أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في منتدى جنتنا، لكي تتمكن من المشاركة ومشاهدة جميع أقسام المنتدى وكافة الميزات ، يجب عليك إنشاء حساب جديد بالتسجيل بالضغط هنا أو تسجيل الدخول اضغط هنا إذا كنت عضواً .





رجيم الماء.. كيفية اتباعه وخطوات تنفيذه

تعرفي مع لهلوبة اليوم على رجيم الماء، حيث يعد من أنظمة الدايت التي ظهرت مؤخرًا ضمن أنظمة إنقاص الوزن، ويعطي نتائج ف ..



14-10-2021 02:42 مساء
لهلوبة
عضـو بـارز
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 23-09-2021
رقم العضوية : 90
المشاركات : 1272
الجنس : أنثى
قوة السمعة : 10
 offline 






t21324_2072

 

 

تعرفي مع لهلوبة اليوم على رجيم الماء، حيث يعد من أنظمة الدايت التي ظهرت مؤخرًا ضمن أنظمة إنقاص الوزن، ويعطي نتائج فعالة وسريعة، فما رأيك أن تجربي معنا نظامًا آمنًا ومحسوبًا للتخسيس ولا يوجد له أية آثار جانبية؟، ولمزيد من التفاصيل حول هذا الرجيم، نسلط الضوء على كيفية اتباعه وخطوات تنفيذه من خلال الطورالتالية، لتتعرفي عليه.

ما هو رجيم الماء؟

يعتمد بنسبة 70% على الماء فقط، والباقي تناول الطعام بشكل عادي، والهدف منه هو حرق الدهون وتنظيف الجسم منها.  

كيف يمكن اتباعه؟

رجيم الماء مرهق ولا يجوز الاستمرار عليه لمدة أيام طويلة، فهو رجيم يُتبع كنوع من أنواع تنظيف الجهاز الهضمي والجسم، ويمكنك اتباعه لمدة يوم واحد فقط كل أسبوع على الأكثر.

خطوات تنفيذ رجيم الماء:

- الإفطار:

شرب كوب كبير من الماء أو الشاي أو العصير الطبيعي، وبإمكانك تناول الفاكهة كما تشائين بشرط التنويع فيها، وليس نوعًا واحدًا فقط.

- الغداء:

شرب كوب ماء كبير قبل تناول الطعام، أما الغذاء نفسه فيكون عبارة عن خضار طازج ويستحسن أنواع غير مطبوخة مثل الخيار والطماطم والخس وغيرهم من أنواع يمكن تناولها نيئة بأي كمية.

بعد تناول الطعام يمكنك شرب الشاي، وبإمكانك إضافة عصير ليمون أو خل أو توابل على الخضار، كأنك تعتمدين على طبق سلطة خضراء كبير به كل الأنواع المتاحة.

- بين الوجبات:

شرب كوب ماء كبير وبالإمكان أن يكون عصير أو شاي، ومعه كوب حليب أو زبادي أو 30 جرام جبنة أو مجموعة صغيرة من الفواكه.

- العشاء:

عبارة عن 100 جرام من اللحوم، أو 150 جرام من السمك، أو بيضة مسلوقة مع سلطة خضار وفاكهة.

ينصح بشرب كوب كبير من الماء قبل تناول العشاء، وبعده شرب كوب من الشاي.

 
 






الكلمات الدلالية
رجيم ، الماء.. ، كيفية ، اتباعه ، وخطوات ، تنفيذه ،


 





# فنون # مشاهير # صحة # منوعات # الأطفال # English # تفسير الأحلام ثقافة # قصص # سيارات Cars # صور # تقنيات # الاجهزة الالكترونية # المطبخ # كلام فى الحب # أبراج # رياضة # ازياء # حكم وأقوال تطوير الذات# خلفيات # صور بنات # مشاهير # ديكور # صباح الخير # مكتوب برقيات شهر رمضان # جمعة مباركة # حب رومانسية # عيد # ادعية # خلفيات كرتون # منوعات # موضة # الأم # أطفال # حيوانات # صور ورد # اكلات # New Year # مساء الخير # اللهم صلي علي النبي # القران الكريم # صور نكت # عيد ميلاد # اعلام # سيارات # تهنئة الخطوبة # حروف واسماء # الغاز # صور حزينة # فساتين # هدايا # خلفيات النادي الاهلي # تسريحات شعر # الاصدقاء # بوستات نجحت # خلفيات نادي الزمالك # حب رومانسية # تهنئه # ازياء # صور بنات # صوره وكلمه خلفيات # كرتون # بروفايل رمزيات # دينية # سيارات # مضحكة # أعلام # مسابقات # حيوانات # ديكور # أطفال # أكلات # حزينة صور شباب أولاد ر# صور # الطب و الصحة # مقالات عامه # CV المشاهير # وصفات الطبخ # العناية بالبشرة غرائب وعجائب # قصص روايات مواعظ # صور حيوانات # وصفات الحلويات # الرجيم والرشاقة # نكت مضحكة # صور خلفيات # العناية بالشعر # شروحات و تقنيات # videos # Apps & Games Free # موضة أناقة أزياء # سيارات # ديكور # رعاية الأطفال # نصائح المطبخ # موبايل جوال # الفوركس # التعليم والمدارس # الحمل و الولادة # اخبار الرياضه # وظائف # صحة المرأة # حوادث # صور بنات # صور اطفال # مكياج و تجميل # عناوين بنوك شركات محلات مطاعم # العاب الغاز # عيد # كلمات الاغانى # اشغال فنيه واعمال يدويه # مصر # أشعار خواطر # للنساء فقط # للرجال فقط # صور شباب # علاج النحافه # رسائل SMS # أكلات نباتية - Vegetarian food # برامج الكمبيوتر # المراهقة # جمعة مباركة # blogger # رعب # لعنة العشق # حب # اسلامية # قاسي ولكن أحبني # أحفاد أشرار الحرب لأجلك سلام # أسمى معاني الغرام # حقيقية # لقد كنت لعبة في يده # ملهمة # أباطرة العشق # عربية # حب خاطئ # لست مميزاً # من الجاني # مشاهير # راقصة الحانة # اغتصاب طفلة # عاشقان يجمعهم القدر # الطريق الصعب # خيال علمي # أشواك الحب # تاريخ # سجينة ثوب الرجال # لروحك عطر لا ينسى # أطفال # عشق وانتقام # لازلت أتنفسك # لقاؤنا صدفة # للحب معان أخرى # خاتم سليمان # ممن أنتقم # نجاح # أبواب وهمية # حلمى فى صفيحة قمامة # فيلم # مجنون بحبك # بين شباكها # حزينه # رحلات جوليفر # عذاب قسوته # عندما ينادي الشيطان # لعنة حبك # مريم وامير # هدوء في قلب العاصفة # الحاسة السادسة # المشعوذة الصغيرة # عباقرة # لوعة العشق # حروب # قدر بالإجبار # بنات مضحكه# فوركس Forex# صحتك # الصور والخلفيات # الطبخ والحلويات # منوعات # اخبار الفن # القصص و الروايات الألعاب الرياضية # الحياة الزوجية # أزياء وملابس # الأم و الطفل # دراسات لغات # افكار منزلية # انترنت تكنولوجيا # صفات الابراج # حيوانات ونباتات # تفسير الاحلام # معانى الاسماء # خواطر و اشعار # الكون والفضاء اجمل نكته# Mix # Forex # youtube # foods # Kids # Health education # stories # News # kitchen # woman # Famous # Sport # Animals

-------

الساعة الآن 07:30 مساء