أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في منتدى جنتنا، لكي تتمكن من المشاركة ومشاهدة جميع أقسام المنتدى وكافة الميزات ، يجب عليك إنشاء حساب جديد بالتسجيل بالضغط هنا أو تسجيل الدخول اضغط هنا إذا كنت عضواً .





افضل الاطعمة لبطن مسطح ومشدود

افضل الاطعمة لبطن مسطح ومشدود، فلا شك أن كل أنثى تسعى للحصول على جسم رشيق وبطن مشدود، ولتحقيق هذا الهدف لابد من مما ..



18-10-2021 11:18 صباحا
لهلوبة
عضـو بـارز
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 23-09-2021
رقم العضوية : 90
المشاركات : 1272
الجنس : أنثى
قوة السمعة : 10
 offline 

t21368_8156

 

 
افضل الاطعمة لبطن مسطح ومشدود، فلا شك أن كل أنثى تسعى للحصول على جسم رشيق وبطن مشدود، ولتحقيق هذا الهدف لابد من ممارسة التدريبات والتمارين، وكذلك تناول الاكل الصحي، والذي لابد من الاهتمام به جيدًا، ومراعاة تناول الفواكه والخضروات والمنتجات الطازجة يوم بيوم، مع شرب كمية مناسبة من المياه بكل تأكيد.

ولأننا نهتم بكل ما يساعدك على العناية بقوماك ورشاقتك، وصحتك في آن واحد، فسوف تقدم لكِ لهلوبة مجموعة من الاطعمة المفيدة لصحة جسمك، وتمده بالعناصرالغذائية المهمة التي تساعده على فقد الوزن، وتمنحك بطنًا مشدودًا.

اتخلصي من دهون البطن في يوم
 

افضل الاطعمة لبطن مسطح ومشدود:

1- خليط الزبادي بالخيار: 

لأنه يحتوي على نسبة عالية من الماء، ويمنع الانتفاخ ويساعد على خسارة الوزن ويطرد السموم من الجسم، كما أنه يعمل على ترطيب البشرة، لأنه غني بالبكتيريا النافعة التي تعمل على توازنها في المعدة.
 
t21368_9306

2- الموز:

غني بالبوتاسيوم، ويمكن استخدامه كوجبة صغيرة، حيث أنه يساعد على منع احتباس الماء في الجسم عن طريق تنظيم مستويات الصوديوم وتقليل الانتفاخ، كما أنه مفيد في حالات الإمساك والإسهال لأنه يحتوي علىhttp://www.lahloba.com/search?word=333333’> 333333 </a>;"> الكربوهيدرات التي تسهل عملية الهضم، ويعالج التهابات القولون أيضًا.http://www.lahloba.com/search?word=333333’> 333333 </a>;"> 

t21368_2556

3- الحبوب:
 

كالبسلة والعدس والحمص والفاصوليا البيضاء، وتعمل على زيادة الاحساس بالشبع ولاحتوائها على نسبة عالية من الحديد وغناها بالمعادن، ويمكن إضافتها إلى السلطة، لأنها تساعد على الهضم وتنظم مستويات السكر في الدم. 

t21368_1121

4- الشمر:

وهو نبات عشبي يستخدم كنوع من البهارات، وله فوائد عديدة للبطن كتحسين عملية الهضم، والمساعدة على انقاص الوزن وتقليل تقلصات المعدة.

t21368_9981
 





5- البابايا: 

غنية بفيتامين "أ"، "ج" ، "هـ"، وتساعد على تكسير الأطعمة صعبة الهضم وتمنع الالتهابات، ويمكن نتناولها كعصير أو وضعها في السلطة. 

blobid1580979693207
 
 






الكلمات الدلالية
افضل ، الاطعمة ، لبطن ، مسطح ، ومشدود ،


 





# فنون # مشاهير # صحة # منوعات # الأطفال # English # تفسير الأحلام ثقافة # قصص # سيارات Cars # صور # تقنيات # الاجهزة الالكترونية # المطبخ # كلام فى الحب # أبراج # رياضة # ازياء # حكم وأقوال تطوير الذات# خلفيات # صور بنات # مشاهير # ديكور # صباح الخير # مكتوب برقيات شهر رمضان # جمعة مباركة # حب رومانسية # عيد # ادعية # خلفيات كرتون # منوعات # موضة # الأم # أطفال # حيوانات # صور ورد # اكلات # New Year # مساء الخير # اللهم صلي علي النبي # القران الكريم # صور نكت # عيد ميلاد # اعلام # سيارات # تهنئة الخطوبة # حروف واسماء # الغاز # صور حزينة # فساتين # هدايا # خلفيات النادي الاهلي # تسريحات شعر # الاصدقاء # بوستات نجحت # خلفيات نادي الزمالك # حب رومانسية # تهنئه # ازياء # صور بنات # صوره وكلمه خلفيات # كرتون # بروفايل رمزيات # دينية # سيارات # مضحكة # أعلام # مسابقات # حيوانات # ديكور # أطفال # أكلات # حزينة صور شباب أولاد ر# صور # الطب و الصحة # مقالات عامه # CV المشاهير # وصفات الطبخ # العناية بالبشرة غرائب وعجائب # قصص روايات مواعظ # صور حيوانات # وصفات الحلويات # الرجيم والرشاقة # نكت مضحكة # صور خلفيات # العناية بالشعر # شروحات و تقنيات # videos # Apps & Games Free # موضة أناقة أزياء # سيارات # ديكور # رعاية الأطفال # نصائح المطبخ # موبايل جوال # الفوركس # التعليم والمدارس # الحمل و الولادة # اخبار الرياضه # وظائف # صحة المرأة # حوادث # صور بنات # صور اطفال # مكياج و تجميل # عناوين بنوك شركات محلات مطاعم # العاب الغاز # عيد # كلمات الاغانى # اشغال فنيه واعمال يدويه # مصر # أشعار خواطر # للنساء فقط # للرجال فقط # صور شباب # علاج النحافه # رسائل SMS # أكلات نباتية - Vegetarian food # برامج الكمبيوتر # المراهقة # جمعة مباركة # blogger # رعب # لعنة العشق # حب # اسلامية # قاسي ولكن أحبني # أحفاد أشرار الحرب لأجلك سلام # أسمى معاني الغرام # حقيقية # لقد كنت لعبة في يده # ملهمة # أباطرة العشق # عربية # حب خاطئ # لست مميزاً # من الجاني # مشاهير # راقصة الحانة # اغتصاب طفلة # عاشقان يجمعهم القدر # الطريق الصعب # خيال علمي # أشواك الحب # تاريخ # سجينة ثوب الرجال # لروحك عطر لا ينسى # أطفال # عشق وانتقام # لازلت أتنفسك # لقاؤنا صدفة # للحب معان أخرى # خاتم سليمان # ممن أنتقم # نجاح # أبواب وهمية # حلمى فى صفيحة قمامة # فيلم # مجنون بحبك # بين شباكها # حزينه # رحلات جوليفر # عذاب قسوته # عندما ينادي الشيطان # لعنة حبك # مريم وامير # هدوء في قلب العاصفة # الحاسة السادسة # المشعوذة الصغيرة # عباقرة # لوعة العشق # حروب # قدر بالإجبار # بنات مضحكه# فوركس Forex# صحتك # الصور والخلفيات # الطبخ والحلويات # منوعات # اخبار الفن # القصص و الروايات الألعاب الرياضية # الحياة الزوجية # أزياء وملابس # الأم و الطفل # دراسات لغات # افكار منزلية # انترنت تكنولوجيا # صفات الابراج # حيوانات ونباتات # تفسير الاحلام # معانى الاسماء # خواطر و اشعار # الكون والفضاء اجمل نكته# Mix # Forex # youtube # foods # Kids # Health education # stories # News # kitchen # woman # Famous # Sport # Animals

-------

الساعة الآن 08:34 مساء