12 فائدة صحية محتملة لـ الجينسنغ السيبيري ( اليوثيرو )

يعرف  الاليوثيرو Eleuthero  على أنه نبات يستخدم على نحو تقليدي كمعزز لجهاز المناعة ومنبه عام.

و يُعرف اليوثيرو أحياناً باسم الجينسنغ السيبيري Siberian ginseng ، ويعود موطنه إلى اليابان وشمال الصين وجنوب شرق روسيا وكوريا الجنوبية وكوريا الشمالية.

ما هو الاليوثيرو ؟

هناك أدلة على أن نبات الاليوثيرو كان قد تم استخدامه لأول مرة كعلاج بالأعشاب في الصين منذ حوالي 2000 عام.

و يستخدم هذا النبات في الغالب في الأدوية التقليدية كمكيف adaptogen (أي كمادة طبيعية تساعد الجسم على التكيف مع التوتر و الإجهاد وممارسة تأثير طبيعي على العمليات الجسدية. )، وهو  عبارة عن مركب يساعد الجسم على التعامل مع التوتر والتكيف معه بشكل أفضل. و يعمل نبات اليوثيرو أيضاً كمنشط ، حيث يزيد من وظائف الجهاز العصبي.

و لا يرتبط نبات اليوثيرو eleuthero (Eleutherococcus senticosus and Acanthopanax senticosus)  بالجينسنغ الأمريكي (Panax quinquefolius) أو الجينسنغ الحقيقي ( جينسينغ باناكس Panax ginseng  .) وذلك على الرغم من أن لها فوائد واستخدامات مماثلة .

12 فائدة صحية محتملة :

يستخدم الاليوثيرو في الأدوية التقليدية والأعشاب  لعلاج عشرات الحالات الصحية المختلفة.

ومع ذلك ، فإن عدد المزايا التي تم اختبارها وإثباتها في الحيوانات والبشر أقل بكثير. كما أن معظم الفوائد الأكثر رسوخاً لاليوثيرو لا تزال لديها أدلة غير واضحة أو متضاربة.

وتشمل الفوائد الصحية المحتملة لاليوثيرو :

1. زيادة الطاقة وتقليل التعب :

 يعمل نبات الاليوثيرو كمنبه ، حيث يعزز مستويات الطاقة ويحتوي على مركبات معروفة للمساعدة في التغلب على الإرهاق ومنع آثاره الجانبية.

و قد وجدت إحدى الدراسات أن استهلاك نبات الاليوثيرو زاد بشكل كبير من نقطة إعياء و استنزاف فئران السباحة عن طريق تقليل تراكم حمض اللاكتيك lactic acid  ونيتروجين اليوريا في الدم  blood urea nitrogen ، بالإضافة إلى زيادة استخدام الدهون.

2. تحسين الوظيفة المعرفية :

من خلال زيادة الدورة الدموية ، قد يزيد نبات الاليوثيرو من تدفق الدم إلى الدماغ ، مما يحسن الوظائف العقلية مثل الذاكرة والتركيز.

3. إدارة مرض السرطان :

لقد أثبت الجينسنغ باناكس  Panax ginseng خصائصه المضادة للسرطان أو الأورام.

حيث تشير الأبحاث إلى أن الاليوثيرو قد يكون له خصائص متشابهة ، خاصة في حالات سرطان الرئة ، ولكن هذا الادعاء يتطلب المزيد من البحث.

4. تعزيز التمرين :

كمنبه ، قد يزيد نبات الاليوثيرو  من قدرة العضلات على القيام بالعمل ، خاصة خلال فترات النشاط البدني المكثف.

و قد وجدت إحدى الدراسات أن استهلاك ما يقارب من 800 ملليغرام من الاليوثيرو يومياً لمدة 8 أسابيع كان قد من زاد من وقت التحمل لدى الذكور بنسبة 23% ، وذروة تشبع الأكسجين peak oxygen saturation بنسبة 12% ، و معدل أعلى لضربات القلب بنسبة تصل إلى 3 % .

5. شفاء الجروح ومنع التقرحات :

من خلال تعزيز جهاز المناعة ، قد يحسن الاليوثيرو أو يسرع عملية الشفاء.

وقد ثبت أيضاً أن المركبات الموجودة في الاليوثيرو تمنع تكوين التقرحات ، بما في ذلك قرح القدم السكرية diabetic foot ulcers .

6. زيادة ضغط الدم المنخفض :

يعمل الاليوثيرو كمنشط ، حيث يزيد من الدورة الدموية circulation  ومعدل ضربات القلب ، وقد يرفع ضغط الدم بمرور الوقت.

و قد يكون هذا مفيداً للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم ، ولكن يمكن أن يسبب مخاطر للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم hypertension .

7. الحد من هشاشة العظام osteoporosis :

يستخدم الاليوثيرو  في العديد من الأدوية التقليدية لزيادة قوة العضلات والعظام.

ففي دراسة أجريت عام 2013 ، شهدت الفئران التي تعطى 100 مجم من الاليوثيرو يومياً لمدة 8 أسابيع زيادة في كثافة عظم الفخذ بنسبة تصل إلى 16.7% .

8. إدارة انقطاع الطمث menopause :

من المعروف أن مستخلص كلاً من نبات الاليوثيرو و إلليثيروسيدات eleutherosides يرتبط بمواقع مستقبلات هرمون الاستروجين estrogen .

لذلك ، قد يقلل الاليوثيرو من آثار انسحاب الأستروجين لدى النساء اللاتي يعانين من انقطاع الطمث.و لهذا السبب ، قد تحتاج النساء المصابات بسرطان بسبب هرمون الاستروجين إلى استشارة الطبيب قبل تناول الاليوثيرو .

9. الحد من التهابات الجهاز التنفسي respiratory tract infections :

يعمل نبات الاليوثيرو  كمنشط مناعي و قد يقوم من تقصير طول وشدة التهابات الرئة ، مثل الأنفلونزا influenza والالتهاب الرئوي pneumonia .

10. تحسين الوظيفة اللمفاوية  lymphatic function:

لقد ثبت أن إلليثيروسيدات  Eleutherosides يحسن الوظيفة اللمفاوية لشبكة العقدة الليمفاوية lymph node network ، مما يعني أنها قد تقلل من الوذمة Edema . و الوذمة هي عبارة عن تورم ناتج عن تراكم السوائل.

و قد وجدت دراسة أجريت عام 2016 أن مسحوق الاليوثيرو قلل بشكل كبير من الوذمة في غضون ساعتين و 4 ساعات بعد الاستهلاك في 50 متطوعاً من الأصحاء .

11. منع وإصلاح تلف الأعصاب :

أظهرت العديد من الدراسات أن إلليثيروسيدات eleutherosides قد تساعد في منع وإصلاح تلف الأعصاب.

و قد تم استكشاف الاليوثيرو كدواء وقائي أو إداري محتمل للحالات العصبية التقدمية ، مثل مرض الزهايمر.

كما وجدت إحدى الدراسات أن الاليوثيرو قد قام بتحسين تجديد الأعصاب وإعادة تشكيل المشابك في الفئران المصابة بتلف الأعصاب.

12. خفض أو استقرار مستويات السكر في الدم :

ثبت أن الإلليثيروسيدات Eleutherosides  تقلل من مقاومة الأنسولين insulin resistance  ويتم النظر في علاج مرض السكري من النوع 2.

و قد وجدت دراسة  أجريت في عام 2013 أن تناول  480 مجم يومياً من الاليوثيرو كانت قد خفضت بشكل كبير من مستويات زيادة سكر الدم بعد تناول الطعام في الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2.

اعتبارات الشراء :

تُصنع خلاصات الاليوثيرو  باستخدام لحاء النبات أو السيقان أو الأوراق أو الجذور.

و يباع العشب على شكل كبسولات ، أقراص ، سائل أو صبغة ، ومسحوق.

و من الممكن استخدامه بالكامل أيضاً ، ويمكن غلي أوراق الأعشاب والسيقان المجففة لصنع الشاي. كما يمكن أيضاً أن تؤكل فاكهة النبات الطازجة نيئة.

و على الرغم من أنه يمكن بيعه بمفرده ، إلا أنه يوجد أيضاً على نحو شائع في الفيتامينات المتعددة والمقويات التي تهدف إلى تعزيز وظيفة المناعة ، وزيادة مستويات الطاقة ، وتعزيز الحيوية.

و تحدد إدارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA إرشادات ولوائح محددة لإنتاج وتسويق وبيع المكملات العشبية. و يجب أن يفي كل منتج بالإرشادات واللوائح حتى يتمكن من بيع وتسويق المنتجات التكميلية.

ويعرف دستور الأدوية الأمريكي ( United States Pharmacopeia (USP بأنه عبارة عن منظمة بحثية تابعة لجهة خارجية تختبر أيضاً جودة وسلامة المكملات الغذائية والأعشاب.

و عادة ما يكون الإلليثيروسيدات  Eleutherosides ، على وجه الخصوص ، eleutheroside B ، هو المكون الرئيسي النشط حيوياً ، ويجب أن يتمكن الصيدلي من التوصية بالمنتجات المناسبة التي تحتوي على هذا.

كيفية استخدام الاليوثيرو :

لا توجد جرعة قياسية موصى بها لـ الاليوثيرو .حيث تعتمد كيفية استخدام العشبة على الصيغة والشكل والفائدة المطلوبة.

و لا تعتبر هذه العشبة آمنة للاستخدام في الأطفال. أما بالنسبة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 18 عاماً ، فتتضمن الجرعة النموذجية والتوصيات الأخرى ما يلي:

·        تناول ما بين 300 و 1200 ملجم يومياً ، وألا يتم تجاوز الجرعة  من3 إلى 6 جرامات .

·        تؤخذ في الصباح لتجنب تعطيل دورة النوم

·        تناول الجرعات بين الوجبات

·        يؤخذ المكمل لمدة لا تزيد عن 6 أسابيع بشكل مستمر متبوعاً بفاصل يتراوح من 2-3 أسابيع على الأقل .

و من المهم التحدث مع الطبيب قبل تناول المكملات العشبية. و قد يكون من المفيد أخذ الزجاجة أو عبوة المنتج كمرجع.

المضاعفات والمخاطر الصحية :

يمكن أن تتفاعل المنتجات العشبية مع بعض الأدوية ، مما يتسبب في رد فعل سلبي أو يقلل من تأثير الدواء. و قد لا تكون المنتجات العشبية أيضاً آمنة للأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية معينة.

و تشمل الآثار الجانبية المحتملة لاستخدام الاليوثيرو ما يلي:

·        زيادة خطر النزيف hemorrhage و النزيف المفاجئ .

·        ارتفاع ضغط الدم أو خفضه

·        زيادة أو خفض مستويات السكر في الدم

·        التغيرات الهرمونية ، وخاصة الكورتيزول cortisol .

·        التهاب الجلد التماسي أو الطفح الجلدي

·        مشاكل في الجهاز الهضمي ، بما في ذلك الإسهال والغثيان والتقلصات

·        تشنجات عضلية

·        آلام الأعصاب

·        الأطراف الباردة

·        العصبية أو العدوانية

·        صداع الراس

·        الأرق

·        الارتباك

و تشمل الأدوية والظروف الصحية والمواد الاستهلاكية التي تزيد من خطر الآثار الجانبية مع الاليوثيرو أو تتطلب المراقبة الطبية ما يلي:

·        اضطرابات أو ظروف النزيف

·        الأدوية التي تؤثر على النزيف ، مثل الهيبارين heparin والوارفارين  (Coumadin®) وأدوية الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، بما في ذلك الأسبرين والنابروكسين naproxen والإيبوبروفين ibuprofen .

·        أدوية الكبد

·        أدوية فشل القلب ، مثل الديجوكسين digoxin .

·        مثبطات إيس ACE inhibitors .

·        الأدوية المنظمة للهرمونات

·        الأدوية المضادة للحساسية

·        الأمراض النفسية أو العقلية

·        مضادات الاكتئاب

·        الكحول

·        العلاج الإشعاعي

·        المهدئات sedatives .

·        الأدوية المضادة للنوبات

·        المنشطات  steroids .

·        الحمل

·        السكري واستخدام الأنسولين .

·        المضادات الحيوية antibiotics  أو مضادات الفيروسات antivirals .

·        موسعات الأوعية الدموية vasodilators .

·        الجنكة بيلوبا ginkgo biloba .

·        بالميتو saw palmetto .

·        الثوم