أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في منتدى جنتنا، لكي تتمكن من المشاركة ومشاهدة جميع أقسام المنتدى وكافة الميزات ، يجب عليك إنشاء حساب جديد بالتسجيل بالضغط هنا أو تسجيل الدخول اضغط هنا إذا كنت عضواً .





هل زيت النخيل مضر؟

يمكن استخدام زيت النخيل ، في إنتاج الأطعمة المصنعة مثل الخبز والكعك والفطائر وحتى نوتيلا الشهيرة ، لكن السؤال الذي نطرحه ..



31-05-2021 04:59 صباحا
Moha
عضو ذهبي
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 31-05-2021
رقم العضوية : 7
المشاركات : 9754
الجنس : أنثى
قوة السمعة : 40
 offline 


20190717_135749_compress46يمكن استخدام زيت النخيل ، في إنتاج الأطعمة المصنعة مثل الخبز والكعك والفطائر وحتى نوتيلا الشهيرة ، لكن السؤال الذي نطرحه هنا هو هل زيت النخيل مضر؟

ليس ذلك فحسب ، يمكن أيضًا استخدام زيت النخيل في إعداد المنتجات الغير الغذائية مثل الصابون ومسحوق الغسيل والمنظفات.
لتحضير زيت النخيل ، يتم حصاد ثمار زيت النخيل وطهيها في الماء أو البخار لفصل اللب عن البذور ، بعد ذلك ، يتم ضغط اللب لتحرير زيت النخيل.
هل زيت النخيل مضر؟
واحدة من الأضرار التي يتهم بها زيت النخيل هو أنه بمثابة مصدر للدهون السيئة للجسم ، من الناحية النظرية ، لا ينبغي للمرء أن يستهلك أكثر من ملعقة كبيرة من الزيت لأنه يتكون من الدهون التي ترفع من مستويات الكولسترول في الجسم.
من ناحية أخرى ، ذكر جورنال هوي في عام 2010 أن بحثا أجراه ، أظهر أن تناول كمية معتدلة من زيت النخيل يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم والدهون الثلاثية.
ومع ذلك ، فقد أوضح أيضًا أنه يحذر من أن زيت النخيل يعمل بشكل جيد ، إذا استهلك من دون مبالغة.
إذا كنت تعاني من مشاكل الكوليسترول في الدم ، لا تستخدم زيت النخيل لمحاولة المساعدة في علاج الحالة قبل التحدث مع طبيبك.
تذكر أن البحث المذكور أعلاه تم إجراؤه على شباب في العشرين من العمر لم يكن لديهم معدلات عالية من الدهون في الدم.
أشارت بعض الدراسات إلى أن استهلاك الزيت الذي تم إعادة تسخينه بشكل متكرر قد يتسبب في ترسبات البلاك في الشرايين بسبب انخفاض نشاط مضادات الأكسدة في الزيت.
عندما تناولت الفئران أطعمة زيت النخيل التي أعيد تسخينها 10 مرات ، فإنها طورت رواسب كبيرة من اللوح الشريانية وغيرها من علامات أمراض القلب على مدى ستة أشهر ، في حين أن الفئران التي تلقت زيت النخيل الطازج لم يتطور لديها هذا النوع من المشاكل.
زيت النخيل وفيتامين أ





من ناحية أخرى ، تجدر الإشارة إلى أن زيت النخيل ليس مضر تمامًا ، فعند استهلاكه على شكل خام ، يعد المكون مصدرًا غنيًا بفيتامين A ، لذالك فهو ممتاز لصحة العين وجمال البشرة.
زيت النخيل وزيت الزيتون
الميزة التغذوية الوحيدة لزيت النخيل على زيت الزيتون هي بالتحديد أنه يحمل فيتامين أ أكثر من الثاني.
ومع ذلك ، من الخرافة القول إن زيت النخيل وزيت الزيتون لهما نفس الفوائد ، حيث يحتوي زيت النخيل على دهون مشبعة أكثر بكثير.
ماذا عن معرفة أفضل زيت للقلي؟ يمكن أن يساعدك ذلك في اتخاذ خيارات أفضل من الآن فصاعدًا.
ما هي مشكلة الدهون المشبعة؟
لقد رأينا في الموضوع أعلاه أن زيت النخيل يحتوي على دهون مشبعة أكثر بكثير من زيت الزيتون ، صنفت مقالة على موقع كلية الطب بجامعة هارفارد الدهون المشبعة على أنها دهون "وسط" ، أي ليست جيدة أو سيئة.
ووفقًا للنشر ، فإن اتباع نظام غذائي غني بالدهون المشبعة يمكن أن يرفع مستويات الكوليسترول الكلية ويرفع الكوليسترول السيئ ، والذي يُسمى أيضًا LDL ، والذي يشجع على تكوين انسداد في شرايين القلب وغيرها من الأماكن في الجسم.
ووفقًا لكلية طب جامعة هارفارد ، هذا هو السبب في أن معظم خبراء التغذية يوصون بتقليل كمية الدهون المشبعة على أقل 10٪ من مدخولك اليومي.
زيت النخيل لزيادة وزن
في مقال نُشر على موقع Livestrong على الإنترنت ، صرح اختصاصي التغذية وبكالوريوس علوم الأغذية ماري داني أن زيت النخيل يتكون بشكل طبيعي من مادة تسمى حمض النخيل ، والتي يمكن أن تزيد من فرص زيادة الوزن والسمنة.
وفقًا له أيضا ، فإن دراسة استقصائية أجريت عام 2005 ، والتي ظهرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، درست التأثيرات العامة لنظام غذائي غني بحمض النخيل عند البالغين.
ووجدت الدراسة أن الزيادة في تناول حمض النخيل قد أدى إلى انخفاض معدلات أكسدة الدهون وانخفاض التمثيل الغذائي.
ونتيجة لذلك ، خلص الباحثون إلى أن اتباع نظام غذائي غني بحمض النخيل قد يزيد من فرص السمنة.
زيت النخيل سيء للشعر الأشقر
على الرغم من أن زيت النخيل يستخدم لترطيب وتنعيم الشعر ، إلا أنه لا يمكن تطبيق المكون على الشعر الأشقر لأنه قد يغير لون الشعر الأشقر.




المواضيع المتشابهه
عنوان الموضوع الكاتب الردود الزوار آخر رد
خبيرة تكشف عن فوائد زيت الزيتون وأضرار زيت النخيل Moha
0 446 Moha

الكلمات الدلالية
زيت ، النخيل ، مضر ،


 





# فنون # مشاهير # صحة # منوعات # الأطفال # English # تفسير الأحلام ثقافة # قصص # سيارات Cars # صور # تقنيات # الاجهزة الالكترونية # المطبخ # كلام فى الحب # أبراج # رياضة # ازياء # حكم وأقوال تطوير الذات# خلفيات # صور بنات # مشاهير # ديكور # صباح الخير # مكتوب برقيات شهر رمضان # جمعة مباركة # حب رومانسية # عيد # ادعية # خلفيات كرتون # منوعات # موضة # الأم # أطفال # حيوانات # صور ورد # اكلات # New Year # مساء الخير # اللهم صلي علي النبي # القران الكريم # صور نكت # عيد ميلاد # اعلام # سيارات # تهنئة الخطوبة # حروف واسماء # الغاز # صور حزينة # فساتين # هدايا # خلفيات النادي الاهلي # تسريحات شعر # الاصدقاء # بوستات نجحت # خلفيات نادي الزمالك # حب رومانسية # تهنئه # ازياء # صور بنات # صوره وكلمه خلفيات # كرتون # بروفايل رمزيات # دينية # سيارات # مضحكة # أعلام # مسابقات # حيوانات # ديكور # أطفال # أكلات # حزينة صور شباب أولاد ر# صور # الطب و الصحة # مقالات عامه # CV المشاهير # وصفات الطبخ # العناية بالبشرة غرائب وعجائب # قصص روايات مواعظ # صور حيوانات # وصفات الحلويات # الرجيم والرشاقة # نكت مضحكة # صور خلفيات # العناية بالشعر # شروحات و تقنيات # videos # Apps & Games Free # موضة أناقة أزياء # سيارات # ديكور # رعاية الأطفال # نصائح المطبخ # موبايل جوال # الفوركس # التعليم والمدارس # الحمل و الولادة # اخبار الرياضه # وظائف # صحة المرأة # حوادث # صور بنات # صور اطفال # مكياج و تجميل # عناوين بنوك شركات محلات مطاعم # العاب الغاز # عيد # كلمات الاغانى # اشغال فنيه واعمال يدويه # مصر # أشعار خواطر # للنساء فقط # للرجال فقط # صور شباب # علاج النحافه # رسائل SMS # أكلات نباتية - Vegetarian food # برامج الكمبيوتر # المراهقة # جمعة مباركة # blogger # رعب # لعنة العشق # حب # اسلامية # قاسي ولكن أحبني # أحفاد أشرار الحرب لأجلك سلام # أسمى معاني الغرام # حقيقية # لقد كنت لعبة في يده # ملهمة # أباطرة العشق # عربية # حب خاطئ # لست مميزاً # من الجاني # مشاهير # راقصة الحانة # اغتصاب طفلة # عاشقان يجمعهم القدر # الطريق الصعب # خيال علمي # أشواك الحب # تاريخ # سجينة ثوب الرجال # لروحك عطر لا ينسى # أطفال # عشق وانتقام # لازلت أتنفسك # لقاؤنا صدفة # للحب معان أخرى # خاتم سليمان # ممن أنتقم # نجاح # أبواب وهمية # حلمى فى صفيحة قمامة # فيلم # مجنون بحبك # بين شباكها # حزينه # رحلات جوليفر # عذاب قسوته # عندما ينادي الشيطان # لعنة حبك # مريم وامير # هدوء في قلب العاصفة # الحاسة السادسة # المشعوذة الصغيرة # عباقرة # لوعة العشق # حروب # قدر بالإجبار # بنات مضحكه# فوركس Forex# صحتك # الصور والخلفيات # الطبخ والحلويات # منوعات # اخبار الفن # القصص و الروايات الألعاب الرياضية # الحياة الزوجية # أزياء وملابس # الأم و الطفل # دراسات لغات # افكار منزلية # انترنت تكنولوجيا # صفات الابراج # حيوانات ونباتات # تفسير الاحلام # معانى الاسماء # خواطر و اشعار # الكون والفضاء اجمل نكته# Mix # Forex # youtube # foods # Kids # Health education # stories # News # kitchen # woman # Famous # Sport # Animals

-------

الساعة الآن 09:06 صباحا