الشهر السادس من الحمل :

الشهر السادس من الحمل هو نهاية الثلث الثاني و يطلق عليه ربيع الحمل لخفة و قلة الأعراض به تهدأ أعراض الحمل و تشعر الأم ببعض النشاط ، فهو آخر الشهور المستقرة . ينمو الجنين خلال الشهر السادس بشكل أسرع من قبل و تشعر الأم بحركته بوضوح جدا و تستطيع تحديد موقعه . في الشهر السادس نمو الجنين يكون أسرع من قبل ، و يكتسب وزن و طول أكبر و تبدأ الأم تشعر بأنها تحمل طفل بجوفها وكل هذا يعود إلي هذه التغيرات التي تحدث خلال هذا الشهر تعرفي معنا علي تغيرات الجنين خلال الشهر السادس من الحمل  .

مراحل تكوين الجنين في الشهر السادس :

• تبدأ تغطي الأظافر اليدين و القدمين .

• الرئتين تنمو بشكل أسرع ، و تستمر في مرحلة النمو لآخر شهر في الحمل .

• حاسة السمع تتطور عند الجنين في الشهر السادس و يصبح أكثر حساسية للأصوات .

• تلاحظ الأم أحيانا زيادة لحركة الجنين عند التعرض للأصوات المرتفعة و للضوضاء .

• يكتمل نضج الأوعية الدموية التي تكون تحت الجلد كما أنها هي التي تغذي جميع أنحاء الجسم .

تغيرات الجنين حسب كل أسبوع في الشهر السادس :

1-الأسبوع (24) في الشهر السادس من الحمل :

• يزداد وزن الجنين وطوله خلال هذا الأسبوع، يصل وزنه بمعدّل (0.08 إلى 0.17 )كيلوغراماتٍ في الأسبوع نتيجةً لزيادة الكتلة الدهنيّة التي تغلف جسم الجنين . تقوم هذه الدهون بالاستقرار تجنّبًا لتجعيد جلد الطفل و الاحتفاظ وتنظيم حرارة الجسم .

• الرئتين تبدأ في النموّ بشكلٍ أكبر حيث يتكون المواد المؤثّراه السطحيّة التي تبطّن الأنسجة الداخليّة للرئتين وتبدأ فروع الرئة بالتكوّن أيضًا. وفي الغالب الأطفال الذين يولدون في هذا الشهر يعانون من صعوبة التنفس .

• تستمرّ الأذن بالنموّ وبالخصوص الأذن الداخليّة يبدأ الجنين في هذا الأسبوع تميز الأصوات الأستجابة لصوت الأم ، حيث يستطيع الجنين سماع صوت الأم جيدا خلال هذا الأسبوع.

• يكتمل انفصال جفنيّ العين لديه ويأخذان شكلهما النهائيّ و يتجه نحو الضؤ .

2-الأسبوع (25) من الحمل :

• اقتربنا من نهاية الثلث الثاني من الحمل، وسيطلب الطبيب المتابعة بأستمرار .

• أستمري في تناول الفيتامينات التي يصفها الطبيب لك، حافظي على التغذية السليمة لأن الجنين سيبدأ في كسب مزيد من دهون الجسم وبحاجة إلي التغذية الأمنه .

• تبدأ خلال هذا الأسبوع عملية التطور السريع لخلايا المخ .

• يستمر نمو الرئتين، كما تبدأ الأوعية الدموية داخل الرئتين بالتكون، تنفتح لأول مرة في هذا الأسبوع فتحات الأنف.

• يستطيع الجنين الاستجابة للأصوات المألوفة كصوتك وصوت أبيه ، مثل تحركه عند سماع صوتكِ .

• وزن الجنين في هذا الأسبوع حوالي 0.68 كيلوغرامًا وطوله حوالي 34.29 سنتيمتر.

• خلال هذا الأسبوع يبدأ نخاع العظم في تكوين خلايا الدم الحمراء كمصدرٍ أساسيّ عوضًا عن المصادر الأخرى لتكوينها التي كانت في مراحل الحمل السابقة .

• تتطوّر حاسة الشم عند الجنين بشكلٍ أسرع حيث يستطيع شمّ الروائح في السائل الأمينوسي .

• تبدأ المرحلة الثانية من تطوّر الرئتين خلال هذا الأسبوع فيكون بها تشكيل فروع الرئتين والشعيرات الدموية، والممرات الصغيرة وتتبقى مرحلتين أخرتين .

• تبدأ تُصنّع خلايا الدم الحمراء من خلال نخاع العظم، كما تتطوّر رائحة الشم، و يستمرّ شعر الجنين في النموّ خلال هذه الفترة كما أنه يكتسب لونه ويأخذ اللون والصبغة.

3-الأسبوع (26) من الحمل:

• أنه الأسبوع الأخير من الشهر السادس ، أصبح الجنين الآن أكثر نشاطًا، كما يمكنك الإحساس بحركاته و تقلباته و الشعور بجسمه أكثر من ذا قبل.

• يزداد حجمه مايقارب حوالي 0.79 كيلوغرامًا، و طوله 35.56 سنتيمتر .

• يزداد التنفس لدى الجنين، ويبدأ في بلع السائل الأمينوسي .

• يفتح عيناه و يتجه نحو الضؤ ويصبح أكثر حساسية للأصوات و للمساتك .

• شبكات الأعصاب تبدأ في النمو ، و هي التي تربط أذني الجنين بالدماغ نمو العينين يكتمل تماما و الرموش والحاجبين أيضًا ويمكن رؤيتها هذا الأسبوع.

• الأعضاء التناسليّة تبدأ بالنمو حيث الخصيتان يبدأ بالنزول إلى كيس الصفن في الأجنة الذكور وتستمرّ لشهرين أو أكثر.

• يستمرّ نمو الأمعاء ويستطيع أمتصاص المزيد من المواد الغذائيّة من السائل السلويّ.

• تبدأ استجابت الجنين للأصوات عن طريق حركته وركلاته ،بالرغم من أن رفسات الجنين تبدأ بالغالب عند الأسبوع ال28.

4-الأسبوع(27) من الحمل:

• خلال هذا الأسبوع يستمر نمو دماغ الجنين بشكل أسرع و أكبر. كما تبدأ الاشباكات العصبيّة بالتطوّر في هذا الأسبوع .

• يُصبح الجنين مستعدًا تماما للتنفس بعد الولادة من خلال القيام بتدريبات تنفسية في السائل الأمينوسي .

• حجم الجنين يكون حوالي 0.875 كيلوغرامًا تقريبا ويبلغ طوله حوالي 36.6 سنتيمتر تقريبا حيث تزداد الدهون التي تغلفه ويشتدّ جلده.

الحمل في الشهر السادس و أهم أعراضه :

يبدأ الشهر السادس من الأسبوع الـ 23 وحتى الـ 26 في ذلك الشهر تخف الأعراض المزعجة المرتبطة بأول الحمل، بينما تظهر أعراض جديدة، حيث يتهيأ الجسم للدخول في المرحلة الأخيرة من الحمل . منها أعراض جسدية ومنها أعراض نفسية ،ومن أبرز تلك التغيرات ما يلي …..

الأعراض الجسدية والتغيرات في الشهر السادس من الحمل :

• تقلصات تحدث في الرحم ، حيث يزداد حجم الجنين ويبدأ يضغط على الرحم، فتشعر الأم أحيانا بالتقلصات التي قد تكون مختلفة عن ما سبق وتمتد معها لآخر شهر في الحمل .
• زيادة الوزن تسبب ظهور البواسير خاصة في نهاية الشهر السادس.
• حدوث تورم في القدمين ،و تشنج عضلات الساقين ،و دوالي الساقين .
• الأرق و الصعوبة في النوم، بسبب زيادة الوزن ، والشعور بالدوخة و الدوار في بعض الأحيان .
• الصعوبة في التنفس قد تزداد مع التقدم في شهور الحمل و الشخير أثناء النوم .
• قد تحدث حكة في الجلد في المناطق حول البطن والأرداف والفخذين و الثديين  .
• قد يحدث ألم في منطقة الحوض لتمدد الحوض أستعدادا للولادة.

التغيرات التي قد تحدث للحامل في الشهر السادس من حملها بالتفصيل :

1/زيادة الوزن:

قد تلاحظين تراجع الغثيان خاصة في الصباح وزيادة في الشهية لتناول الطعام ،يبدأ يزداد وزن الحامل بشكل ملحوظ خلال الثلث الثاني من الحمل ، وفي الحقيقة يجب الانتباه إلى أنّ الحامل تحتاج إلى إضافة 300-500 سعرات يومياً فقط، واكتساب نص كيلو في الوزن تقريباً كل أسبوع خلال الشهر السادس .

2/توسّع الأوردة:

يزداد التدفّق الدمويّ في الجسم ، بهدف توصيل الدم للجنين، و قد ينتج عن ذلك ظهور خطوط حمراء رفيعة على الجلد تُعرف باسم الأمتدادات أو الأوردة العنكبوتية، كما أنّ نلاحظ زيادة الضغط على الساقين يؤدي إلى تورّم الأوردة فيها وتغيّر لونها الطبيعي إلى الأزرق أو الأرجوانيّ وتُسمّى دوالي الساقين فنتبهي من الوقفه كثيرا.

3/آلام الظهر:

تظهر آلام في الظهر نتيجة اكتساب الوزن الزائد خلال الحمل، وزيادة في الضغط على منطقة الظهر، وللتخفيف منه يجب الراحة وأستخدام أوضاع مريحة أثناء الجلوس أو النوم  .

4/نزف في اللثة:

تعاني معظم النساء من مشاكل في اللثة أثناء الثلث الثاني و الثالث من الحمل ،نتيجة التغيّرات الهرمونية الطبيعية التي قد تحدث مما تزيد من التدفّق الدمويّ للمنطقة،مما تؤدي إلي زيادة حساسية اللثة، وسهولة نزفها أو تورمها.

5/كبر في حجم الثدي:

يقلّ الم الثدي في هذه المرحلة والذي كان أحد أعراض الجزء الأول من الحمل ، لكن تستمر الثديين بالنموّ، وزيادة في الحجم استعداداً  لإرضاع الطفل بعد الولادة .

6/أحتقان أونزيف الأنف:

يحدث تورم أو أنتفاخ للأغشية المخاطية المبطنة للأنف نتيجة حدوث تغيّرات هرمونية خلال الحمل  المخاطية المبطّنة للأنف، مما يسبب انسداد الأنف وسهولة نزيفه.

7/زيادة في نموّ الشعر:

يحدث نموّ الشعر في مناطق مختلفة من الجسم نتيجة تحفز ،هرمونات الحمل للبصيلات وخاصة في مناطق مرغوبة كشعر الرأس، ومنها ما هو غير مرغوب مثل؛ الوجه، والذراعين، والظهر و الأبط و البكيني .

8/الصداع:

يحدث صداع بين بعض السيدات الحوامل ، ويمكن التخفيف منه عند  الحصول قسط وافر من الراحة، وممارسة بعض أساليب الاسترخاء مثل؛ التنفس العميق، مع إمكانية تناول دواء بنادول (ذات العلبة الزرقاء ). بعد استشارة الطبيب في حال كان الألم شديداً و مزعجاً.

9/الإمساك و البواسير و جع المعدة :

يحدث مشاكل متعددة في الجهاز الهضميّ خلال الحمل؛ بسبب زيادة في كمية هرمون البروجيسترون في الجسم و الذي يؤدي لارتخاء بعض العضلات وأهمّها؛ عضلات المريء السفلية التي تعمل علي منع عودة الطعام والأحماض إلى المريء، وعضلات الأمعاء التي تنقل الطعام المهضوم .

10/حركة الجنين :

• حركات الجنين تعد لطيفة و واضحة للسيدات عن الشهور السابقة وخاصة من الأسبوع العشرين في الحمل.
• في بعض الأحيان قد لا تشعر الحامل بحركات للجنين حتى الشهر السادس من الحمل وهذا طبيعي.
• يمكن للحامل خلال هذه الفترة الانتباه لكل خطواتها و للنشاط البدنيّ والحركة عند الطفل . والذي قد تمثل وقت الاستيقاظ للجنين ، والانتباه لفترات الهدوء وعدم الحركة وهي وقت النوم.
• كما أنه من الطبيعي أن يقوم الجنين بعشر حركات خلال ساعتين متتاليتين، وفي نهاية هذا الشهر يمكن للزوج ايضا ملاحظة حركات الطفل واضحة عبر جدار البطن و قد تكن ممتعه جدا لهم.

11/تغيّرات جلدية:

• يحدث للحامل تورّد في بشرة الوجه نتيجة هرمونات الحمل.
• زيادة صبغة الميلانين التي تؤدي لظهور بقع بنية على الوجه. وخط داكن أسفل منتصف البطن .
• زيادة حساسية بشرة الجسم تجاه أشعة الشمس. وظهور خطوط حمراء رفيعة على البطن والثديين تُعرف بعلامات التمدّد .
• ظهور نمش علي الثديين و يحدث لبعض السيدات غمقان أو كلف في بعض أماكن المختلفه في الجسم كاتحت الإبطين أو منطقة البكيني أو منطقة الرقبه وقد يزول بعد الولادة ولا ينصح بعلاجه أثناء الحمل .

12/إنقباضات براكستون هيكس:

• تشعر الحامل خلال الثلث الثاني من الحمل بالمخاض الكاذب أو كما تُعرف بانقباضات براكستون هيكس .
• براكستون هيكس ؛ هي عبارة عن انقباضات خفيفة تحدث في منطقة البطن عادةً بعد القيام بنشاط بدنيّ صعب أو بعد ممارسة العلاقة الحميمية.
• يجب استشارة الطبيب في حال كانت هذه الانقباضات مؤلمة أو منتظمة .لأنها في بعض الأحيان قد تدلّ على ولادة حقيقية مبكّرة.

الأعراض النفسية التي تحدث للحامل :

• تقلّ التقلّبات المزاجية، وتقل إحتمالية حدوث الاكتئاب خلال هذه الأشهر من الحمل، لأن هذه الفترة تعتبر الوقت الأنسب للتحضير لقدوم الطفل .
• التخطيط للولادة، والحصول على المعلومات الصحيحة اللازمة عن الرضاعة الطبيعية، ولا ننفي أنه هناك بعض القلق بخصوص الولادة و المسؤلية والأبوّة .
• قد يحدث للأم شعور بالضيق والملل من الحمل ولكن قد تختفي الأعراض علي الفور .عندما تشعر الأم بحركة جنينها فيزيد من الحب والأشتياق و الوصال بينهما.

تغذية المرأة الحامل فى الشهر السادس:

• أخذ حصتان متساويتان من البروتينات.
• حصص متعددة مختلفة من الحبوب الكاملة مثل الشوفان ،القمح الكامل، الشعير  .
•  الفواكه المتنوعة والخضروات.
•  الحليب و منتجات الألبان الصحية المختلفة .
• تناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية الأساسية كالأسماك والمكسرات .
• الأستمرار علي المكملات الغذائية حتى نهاية فترة الحمل.
• بذور اليقطين، و بذور دوار الشمس والتي تمد الجسم بالكالسيوم والحديد وأحماض أوميغا 3 الدهنية .
• الفواكه المجففة كالمشمش والتمر و التين التي تحتوي على  الكالسيوم و الحديد.
• فيتامين (د)لان به ألياف تساعد على منع الإمساك الذي عادة يصيب الحامل كما أنه يساعد على امتصاص الكالسيوم،  خلال مراحل الحمل.
• البطاطا والفاصولياء يمدّ ان الجسم بالحديد الذي يدخل في تكوين خلايا الدم الحمراء، والمغنيسيوم والألياف، المهمه لنموّ العظام والتي تساعد علي أعطاء الجسم طاقة .
• الخضروات وخاصة التي تحتوي على المغنيسيوم ،والكالسيوم، مثل ؛ الفاصوليا الخضراء والملفوف و القرنبيط  والباميا و الجزر، وينصح بالطهي على البخار للحفاظ على العناصر الغذائية .
• السردين المعلب، لأنه يحتوي  على العظام اللينة القابلة للأكل، مما يوفر عنصر الكالسيوم وأحماض أوميغا 3 الدهنية والمغنيسيوم، يمكنك تناوله مع الخبز الأسمر الغنيّ بالألياف.
• الحمص، لأنه يحتوي علي الكالسيوم والحديد.
• الشوكولاتة السوداء أو الداكنة، لأنها تحتوي علي البوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم وبعض الكالسيوم.
• الفطر و الأرز، بهم الألياف متعدده ويحتوي علي والماغنسيوم والكالسيوم وفيتامين د.
• يحتاج الجنين خلال هذه الفترة إلى العناصر الغذائية التي تساعد جسمه على تكوين الأسنان و العظام بشكل سليم.
• يجب أن تحرصي على أن يكون غذاءك يحتوي علي الكالسيوم  وفيتامين (د)،والماغنسيوم وأحماض أوميغا 3 الدهنية التي توجد في المكسرات و الأسماك.