اكلات دايت سالى فؤاد

اكلات دايت سالى فؤاد، حرصت خبيرة التغذية سالي فؤاد على تقديم مجموعة أكلات دايت من شأنها تعزيز الشعور بالشبع، وإمداد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن أساسية، بالإضافة إلى دور تلك الوجبات في إنقاص الوزن بفاعلية، مع العلم بأن الوصفات التي كشفت عنها سالي فؤاد يمكن تحضيرها بكل سهولة في المنزل.

والحفاظ على الوزن المثالي لا تقتصر أساباه على جمال المظهر، ولكن الأهم هو الحرص على صحة الجسم، لذا فإننا سوف نعرض لكم من خلال هذا التقرير مجموعة اكلات دايت سالى فؤاد.

اكلات دايت سالى فؤاد:

طريقة عمل التشير كيك دايت:

المقادير:

- فراولة.

- سكر فركتوز.

- لبنة.

- عصير ليمون.

- سكر.

- فانييا.

- جيلاتين.

طريقة التحضير:

- قومي بوضع الفراولة على النار مع سكر الفركتوز واتركيه حتى درجة الغليان، ثم ارفعيه من على النار واتركيه جانبًا حتى يبرد.

- أذيبي الجيلاتين في الماء.

- إخلطي كلًا من عصير الليمون والسكر والفانيليا مع الجيلاتين بعد إذابته، وضعي المكونات على النار.

- بعد رفع المكونات السابقة من على النار، ضعيها في القالب الخاص بالتشيز كيك، والمدهون بالقليل من الزيت، وأدخليها الثلاجة إلى أن تتماسك جميع المكونات، ثم قومي بوضع خليط الفراولة.

طريقة عمل آيس كريم زبادي بالفراولة والخوخ لايت:

المقادير:

- عسل.

- زبادي.

- ملح.

- فراولة.

- خوخ.

طريقة التحضير:

- إفرمي كلًا من الفراولة والخوخ وأضيفي لهم العسل والزبادي والقليل من الملح.

- إسكبي المكونات السابقة في علبة مناسبة من البلاستيك، وأدخليها الفريزة لمدة 3 ساعات أو أكثر، ثم قدميها مثلجة.

طريقة عمل ورق العنب الدايت:

المقادير:

- صلصة طماطم.






- زيت.

- طماطم مفرومة.

- برغل.

- ملح وكمون وفلفل أسود.

- ورق عنب.

- لحم مفروم معصج.

طريقة التحضير:

- قومي بتشويح البصل في مقلاة بها زيت.

- أضيفي صلصة الطماطم إلى البصل بعد أن يذبل، ثم أضيفي اللحم المعصج.

- ضعي البرغل والطماطم المفرومة على الخليط السابق ثم أضيفي التوابل على حسب الرغبة.

- قومي بإحضار ورق العنب ثم احشيه بالخلطة بعد الانتهاء من إعدادها، وضعيه على النار مع متابعته لحين النضج.