اخسري وزنك بمشروبات لذيذة ومفيدة.. وداعًا لملل الدايت

اخسري وزنك بمشروبات لذيذة ومفيدة، فمعظم المشروبات التي تلجأ لها النساء لتزيد نسبة الحرق في الجسم، تكون عادًة ذات طعم لاذع ومُر، وعلى الرغم من ذلك تستمر المرأة في تناولها، ظنًا منها أنها لا بديل عنها لخسارة الوزن.

ولكن لهلوبة قررت تصحيح هذا المفهوم لديكِ، حرصًا منا على حصولك على رجيم صحي لا تعانين منه من الحرمان، لذا نقدم لكِ اليوم بدائل لذيذة جدًا لمشروبات الدايت العادية، تزيد الحرق وتفيد الجسم في آن واحد.

مشروبات لذيذة ومفيدة لحرق الدهون:

- سموزي الفراولة:

هذا المشروب يقوي العضلات، ويمد الجسم بالبروتين، كما تزيد الفراولة من نسبة الميتابوليزم.

المقادير:

- ½ لتر حليب خالي الدسم.

- كوب من ثمار الفراولة.

- ½ كوب شوفان.

- علبة زبادي طبيعي خالي الدسم.

- ¼ كوب بذور كتان. 

- طريقة التحضير: 

- اخلطي جميع المكونات جيدًا في الخلاط الكهربائي، ثم تناوليه وبالهنا والشفا.

- كوكتيل الفواكه:

وهو عبارة عن مشروب من الفواكه التي تحفز الحرق في الجسم.

المقادير:

- عصير ثمرتين جريب فروت.

- 2 شريحة أناناس.

- كوب توت.

- ½ كوب ماء.

طريقة التحضير:

اضربي كل المكونات في الخلاط الكهربائي جيدًا، وتناوليه باردًا، وبالهنا والشفا.

- سموزي التفاح:

حيث يعمل التفاح على تنقية الجسم وتنشيطه، ويقلل الخلايا الدهنية في الجسم، كما أن هذا المشروب يقوي العضلات بشكل عام، ويساعدها على حرق الدهون.

المقادير:

- كوب زبادي دايت + ثمرة تفاح مقطعة.

- ملعقة عسل نحل.

- ½ كوب لوز.

- نصف ملعقة قرفة.

- ½ لتر حليب خالي الدسم.

طريقة التحضير:

اخلطي كل المكونات جيدًا في الخلاط الكهربائي، وتناوليها بادرة، وبالهنا والشفا.

- سموزي الشيكولاتة:

يعتقد الكثير من الناس أن الشيكولاتة لا تساعد على حرق الدهون إطلاقًا، لكن الحقيقة هي أن مكوناتها تحفز الحرق وتمد الجسم بالبروتينات.

المقادير:

- بودرة كاكاو بدون سكر، أو شيكولاتة داكنة.

- ½ لتر حليب خالي الدسم.

- ½ كوب شوفان.

- ½ ملعقة قهوة.

- عسل نحل للتحلية.

طريقة التحضير:

اضربي كل المكونات في الخلاط الكهربائي، وتناوليها باردة، وبالهنا والشفا.

- ماء جوز الهند:

يزيد ماء جوز الهند الطازج من الثمرة نفسها من نسبة الحرق في الجسم بدرجة كبيرة، ويفضل شربه صباحًا بعد الإفطار قبل النشاط اليومي.