغم من أن المجموعة الكاملة لوظائف الشبكة الرقمية غير مفهومة بالكامل ، إلا أن بعض العلماء يعتقدون أنه يمكن أن تلعب دوراً في شيخوخة الدماغ وبعض الحالات العصبية .

التحقيق الحالي الدراسة أيضا ما يشير الباحثون إلى عدم التماثل في نصف الكرة الغربي، يعني هذا أن خطوط الاتصال بين مناطق الدماغ لا تنتشر بشكل متساوٍ على جانبي الدماغ.


اختار العلماء التركيز على هذا لأنه في العمل السابق ، خلص نفس الفريق إلى أن عدم التماثل في الاتصال قد يرتبط أيضًا بشيخوخة الدماغ.

عدد قليل من المشاركين فقط

وللتحقيق ، قام الباحثون بتجنيد 36 شخصًا بالغًا فقط بعمر 60 عامًا أو أكبر. قدم كل مشارك معلومات حول صحتهم النفسية وصحتهم العامة وأسلوب حياتهم، أعطى العلماء لكل مشارك فحصًا بالرنين المغناطيسي ووضعهم في خطواتهم النفسية العصبية مع مجموعة من الاختبارات.

قام العلماء بتقسيم المشاركين إلى من يشربون الشاي الذين يتناولون الشاي بشكل متكرر (15 شخصًا) والذين يشربون غير الشاي الذين نادراً ما يشربون أو لا يشربون أي نوع من أنواع الشاي (21 شخصًا).

جميع المشاركين باستثناء ستة من الإناث، الأهم من ذلك ، لم يكن هناك فرق كبير بين المجموعتين فيما يتعلق بكمية القهوة التي يستهلكونها.

قارن العلماء نتائج التدابير العصبية والنفسية المعرفية بين المجموعتين، في 11 من أصل 12 اختبار ، لم تكن هناك اختلافات كبيرة.

ومع ذلك ، عندما نظروا إلى الاتصال في الدماغ ، وجدوا بعض الاختلافات، وفقا للمؤلفين ، فإن أدمغة من يشربون الشاي "لديهم كفاءة أكبر في التوصيلات الوظيفية والهيكلية بسبب زيادة كفاءة الشبكة العالمية."

يوضح مساعد الدراسة ، الأستاذ المساعد فينج لي: "خذ مثال حركة المرور على الطرق كمثال - اعتبر مناطق الدماغ وجهات ، بينما الروابط بين مناطق المخ هي طرق" ، "عندما يكون نظام الطرق أكثر تنظيماً ، تكون حركة المركبات والركاب أكثر كفاءة وتستخدم موارد أقل".

بالمثل ، عندما تكون الروابط بين مناطق الدماغ أكثر تنظيماً ، يمكن إجراء معالجة المعلومات بشكل أكثر كفاءة" ، يواصل البروفيسور فنغ

قطرة في محيط الأدلة

من المهم أن نعيد التأكيد على أن هذه الدراسة قارنت أدمغة 36 فردًا فقط، من هذه العينة الصغيرة ، لا يمكننا استخلاص أي استنتاجات قوية، هناك فرصة قوية لحدوث أي اختلافات بين المجموعتين بسبب الصدفة.

لأن الدراسة قائمة على الملاحظة ، لا يمكن استبعاد احتمال وجود عوامل أخرى يمكن أن تنتج الاختلافات في اتصال الدماغ.

على سبيل المثال ، قد يكون شخص مؤنس بشكل خاص يشرب الكثير من الشاي لأنه يزور الأصدقاء والعائلة بانتظام.

قد تكون الحياة الاجتماعية النابضة بالحياة والمحادثة المنتظمة كافية لتغيير شبكات الدماغ على مر السنين.

وبشكل عام ، فإن الدراسات التي تبحث في الفوائد الصحية للشاي هي إما مراقبة أو صغيرة الحجم.






على الرغم من مقاربة الدراسة الحالية عالية التقنية ، إلا أنه صغير جدًا في استخلاص استنتاجات موثوقة ، ولم يستخلص الباحثون سوى القليل من المتغيرات في تحليلهم.