ماهي أسباب تقلب المزاج ؟

تتساءل العرائس دائما ماهي أسباب تقلب المزاج ؟ خاصة في فترة تنظيم حفل الزفاف الأمر الذي يجعل المرأة أكثر تحسسا من أي كلمات أو تصرفات بسيطة. لهذا تقترح عليك جنتنا كل ما عليك معرفته حول تقلبات المزاج.

ماهي أسباب تقلب المزاج ؟

توجد العديد من التفاصيل المتعلقة بتقلبات المزاج خاصة عند السيدات وهي :

اضطرابات الهرمونات

عند الحمل والولادة وحتى عند الضغط النفسي تضطرب معدلات الهرمونات عند المرأة الأمر الذي يسبب تقلب مزاجها.

لهذا عليك الحرص على توفير مناخ مناسب في حياتك اليومية حتى لا تعاني من مثل هذه الاضطرابات الهرمونية.

التعب

من أهم اسباب اضطراب المزاج كثرة التعب والإرهاق، الأمر الذي قد يسبب مشاكل حقيقية بين المقبلين على الزواج.

جربي الاسترخاء وترك وقت مناسب للنوم لا يقل عن الـ 8 ساعات حتى يستعيد الجسم طاقته ويتخلص من الإرهاق.

قلة النوم

تصاب الكثير من العرائس بالكثير من السهاد والسهر الأمر الذي يسبب خللا عاما في معدلات الهرمونات.

لذلك احرصي على النوم في النهار ولو لساعة واحدة حتى تتجنبي أي مشاكل متعلقة بالسهر والأرق.

الاكتئاب

في الكثير من الأحيان تعيش العروس فترة قصيرة من الاكتئاب خاصة عندما تفكر في تنقلها من بيت أهلها إلى بيت زوجها.

لذلك احرصي على أن تكوني قريبة من زوجك وأسرتك وأن تشاركي أفكارك حتى لا تعاني من أي مشاكل بسبب الوحدة.