5 أعشاب رائعة للتخلص من الكرش وطرق استخدامها

5 أعشاب رائعة للتخلص من الكرش، هو ما سوف نسلط عليه الضوء من خلال هذا الموضوع، وكيفية استخدامها بطريقة سهلة ومضمونة وغير مكلفة بالمرة، فجميعها أعشاب متوفرة في كل بيت.

وللأعشاب الطبيعية فوائد متعددة، لأنها تعمل على حرق الدهون وانقاص الوزن وتقليل السعرات الحرارية، وتسهل كذلك عملية الهضم، وتعالج الكثير من مشاكل اضطرابات الجهاز الهضمي، كالانتفاخ والغازات والإمساك.

وتتعدد الأعشاب الطبيعية من الزنجبيل للكمون للقرفة والنعناع، ويمكن شرب الأعشاب بمفردها عن طريق نقعها في قليل من الماء المغلي لمدة 5 دقائق ثم شربها، أو يمكن إضافة الليمون أو عسل النحل إليها، أو القليل من الفلفل الأسود.

وسوف تقدم لكِ لهلوبة 5 أنواع من الأعشاب الطبيعية التي تساعدك على التخلص من الكرش، وكذلك وصفات سهلة لاستخدامها، من خلال السطور التالية.

5 أعشاب رائعة للتخلص من الكرش:

الكمون:

يساعد الكمون على انقاص الوزن، وله دور فعال في حرق الدهون والتخلص من الكرش، حيث أنه يقلل من حدوث انتفاخات البطن والغازات، ويساعد في تسهيل عملية الهضم، وطارد للديدان والطفيليات، ويمكن شربه بمفرده بغليه مع كوب ماء لمدة 10 دقائق، أو عن طريق إضافة نصف ليمونة إليه، أو مجموعة من الأعشاب الأخرى مثل النعناع والزنجبيل.

مكونات وصفة الكمون للتخلص من الكرش:

- كوب ماء.

- ملعقة كمون.

- ملعقة شاي أخضر.

- ملعقة زنجبيل.

- ملعقة نعناع.

طريقة الاستخدام:

1- احضري وعاء وضعي فيه المكونات معًا.

2- اغلي المكونات مع بعضها البعض لمدة 10 دقائق.

3- صفي المشروب جيدًا.

4- اشربيه على الريق وقبل النوم.

الشاي الأخضر:

يعتبر من الاعشاب التي تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة، وله قدرة عالية على إذابة وحرق الدهون المتراكمة في الجسم، لأنه يقلل من معدل امتصاص الكربوهيدرات. 

طريقة الاستخدام:

1- يمكن شرب الشاي الأخضر بمفرده على الريق، وأيضًا بعد كل وجبة.

2- يمكن شربه مع إضافة الزنجبيل والنعناع.

الزنجبيل:

له قدرة عالية على حرق السعرات الحرارية، ويخلص منطقة البطن من الدهون المتراكمة، ويزيد من الإحساس بالشبع، ويعمل على محاربة السمنة.

مكونات وصفة الزنجبيل للتخلص من الكرش:

- كوب ماء.

- ملعقة صغيرة زنجبيل.

- ½ ملعقة صغيرة عسل نحل.

طريقة الاستخدام:

1- احضري وعاء وضعي فيه المكونات على نار هادئة. 

2- اتركيه ليغلى لمدة 5 دقائق.

3- اشربيه على الريق أو بعد تناول الوجبات.

القرفة:

تستعمل لإنقاص الوزن وخسارة الدهون، لقدرتها العالية على الحرق، ولأنها تقلل من اضطرابات المعدة مثل الإسهال والحموضة والغثيان، وتزيد من عملية التمثيل الغذائي.

مكونات وصفة القرفة للتخلص من الكرش:

- كوب ماء.

- ملعقة كبيرة قرفة.

- ملعقة كبيرة عسل نحل.

طريقة التحضير:

1- ضعي القرفة في الماء لمدة 5 دقائق .

2- صفي المشروب جيدًا.

3- أضيفي له ملعقة العسل.

4- تناوليه مرتين يوميًا، على الريق وقبل النوم.

النعناع:

يساعد في عملية الهضم، ويعمل على تحسين كفاءة الجهاز الهضمي، حيث أنه يعالج الانتفاخ، ويساعدك في الحصول على بطن مشدودة خالية من الدهون .

مكونات وصفة النعناع للتخلص من الكرش:

- كوب ماء.

- ملعقة كبيرة نعناع.

- ملعقة كبيرة عسل.

- ½ ملعقة من الفلفل الأسود.

طريقة الاستخدام:

1- قومي بوضع الماء والنعناع على نار هادئة.

2- اتركيه لمدة 5 دقائق ليغلي.

3- ضعي العسل والفلفل.

4- قومي بتصفية المشروب جيدًا.

5- تناوليه مرتين يوميًا.