أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في منتدى جنتنا، لكي تتمكن من المشاركة ومشاهدة جميع أقسام المنتدى وكافة الميزات ، يجب عليك إنشاء حساب جديد بالتسجيل بالضغط هنا أو تسجيل الدخول اضغط هنا إذا كنت عضواً .





رجيم البيض المسلوق فقط لخسارة الوزن بشكل سريع

رجيم البيض المسلوق فقط لخسارة الوزن بشكل سريع، يسعى الجميع ممن يعانون من زيادة في الوزن إلى الحصول على الجسم المثال ..



19-10-2021 01:49 صباحا
لهلوبة
عضـو بـارز
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 23-09-2021
رقم العضوية : 90
المشاركات : 1272
الجنس : أنثى
قوة السمعة : 10
 offline 






t21482_3762

 

 

رجيم البيض المسلوق فقط لخسارة الوزن بشكل سريع، يسعى الجميع ممن يعانون من زيادة في الوزن إلى الحصول على الجسم المثالي ذو القوام الممشوق، وفي إطار ذلك الهدف يزداد البحث عن أنواع الرجيم التي من شأنها تحقيق هذا الهدف.

ويعد رجيم البيض المسلوق فقط هو أحد الأنظمة الغذائية المتبعة في إنقاص الوزن بطريقة آمنة، وذلك لأن البيض المسلوق يعد من أفضل المصادر احتواءً على الفيتامينات والمعادن والبروتينات التي من شأنها مساعدة الجسم على تحفيز عملية الأيض وحرق الدهون، كما أنه يقلل الشهية نحو الطعام، ومن خلال هذا المقال سنسرد لكم رجيم البيض المسلوق فقط خلال أسبوع.

رجيم البيض المسلوق فقط:

يزيد رجيم البيض المسلوق من معدل حرق الدهون، كما يعزز من إفراز الهرمونات المساعدة على تقليل الإحساس بالجوع، وإليكم خطوات تنفيذ الرجيم لكل يوم من أيام الأسبوع:

اليوم الأول:

وجبة الإفطار: حبتين من البيض المسلوق، ثمرة خيار واحدة.

وجبة الغذاء: كوب زبادي منزوع الدسم، صدر دجاج مشوي.

وجبة العشاء: حبتين من البيض المسلوق، طبق من سلطة الخضروات.

اليوم الثاني:

وجبة الإفطار: حبتين من البيض المسلوق.

وجبة الغداء: ثمرتين من فاكهة الكيوي، علبة من التونة بعد نزع الزيت الخاص بها.

وجبة العشاء: علبة من الزبادي منزوع الدسم.

اليوم الثالث:

وجبة الإفطار: حبتين من البيض المسلوق، ثمرة واحدة خيار.

وجبة الغداء: طبق من سلطة الخضروات، قطعة من اللحم المشوي.

وجبة العشاء: علبة من الزبادي منزوع الدسم.

اليوم الرابع:

وجبة الإفطار: ثمرة من الخيار، قطعتين من الجبن الخالي من الملح.

وجبة الغداء: قطعة من صدر الدجاج المشوي.

وجبة العشاء: كوب واحد من الحليب الخالي من الدسم.

اليوم الخامس:

وجبة الإفطار: حبة خيار، حبتين من البيض المسلوق.

وجبة الغداء: طبق من سلطة الخضروات، قطعة من اللحم المسلوق، ملعقة واحدة من بذرة الكتان المجروش.

وجبة العشاء: طبق من الخضار المسلوق بملح خفيف.

اليوم السادس:

وجبة الإفطار: ثمرة واحدة من الخيار، حبتين من البيض المسلوق.

وجبة الغداء: علبة من التونة منزوعة الزيت، طبق من سلطة الخضروات.

وجبة العشاء: كوب واحد من الحليب منزوع الدسم.

اليوم السابع:

وجبة الإفطار: قطعة صغيرة من الجبن خالي من الملح، ثمرة خيار، حبة واحدة من البيض المسلوق.

وجبة الغداء: طبق من سلطة الخضروات، 2 سمكة مشوية. وجبة العشاء: قطعة جبن خالية من الملح، كوب من الحليب.

 
 





المواضيع المتشابهه
عنوان الموضوع الكاتب الردود الزوار آخر رد
رجيم البيض المسلوق لخسارة 10 كيلو في أسبوعين لهلوبة
0 389 لهلوبة
حارب مرض السكري مع وصفة البيض المسلوق Moha
0 386 Moha

الكلمات الدلالية
رجيم ، البيض ، المسلوق ، لخسارة ، الوزن ، بشكل ، سريع ،


 





# فنون # مشاهير # صحة # منوعات # الأطفال # English # تفسير الأحلام ثقافة # قصص # سيارات Cars # صور # تقنيات # الاجهزة الالكترونية # المطبخ # كلام فى الحب # أبراج # رياضة # ازياء # حكم وأقوال تطوير الذات# خلفيات # صور بنات # مشاهير # ديكور # صباح الخير # مكتوب برقيات شهر رمضان # جمعة مباركة # حب رومانسية # عيد # ادعية # خلفيات كرتون # منوعات # موضة # الأم # أطفال # حيوانات # صور ورد # اكلات # New Year # مساء الخير # اللهم صلي علي النبي # القران الكريم # صور نكت # عيد ميلاد # اعلام # سيارات # تهنئة الخطوبة # حروف واسماء # الغاز # صور حزينة # فساتين # هدايا # خلفيات النادي الاهلي # تسريحات شعر # الاصدقاء # بوستات نجحت # خلفيات نادي الزمالك # حب رومانسية # تهنئه # ازياء # صور بنات # صوره وكلمه خلفيات # كرتون # بروفايل رمزيات # دينية # سيارات # مضحكة # أعلام # مسابقات # حيوانات # ديكور # أطفال # أكلات # حزينة صور شباب أولاد ر# صور # الطب و الصحة # مقالات عامه # CV المشاهير # وصفات الطبخ # العناية بالبشرة غرائب وعجائب # قصص روايات مواعظ # صور حيوانات # وصفات الحلويات # الرجيم والرشاقة # نكت مضحكة # صور خلفيات # العناية بالشعر # شروحات و تقنيات # videos # Apps & Games Free # موضة أناقة أزياء # سيارات # ديكور # رعاية الأطفال # نصائح المطبخ # موبايل جوال # الفوركس # التعليم والمدارس # الحمل و الولادة # اخبار الرياضه # وظائف # صحة المرأة # حوادث # صور بنات # صور اطفال # مكياج و تجميل # عناوين بنوك شركات محلات مطاعم # العاب الغاز # عيد # كلمات الاغانى # اشغال فنيه واعمال يدويه # مصر # أشعار خواطر # للنساء فقط # للرجال فقط # صور شباب # علاج النحافه # رسائل SMS # أكلات نباتية - Vegetarian food # برامج الكمبيوتر # المراهقة # جمعة مباركة # blogger # رعب # لعنة العشق # حب # اسلامية # قاسي ولكن أحبني # أحفاد أشرار الحرب لأجلك سلام # أسمى معاني الغرام # حقيقية # لقد كنت لعبة في يده # ملهمة # أباطرة العشق # عربية # حب خاطئ # لست مميزاً # من الجاني # مشاهير # راقصة الحانة # اغتصاب طفلة # عاشقان يجمعهم القدر # الطريق الصعب # خيال علمي # أشواك الحب # تاريخ # سجينة ثوب الرجال # لروحك عطر لا ينسى # أطفال # عشق وانتقام # لازلت أتنفسك # لقاؤنا صدفة # للحب معان أخرى # خاتم سليمان # ممن أنتقم # نجاح # أبواب وهمية # حلمى فى صفيحة قمامة # فيلم # مجنون بحبك # بين شباكها # حزينه # رحلات جوليفر # عذاب قسوته # عندما ينادي الشيطان # لعنة حبك # مريم وامير # هدوء في قلب العاصفة # الحاسة السادسة # المشعوذة الصغيرة # عباقرة # لوعة العشق # حروب # قدر بالإجبار # بنات مضحكه# فوركس Forex# صحتك # الصور والخلفيات # الطبخ والحلويات # منوعات # اخبار الفن # القصص و الروايات الألعاب الرياضية # الحياة الزوجية # أزياء وملابس # الأم و الطفل # دراسات لغات # افكار منزلية # انترنت تكنولوجيا # صفات الابراج # حيوانات ونباتات # تفسير الاحلام # معانى الاسماء # خواطر و اشعار # الكون والفضاء اجمل نكته# Mix # Forex # youtube # foods # Kids # Health education # stories # News # kitchen # woman # Famous # Sport # Animals

-------

الساعة الآن 07:56 مساء