أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في منتدى جنتنا، لكي تتمكن من المشاركة ومشاهدة جميع أقسام المنتدى وكافة الميزات ، يجب عليك إنشاء حساب جديد بالتسجيل بالضغط هنا أو تسجيل الدخول اضغط هنا إذا كنت عضواً .





7 أطعمة خادعة.. اكتشفي سعراتها الحرارية

7 أطعمة قد تنخدعي في سعراتها الحرارية وتظنين أنها قليلة، يمكنك الآن اكتشافها معنا، ففي محاولات البحث عن الأكل الصحي ..



19-10-2021 12:19 صباحا
لهلوبة
عضـو بـارز
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 23-09-2021
رقم العضوية : 90
المشاركات : 1272
الجنس : أنثى
قوة السمعة : 10
 offline 






t21408_3320

 

 

7 أطعمة قد تنخدعي في سعراتها الحرارية وتظنين أنها قليلة، يمكنك الآن اكتشافها معنا، ففي محاولات البحث عن الأكل الصحي واتباع الرجيم، قد ينخدع البعض في أكلات بعينها، ظنًا منهم أنها صحية، وذات سعرات حرارية قليلة، ويجهلون انها على العكس من ذلك.

ولكي نحافظ لكِ على نظام حميتك الغذائية، تكشف لكِ اليوم لهلوبة عن أهم الأطعمة التي قد تنخدعين فيها، وتظنين أنها قليلة السعرات الحرارية.

7 أطعمة ذات سعرات حرارية عالية:

- العصائر الصناعية:

فسعراتها الحرارية عالية جدًا، حيث ان الكوب الواحد يحتوي على 30 جرام من الكربوهيدرات، وحتى العصير الطبيعي أيضًا يكون سعراته الحرارية أكثر من الفاكهة نفسها، بخلاف خسارتنا للألياف الموجودة في النسيج بينما نحصل على سكر الفاكهة فقط.

- الزبيب:

ويحتوي الـ40 جرام منه على 34 جرام سعر حراري، لأن العنب المصنوع منه الزبيب مليء بالسكريات، وعند تجفيفه يتركز فيه السكر.

- الحلويات:

قد يدون على بعض أنواع الحلويات أنها خالية من السكر أو دايت، ولكن المشكلة أن بديل السكر المستخدم فيها يتم استخراجه من النشا، وهو ما يعني أن سعراتها الحرارية عالية أيضًا وليست قليلة كما نظن.

- الكينوا:

وهي بديل جيد للخبز الأبيض، لأنها تحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف، ولكن هذا لا يمنع احتوائها على 39 جرام كربوهيدرات لكل كوب صغير.


-الزبادي:

كل 8 وقيات منه تحتوي على 40 سعر حراري، وتزيد هذه السعرات إذا أضفنا عليه فاكهة أو سكر.

- الكاتشب وصوص الطماطم:

يحتوي الكوب الواحد على 20 جرام من الكربوهيدرات.


- الخبز الخالي من الجلوتين:

والمخبوزات والباستا، فهي ليست خالية من السعرات الحرارية، بل على العكس، ففيها نفس النسبة الموجودة في نفس المنتجات التي تحتوي على نفس المادة.

 
 






الكلمات الدلالية
أطعمة ، خادعة.. ، اكتشفي ، سعراتها ، الحرارية ،


 





# فنون # مشاهير # صحة # منوعات # الأطفال # English # تفسير الأحلام ثقافة # قصص # سيارات Cars # صور # تقنيات # الاجهزة الالكترونية # المطبخ # كلام فى الحب # أبراج # رياضة # ازياء # حكم وأقوال تطوير الذات# خلفيات # صور بنات # مشاهير # ديكور # صباح الخير # مكتوب برقيات شهر رمضان # جمعة مباركة # حب رومانسية # عيد # ادعية # خلفيات كرتون # منوعات # موضة # الأم # أطفال # حيوانات # صور ورد # اكلات # New Year # مساء الخير # اللهم صلي علي النبي # القران الكريم # صور نكت # عيد ميلاد # اعلام # سيارات # تهنئة الخطوبة # حروف واسماء # الغاز # صور حزينة # فساتين # هدايا # خلفيات النادي الاهلي # تسريحات شعر # الاصدقاء # بوستات نجحت # خلفيات نادي الزمالك # حب رومانسية # تهنئه # ازياء # صور بنات # صوره وكلمه خلفيات # كرتون # بروفايل رمزيات # دينية # سيارات # مضحكة # أعلام # مسابقات # حيوانات # ديكور # أطفال # أكلات # حزينة صور شباب أولاد ر# صور # الطب و الصحة # مقالات عامه # CV المشاهير # وصفات الطبخ # العناية بالبشرة غرائب وعجائب # قصص روايات مواعظ # صور حيوانات # وصفات الحلويات # الرجيم والرشاقة # نكت مضحكة # صور خلفيات # العناية بالشعر # شروحات و تقنيات # videos # Apps & Games Free # موضة أناقة أزياء # سيارات # ديكور # رعاية الأطفال # نصائح المطبخ # موبايل جوال # الفوركس # التعليم والمدارس # الحمل و الولادة # اخبار الرياضه # وظائف # صحة المرأة # حوادث # صور بنات # صور اطفال # مكياج و تجميل # عناوين بنوك شركات محلات مطاعم # العاب الغاز # عيد # كلمات الاغانى # اشغال فنيه واعمال يدويه # مصر # أشعار خواطر # للنساء فقط # للرجال فقط # صور شباب # علاج النحافه # رسائل SMS # أكلات نباتية - Vegetarian food # برامج الكمبيوتر # المراهقة # جمعة مباركة # blogger # رعب # لعنة العشق # حب # اسلامية # قاسي ولكن أحبني # أحفاد أشرار الحرب لأجلك سلام # أسمى معاني الغرام # حقيقية # لقد كنت لعبة في يده # ملهمة # أباطرة العشق # عربية # حب خاطئ # لست مميزاً # من الجاني # مشاهير # راقصة الحانة # اغتصاب طفلة # عاشقان يجمعهم القدر # الطريق الصعب # خيال علمي # أشواك الحب # تاريخ # سجينة ثوب الرجال # لروحك عطر لا ينسى # أطفال # عشق وانتقام # لازلت أتنفسك # لقاؤنا صدفة # للحب معان أخرى # خاتم سليمان # ممن أنتقم # نجاح # أبواب وهمية # حلمى فى صفيحة قمامة # فيلم # مجنون بحبك # بين شباكها # حزينه # رحلات جوليفر # عذاب قسوته # عندما ينادي الشيطان # لعنة حبك # مريم وامير # هدوء في قلب العاصفة # الحاسة السادسة # المشعوذة الصغيرة # عباقرة # لوعة العشق # حروب # قدر بالإجبار # بنات مضحكه# فوركس Forex# صحتك # الصور والخلفيات # الطبخ والحلويات # منوعات # اخبار الفن # القصص و الروايات الألعاب الرياضية # الحياة الزوجية # أزياء وملابس # الأم و الطفل # دراسات لغات # افكار منزلية # انترنت تكنولوجيا # صفات الابراج # حيوانات ونباتات # تفسير الاحلام # معانى الاسماء # خواطر و اشعار # الكون والفضاء اجمل نكته# Mix # Forex # youtube # foods # Kids # Health education # stories # News # kitchen # woman # Famous # Sport # Animals

-------

الساعة الآن 08:01 مساء