هل ال** أثناء فترة الحمل آمن ؟ و ما هي أفضل الوضعيات؟

في حين أن هناك بعض الأسباب الطبية لعدم تمكن المرأة من ممارسة ال**أثناء فترة الحمل ، فإن غالبية النساء يمكن أن يمارسن ال** طوال فترة حملهن بشكل آمنٍ،  و مُرضٍ، و موافَق عليه من قبل الطبيب.

لقد ربحت ثمانين رطلاً عندما كنت حاملاً بتوأمى.  و قد كان لدي الكثير من المفاهيم الخاطئة عن الجسد الحامل قبل الحمل ، لذلك لم أكن مستعدة تماماً لكيفية تحول الحمل إلى جسدي.

وبعد مرور الثلث الأول من الحمل، و بعد انتهيت من التقيؤ في الصباح والظهيرة والليل ، وجدت أن الحمل قد زاد من حدة حواسي.

و أحببت الشعور بالحرير المنزلق عبر بشرتي العارية ، أو رائحة شموع الأوكالبتوس. و كذلك أحببت طعم الأرز البسمتي الدافئ ولم أستطع الحصول على ما يكفي من الطعام الهندي.

لقد زاد الدافع ال**يأيضاً في فترة الحمل بعد مرور الثلاثة أشهر الأولى. و أصبحت اللمسة الناعمة تشعل جميع النهايات العصبية على طول بشرتي، وأصبحت تنتشر في جسدي كانتشار الموجة على طول بركة كبيرة من الماء.

و هناك أسطورة شائعة هي أن الغريزة ال**ية لدى النساء تنخفض أثناء الحمل.

فقد يكون ذلك صحيحاً في الثلث الأول من الحمل إذا كانت مصابة بالغثيان و الإرهاق ، و ربما في مرحلة أخرى بالقرب من نهاية فترة الحمل، عندما تكون المرأة غير مرتاحة جسدياً، أو لا تشعر بشعور مثير للغاية ، و لكن بعض النساء ، مثلي ، يعانين العكس تماماً.

و إذا كنت مترددة في الحصول على ** مثير مع شريك حياتك ، فيجب أن تعرفي أن ممارسة ال** أثناء الحمل يمكن أن يهز عالمك تماماً.

و كما هو معلوم فإن النساء يكتسبن حوالي ثلاثة أرطال من الدم أثناء الحمل ، ومعظمها تكون تحت الخصر. و هذا الدم الزائد يمكن أن يساعد الحامل على النشوة ال**ية بقوة أو بسهولة أكبر.

و إذا لم ينصح طبيبك بعدم ممارسة ال** ، فقد يكون هذا آمناً تماماً ، ولكن قد تحتاجين أنت وشريكك إلى التكيف مع تقدم الحمل. و قد تحتاجين أيضاً إلى التواصل بشكل متكرر أكثر مع شريكك، و أن تكونين منفتحة لتجربة أشياءٍ جديدة.

ال** يمكن أن يضر الطفل

ما لم يكن لديك سبب طبي حقيقي حيال ممارسة ال** اثناء الحمل ، فلا يمكن لل** أن يؤذي الجنين. و في حال وجود بعض التوجيهات الطبية لعدم ممارسة ال**، و التي ربما قد تؤدي للولادة المبكرة، مما يعرِّض الجنين لخطر كبير، فلابد من عدم ممارسة ال**. 

و بالتالي إذا كنت قلقة بشأن ممارسة ال** في بعض الحالات، فقط اسأل طبيبك! ففي حالات الحمل غير المعقدة ، يكون طفلك محمياً بشكل جيد داخل كيسه الأمنيوسي ، ولن يكون القضيب أو أصابع شريكك قادراً على إيذائه.

إذا كانت ممارسة ال** صعبة للغاية

نعم بالفعل ، عندما يصبح بطنك ككرة كبيرة ، عندها قد تشعرين بالصعوبة ، ولكن هناك بالفعل العديد من الوضعيات Positions التي يمكن أن تخفف من هذه الصعوبة و قد تكون مريحة -بالفعل- لك ولشريكك.

و قد تكون الوضعيات التي تمارسين ال**بها، قبل الحمل وبداية الحمل، قد تكون غير مريحة أو غير آمنة خلال المراحل اللاحقة من الحمل.

و على سبيل المثال ، أي وضعية **ية تكونين فيها مستلقياً على ظهرك بعد الشهر الرابع من الحمل سيشكل ضغطاً كبيراً على الأوعية الدموية الرئيسية بسبب وزن طفلك المتنامي. 

و ننصحك بتجربة الوضعيات التالية بدلاً من ذلك: 

تكونين أنتِ في الأعلى

هذا وضع مثالي خلال معظم فترة الحمل. إنه يجعلك تتحكمين في مدى السرعة والبطء والراحة التي تشعرك بالمتعة و النشوة. كما تسمح هذه الوضعية لأنواع أخرى من التحفيز ال**ي (الثدي أو البظر) التي يمكن أن تزيد من متعة التجربة ال**ية.

وضعية Spooning

هذا وضع جيد آخر طوال فترة الحمل. استلقِ على جنبك و يستلقي شريكك من خلفك. إذ ان هذه الوضعية في ممارسة ال** تساعد على تقليل مقدار الضغط على بطنك ، ويمكنك إضافة وسادات أسفل بطنك للمساعدة في دعمه مع نمو بطنك.

و يمكن لهذه الوضعية -إذا كنت قادرة جسدياً- أن تسهل عليكِ أنت أو شريكك الوصول إليك وتحفيزك أكثر.

وضعية Doggy

إن هذه الوضعية (حيث تكون راحتي يديك و ركبتيكي على الأرض و شريكك من الخلف) تكون مناسبة بشكل أفضل خلال الثلث الأول والثاني من الحمل لأنها تقلل من الضغط الواقع على بطنك.

وكلما زاد حجم بطنك ، فقد يصبح هذا الوضع غير مريح لأنه يجهد ظهرك. يمكنك محاولة وضع الوسائد أسفل معدتك للمساعدة في ذلك.

ممارسة ال** عن طريق الفم (ال** الفموي) أثناء الحمل ضار للغاية

إن دفع  الهواء مباشرة في المهبل يمكن أن يسبب مضاعفات غير جيدة، ولكن خلاف ذلك ، فإن ممارسة ال** عن طريق الفم آمنة تماماً.

و يمكن أن يكون أيضاً خياراً جيداً إذا أصبح ال** (غير الفموي) غير مريحن أو إذا أخبر طبيبك بوضوح أنه لا يمكنك ممارسة ال** المخترق.

الانقباضات الناتجة عن هزة الجماع يمكن أن تسبب الإجهاض

يوجد هناك هرمون في السائل المنوي يمكن أن يسبب تقلصات ، و لكنها ليست كافية للحث على المخاض.

و إذا كنت تعانين من تشنجات مؤلمة أو نزيف حاد أو تسرب السائل الأمنيوسي بعد ممارسة ال** ، فيجب عليك الاتصال بطبيبتك و/أو الذهاب إلى غرفة الطوارئ.

فمن الطبيعي أن يكون لديك بعض التشنجات الخفيفة الممتعة بعد ممارسة ال** ، ولكن إذا كانت قوية ، فأنتِ بحاجة إلى الاتصال بالطبيب أو الفحص المباشر.

إن الفطرة السليمة واتباع توجيهات المهنيين الطبيين هي الأفضل على الدوام. و بالتالي إذا كان هناك شيء ما يؤلمك أو أنك تشعرين بأنك لستِ على ما يرام ، فلا تفعلي أي شيء بخصوص ال**. 

و ربما قد يكون الحمل و ممارسة ال** أمراً مخيفاً إلى حدٍ ما.

فأنت تحملين حياة في بطنك، وقد يكون من الصعوبة بمكان و ربما قد يكون الأمر مخيف في التنقل و الحركة، و ممارسة ال**، بهذه الحياة التي في داخلك، ولكن إذا وافق طبيبك على ذلك و أنتِ تشعرين بالأمان  ، فلا يزال بإمكانك قضاء وقت ممتع مع شريكك.