طريقة عمل الخرشوف للرجيم

أصبح نبات الخرشوف يستخدم على نطاق واسع في عمليات إنقاص الوزن ، يعمل الخرشوف على تقليل احتباس السوائل في الجسم ، وهي حالة معروفة بأنها تسبب تورمًا في الجسم.

وعلى نفس المنوال ، فإن مشروب الخرشوف سيعمل أيضا على إنقاص الوزن لأنه مدر للبول، فهو ينظف الجسم عن طريق التخلص من السموم الزائدة والدهون والسوائل.

هناك تقارير عن أشخاص يدعون أنهم فقدوا حوالي 40 كجم في حوالي خمسة أشهر بمساعدة مشروب الخرشوف!

نظرًا لأن الأشخاص مختلفين ولديهم أجسام مختلفة ذات احتياجات مختلفة ، فلا يمكننا أن نستنتج أن مشروب الخرشوف يعمل بنفس الكيفية للجميع لمجرد أنه مفيد لشخص معين.


فوائد مشروب الخرشوف
فيما يلي بعض من فوائد مشروب الخرشوف المهمة للجسم.


1. ضغط الدم
أوراق الخرشوف يمكن أن تساعد في خفض الضغط لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

خلال تجربة استمرت 12 أسبوعًا ، أعطى العلماء مستخلص أوراق الخرشوف السائل للمرضى الذين يعانون من ارتفاع في ضغط الدم ، فلاحظوا انخفاضه.

ومع ذلك ، حذر أخصائي التغذية من أن أولئك الذين يستهلكون مشروب الخرشوف فقط ، قد لا يحصلون على نفس المستوى من الفوائد التي تراها في الدراسة ، للحصول على جميع المزايا ، يوصي بتناول أوراق مشروب الخرشوف أيضًا.


2. مستويات الكوليسترول في الدم
أوراق الخرشوف غنية بالمواد المضادة للاكسدة ، في دراسة أجريت على الحيوانات في عام 2010 في مجلة Phitotherapy Research ، فقد اثر مستخلص أوراق الخرشوف على مستويات الكوليسترول في الدم.

وخلص الباحثون إلى أنه على مدار شهر واحد ، كانت الحيوانات التي تلقت خلاصة أوراق الخرشوف لديها مستويات الكوليسترول في الدم أقل.


3. فوائد أخرى من مضادات الأكسدة
في كلتا الحالتين ، من الممكن الحصول على مستوى ما من مضادات الأكسدة عن طريق تناول مشروب الخرشوف.

وفقا لها ، يمكن أن تحمي المواد المضادة للاكسدة الجسم من الأضرار الناجمة عن السموم والجذور الحرة ، والمركبات التي يمكن أن تسهم في تطوير المشاكل الصحية مثل أمراض القلب والسرطان ، يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة في تأخير آثار هذه الأمراض.


طريقة عمل عصير الخرشوف
قبل كل شيئ لا يمكننا أن نستنتج أن مشروب الخرشوف يمكن أن يعمل بطريقة سحرية على إنقاص الوزن ، لتحسين تأثير المشروب وضمان فوائده ، من المهم ممارسة النشاط البدني ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ، والقطع النهائي مع الأطعمة المقلية ، والصودا والسكر وتفضيل السلطات ، واللحوم الخالية من الدهون والخضروات المطبوخة على البخار.

المكونات
- حبة خرشوف
- نصف عصير ليمونة
- نصف لتر من الماء

طريقة التحضير
قم بطبخ حبة الخرشوف في الماء لمدة ساعة ، ثم قم بإضافة عصير لليمون لماء الخرشوف المغلي ، قم بشرب ماء الخرشوف مع الليمون قبل كل وجبة ، مع أكل حبة الخرشوف على العشاء.


موانع استعمال مشروب الخرشوف
لا يمكن للنساء الحوامل أو المرضعات والأشخاص الذين يعانون من انسداد القناة الصفراوية استخدام هذا المشروب.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب الخرشوف رد فعل تحسسي لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية لنباتات Asteraceae / Compositae ، لذالك نوصي باستشارة الطبيب قبل الاستخدام.

قبل استخدام مشروب الخرشوف لأي غرض من الأغراض ، من المهم للغاية أن تتحدث مع طبيبك للتأكد من أن المشروب مناسب لك حقًا ، وأنه لا يمكن أن يؤذيك ، وبأي جرعة يمكنك استخدامه.

هذا مهم بشكل خاص للأطفال والمراهقين والمسنين والأشخاص الذين يعانون من مرض معين أو حالة صحية.

يحتاج أي شخص يستخدم أي دواء أو نبات طبي إلى التحدث مع طبيبه لمعرفة ما إذا كان مشروب الخرشوف لا يمكنه التفاعل مع أحد هذه الأدوية.