أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في منتدى جنتنا، لكي تتمكن من المشاركة ومشاهدة جميع أقسام المنتدى وكافة الميزات ، يجب عليك إنشاء حساب جديد بالتسجيل بالضغط هنا أو تسجيل الدخول اضغط هنا إذا كنت عضواً .





خطوات بسيطة لتنحيف البطن في رمضان

خطوات بسيطة لتنحيف البطن في رمضان، حيث يعاني البعض من زيادة الوزن في شهر الصوم، خاصة عندما تتراكم الدهون في منطقة ا ..



14-10-2021 02:44 مساء
لهلوبة
عضـو بـارز
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 23-09-2021
رقم العضوية : 90
المشاركات : 1272
الجنس : أنثى
قوة السمعة : 10
 offline 






t21327_2607

 

 

خطوات بسيطة لتنحيف البطن في رمضان، حيث يعاني البعض من زيادة الوزن في شهر الصوم، خاصة عندما تتراكم الدهون في منطقة البطن والوسط ويصبح شكل الجسم غير مستحب، ولكن لهلوبة هذه المرة ستساعدك على أن تتخلصي من هذه الدهون، بدون الحاجة لاتباع نظام غذائي معين أو الحرمان من الطعام، فقط بعض الوصفات والنصائح البسيطة التي يجب عليكِ اتباعها إذا اردتِ نتيجة مثالية.

وصفة الليمون والكمون:

قومي بغلي كوب ونصف من الماء، مع ملعقة كمون، ثم أضيفي شرائح ليمونة وعصير ليمونة أخرى على الخليط أثناء الغليان، وتناولي هذا المشروب يوميًا بعد الإفطار بنصف ساعة.

وصفة الزنجبيل والقرفة:

استخدمي كمية متساوية من القرفة والزنجبيل مع كوب من الماء، واغليهم معًا واشربي الخليط بين الإفطار والسحور.

نصائح تنحيف البطن في رمضان:

- تناول الزبادي في رمضان بشكل منتظم يسبب فقدان الوزن بشكل صحي، فهو قليل السعرات الحرارية ويحسن الهضم بشكل كبير، فيخلص الجسم من الدهون الزائدة والتي لا يحتاجها.

- الابتعاد عن تناول المأكولات التي تسبب الانتفاخ، مثل الحليب والبقول والمعجنات الكثيرة.

- تناول الفواكه بدون قشر، مثل التفاح والخوخ والجزر والحمضيات مثل البرتقال والليمون والجريب فروت.

- تناول الخضروات بكل أنواعها خاصة الورقية والغنية بالألياف.

- شرب كميات كافية من الماء لتنظيف الجسم من السموم والدهون.

- عدم الجلوس لفترات طويلة، خاصة الجلوس في وضعية تضغط البطن لأن تلك الوضعية تبرز البطن.

- ممارسة تمارين للبطن لمدة 15 دقيقة يوميًا.

- شرب الشاي الأخضر بدلًا من الأحمر بعد الإفطار.

- تجنب تناول الألبان لأنه يكون غازات في البطن، كما يسبب الشعور بالجوع.

 
 






الكلمات الدلالية
خطوات ، بسيطة ، لتنحيف ، البطن ، رمضان ،


 





# فنون # مشاهير # صحة # منوعات # الأطفال # English # تفسير الأحلام ثقافة # قصص # سيارات Cars # صور # تقنيات # الاجهزة الالكترونية # المطبخ # كلام فى الحب # أبراج # رياضة # ازياء # حكم وأقوال تطوير الذات# خلفيات # صور بنات # مشاهير # ديكور # صباح الخير # مكتوب برقيات شهر رمضان # جمعة مباركة # حب رومانسية # عيد # ادعية # خلفيات كرتون # منوعات # موضة # الأم # أطفال # حيوانات # صور ورد # اكلات # New Year # مساء الخير # اللهم صلي علي النبي # القران الكريم # صور نكت # عيد ميلاد # اعلام # سيارات # تهنئة الخطوبة # حروف واسماء # الغاز # صور حزينة # فساتين # هدايا # خلفيات النادي الاهلي # تسريحات شعر # الاصدقاء # بوستات نجحت # خلفيات نادي الزمالك # حب رومانسية # تهنئه # ازياء # صور بنات # صوره وكلمه خلفيات # كرتون # بروفايل رمزيات # دينية # سيارات # مضحكة # أعلام # مسابقات # حيوانات # ديكور # أطفال # أكلات # حزينة صور شباب أولاد ر# صور # الطب و الصحة # مقالات عامه # CV المشاهير # وصفات الطبخ # العناية بالبشرة غرائب وعجائب # قصص روايات مواعظ # صور حيوانات # وصفات الحلويات # الرجيم والرشاقة # نكت مضحكة # صور خلفيات # العناية بالشعر # شروحات و تقنيات # videos # Apps & Games Free # موضة أناقة أزياء # سيارات # ديكور # رعاية الأطفال # نصائح المطبخ # موبايل جوال # الفوركس # التعليم والمدارس # الحمل و الولادة # اخبار الرياضه # وظائف # صحة المرأة # حوادث # صور بنات # صور اطفال # مكياج و تجميل # عناوين بنوك شركات محلات مطاعم # العاب الغاز # عيد # كلمات الاغانى # اشغال فنيه واعمال يدويه # مصر # أشعار خواطر # للنساء فقط # للرجال فقط # صور شباب # علاج النحافه # رسائل SMS # أكلات نباتية - Vegetarian food # برامج الكمبيوتر # المراهقة # جمعة مباركة # blogger # رعب # لعنة العشق # حب # اسلامية # قاسي ولكن أحبني # أحفاد أشرار الحرب لأجلك سلام # أسمى معاني الغرام # حقيقية # لقد كنت لعبة في يده # ملهمة # أباطرة العشق # عربية # حب خاطئ # لست مميزاً # من الجاني # مشاهير # راقصة الحانة # اغتصاب طفلة # عاشقان يجمعهم القدر # الطريق الصعب # خيال علمي # أشواك الحب # تاريخ # سجينة ثوب الرجال # لروحك عطر لا ينسى # أطفال # عشق وانتقام # لازلت أتنفسك # لقاؤنا صدفة # للحب معان أخرى # خاتم سليمان # ممن أنتقم # نجاح # أبواب وهمية # حلمى فى صفيحة قمامة # فيلم # مجنون بحبك # بين شباكها # حزينه # رحلات جوليفر # عذاب قسوته # عندما ينادي الشيطان # لعنة حبك # مريم وامير # هدوء في قلب العاصفة # الحاسة السادسة # المشعوذة الصغيرة # عباقرة # لوعة العشق # حروب # قدر بالإجبار # بنات مضحكه# فوركس Forex# صحتك # الصور والخلفيات # الطبخ والحلويات # منوعات # اخبار الفن # القصص و الروايات الألعاب الرياضية # الحياة الزوجية # أزياء وملابس # الأم و الطفل # دراسات لغات # افكار منزلية # انترنت تكنولوجيا # صفات الابراج # حيوانات ونباتات # تفسير الاحلام # معانى الاسماء # خواطر و اشعار # الكون والفضاء اجمل نكته# Mix # Forex # youtube # foods # Kids # Health education # stories # News # kitchen # woman # Famous # Sport # Animals

-------

الساعة الآن 07:52 مساء