أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في منتدى جنتنا، لكي تتمكن من المشاركة ومشاهدة جميع أقسام المنتدى وكافة الميزات ، يجب عليك إنشاء حساب جديد بالتسجيل بالضغط هنا أو تسجيل الدخول اضغط هنا إذا كنت عضواً .





كيفية استغلال المكرونة في وجبات الرجيم

كيفية استغلال المكرونة في وجبات الرجيم، فالمكرونة من الأكلات التي يعشقها الجيمع، لطعها اللذيذ وسهول تجهيزها، ..



19-10-2021 12:09 صباحا
لهلوبة
عضـو بـارز
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 23-09-2021
رقم العضوية : 90
المشاركات : 1272
الجنس : أنثى
قوة السمعة : 10
 offline 



 




t21397_8959

 

 

كيفية استغلال المكرونة في وجبات الرجيم، فالمكرونة من الأكلات التي يعشقها الجيمع، لطعها اللذيذ وسهول تجهيزها، وإمكانية طهيها بأكثر من طريقة، وعلى الرغم من حرص كل امرأة على رشاقتها وجمال قوامها، إلا أنها تشتاق دومًا لتناول هذا الصنف من الطعام.

والكثير من النساء المتبعات لأنظمة الحميات الغذائية تخشين من تناول المكرونة، ويمنعنها تمامًا، ظنًا منهن بأنها سوف تفسد ما يحاولن الوصول إلى من إنقاص للوزن، ولكن هذا الاعتقاد خاطىء، حيث يمكنك أكل المكرونة في أيام الددايت، وهو ما سوف توضحه لكِ لهلوبة في السطور التالية.

كيفية استغلال المكرونة في وجبات الرجيم:


- يحتوي كوبًا واحدًا من المكرونة المسلوقة على 200 سعر حراري، وسوف يكفيكِ ويشعرك بالشبع لفترة طويلة.

- جهزي مجموعة من الخضار المشكل، واسلقيه مع المكرونة، وأضيفي عليهما الصلصلة الخفيفة، وسوف تحصلين على وجبة صحية لذيذة.

- تعتبر المكرونة مفيدة للجسم، لأنها تمده بالسيلينوم الذي ينشط الإنزيمات المضادة للأكسدة، وهو ما يمنع تلف الخلايا.

- تعرف المكرونة بأنها غنية بالمنجنيز الذي له دور كبير في السيطرة على الجلوكوز في الدم، خصوصًا إذا استخدمتي زيت الزيتون في طهي الصوص، فبهذه الطريقة سوف تضمنين الحصول على وجبة صحية جدا.




 
 






الكلمات الدلالية
كيفية ، استغلال ، المكرونة ، وجبات ، الرجيم ،


 





# فنون # مشاهير # صحة # منوعات # الأطفال # English # تفسير الأحلام ثقافة # قصص # سيارات Cars # صور # تقنيات # الاجهزة الالكترونية # المطبخ # كلام فى الحب # أبراج # رياضة # ازياء # حكم وأقوال تطوير الذات# خلفيات # صور بنات # مشاهير # ديكور # صباح الخير # مكتوب برقيات شهر رمضان # جمعة مباركة # حب رومانسية # عيد # ادعية # خلفيات كرتون # منوعات # موضة # الأم # أطفال # حيوانات # صور ورد # اكلات # New Year # مساء الخير # اللهم صلي علي النبي # القران الكريم # صور نكت # عيد ميلاد # اعلام # سيارات # تهنئة الخطوبة # حروف واسماء # الغاز # صور حزينة # فساتين # هدايا # خلفيات النادي الاهلي # تسريحات شعر # الاصدقاء # بوستات نجحت # خلفيات نادي الزمالك # حب رومانسية # تهنئه # ازياء # صور بنات # صوره وكلمه خلفيات # كرتون # بروفايل رمزيات # دينية # سيارات # مضحكة # أعلام # مسابقات # حيوانات # ديكور # أطفال # أكلات # حزينة صور شباب أولاد ر# صور # الطب و الصحة # مقالات عامه # CV المشاهير # وصفات الطبخ # العناية بالبشرة غرائب وعجائب # قصص روايات مواعظ # صور حيوانات # وصفات الحلويات # الرجيم والرشاقة # نكت مضحكة # صور خلفيات # العناية بالشعر # شروحات و تقنيات # videos # Apps & Games Free # موضة أناقة أزياء # سيارات # ديكور # رعاية الأطفال # نصائح المطبخ # موبايل جوال # الفوركس # التعليم والمدارس # الحمل و الولادة # اخبار الرياضه # وظائف # صحة المرأة # حوادث # صور بنات # صور اطفال # مكياج و تجميل # عناوين بنوك شركات محلات مطاعم # العاب الغاز # عيد # كلمات الاغانى # اشغال فنيه واعمال يدويه # مصر # أشعار خواطر # للنساء فقط # للرجال فقط # صور شباب # علاج النحافه # رسائل SMS # أكلات نباتية - Vegetarian food # برامج الكمبيوتر # المراهقة # جمعة مباركة # blogger # رعب # لعنة العشق # حب # اسلامية # قاسي ولكن أحبني # أحفاد أشرار الحرب لأجلك سلام # أسمى معاني الغرام # حقيقية # لقد كنت لعبة في يده # ملهمة # أباطرة العشق # عربية # حب خاطئ # لست مميزاً # من الجاني # مشاهير # راقصة الحانة # اغتصاب طفلة # عاشقان يجمعهم القدر # الطريق الصعب # خيال علمي # أشواك الحب # تاريخ # سجينة ثوب الرجال # لروحك عطر لا ينسى # أطفال # عشق وانتقام # لازلت أتنفسك # لقاؤنا صدفة # للحب معان أخرى # خاتم سليمان # ممن أنتقم # نجاح # أبواب وهمية # حلمى فى صفيحة قمامة # فيلم # مجنون بحبك # بين شباكها # حزينه # رحلات جوليفر # عذاب قسوته # عندما ينادي الشيطان # لعنة حبك # مريم وامير # هدوء في قلب العاصفة # الحاسة السادسة # المشعوذة الصغيرة # عباقرة # لوعة العشق # حروب # قدر بالإجبار # بنات مضحكه# فوركس Forex# صحتك # الصور والخلفيات # الطبخ والحلويات # منوعات # اخبار الفن # القصص و الروايات الألعاب الرياضية # الحياة الزوجية # أزياء وملابس # الأم و الطفل # دراسات لغات # افكار منزلية # انترنت تكنولوجيا # صفات الابراج # حيوانات ونباتات # تفسير الاحلام # معانى الاسماء # خواطر و اشعار # الكون والفضاء اجمل نكته# Mix # Forex # youtube # foods # Kids # Health education # stories # News # kitchen # woman # Famous # Sport # Animals

-------

الساعة الآن 07:26 مساء