أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في منتدى جنتنا، لكي تتمكن من المشاركة ومشاهدة جميع أقسام المنتدى وكافة الميزات ، يجب عليك إنشاء حساب جديد بالتسجيل بالضغط هنا أو تسجيل الدخول اضغط هنا إذا كنت عضواً .





5 أسباب تمنعك من اتباع الرجيم أثناء العمل

5 أسباب تمنعك من اتباع الرجيم أثناء العمل، حيث تعاني الكثير من الفتيات من اضطراب النظام الغذائي لديهن مع روتين العم ..



14-10-2021 02:12 مساء
لهلوبة
عضـو بـارز
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 23-09-2021
رقم العضوية : 90
المشاركات : 1272
الجنس : أنثى
قوة السمعة : 10
 offline 






t21299_9598

 

 

5 أسباب تمنعك من اتباع الرجيم أثناء العمل، حيث تعاني الكثير من الفتيات من اضطراب النظام الغذائي لديهن مع روتين العمل، ويجدن صعوبة كبيرة في حل تلك املعادلة التي تجمع بين العمل وتناول الطعام الصحي، لكن لهلوبة قررت مد يد المساعدة في هذا الأمر، من خلال تسليط الضوء على بعض الأخطاء التي يرجع إليها السبب في فشل الرجيم، فإذا انتبهتي لها يمكنك تحقيق المعادلة الصعبة.

5 أسباب تمنعك من اتباع الرجيم أثناء العمل:

- اهمال وجبة الإفطار:

يعد أول خطأ قد نقع فيه هو إهمال تناول الإفطار، حينما نكون على عجلة من أمرنا ونريد اللحاق سريعًا بموعد العمل، وهو ما يجعلنا نتناول أطعمة مضرة تزيد وزننا، لذلك احرصي على الإفطار في البيت قبل الذهاب إلى العمل.

- الاكل على المكتب:

حتى تناول الأكل الصحي على المكتب في مكانك أمر غير صحي، فمع التركيز على مهام العمل قد تتناولين كمية أكبر من المعتاد، ويفضل الانفصال عن العمل في وقت الطعام، والتركيز في الكمية والنوعيات التي تتناولينها.

- مكافأة النفس على أسباب خاطئة:

اليوم الفري أو المكافأة للنفس على خسارة بعض الكيلوجرامات أو الانتظام في الجيم كلها أمور مشروعة، لكن أن تتناولي أطعمة تزيد الوزن لأنك تشعرين بضغوط في العمل أو بعدم الراحة لأي سبب، تلك أمور خاطئة، لأن هذا الأكل يتحول لعامل في زيادة الضغط النفسي.

- اهمال الاكل الصحي بحجة التمرين:

يعتقد البعض أن بإمكانهم تناول أية أطعمة بأي كمية طالما يمارسون التمارين الرياضية، لكن هذه المعلومة خاطئة، لأن التمرين وحده ليس كل شيء، وفي نفس الوقت الطعام وحده لن ينقص وزنك، لكن الإثنين معًا كالميزان مع بعضهما البعض، لابد من تناول اكل صحي مع الحركة لإنقاص الوزن.

- الاكل الصحي طعمه سيء:

يعتقد البعض أن كل الأطعمة الصحية لا تتميز بالطعم الشهي عكس الاكل غير الصحي، لكن الحقيقة ان من بين الأطعمة الصحية ما يتم تحضيره بطريقة لذيذة جدًا، عليكِ فقط تجربته والاهتمام بنفسك وصحتك.

 
 






الكلمات الدلالية
أسباب ، تمنعك ، اتباع ، الرجيم ، أثناء ، العمل ،


 





# فنون # مشاهير # صحة # منوعات # الأطفال # English # تفسير الأحلام ثقافة # قصص # سيارات Cars # صور # تقنيات # الاجهزة الالكترونية # المطبخ # كلام فى الحب # أبراج # رياضة # ازياء # حكم وأقوال تطوير الذات# خلفيات # صور بنات # مشاهير # ديكور # صباح الخير # مكتوب برقيات شهر رمضان # جمعة مباركة # حب رومانسية # عيد # ادعية # خلفيات كرتون # منوعات # موضة # الأم # أطفال # حيوانات # صور ورد # اكلات # New Year # مساء الخير # اللهم صلي علي النبي # القران الكريم # صور نكت # عيد ميلاد # اعلام # سيارات # تهنئة الخطوبة # حروف واسماء # الغاز # صور حزينة # فساتين # هدايا # خلفيات النادي الاهلي # تسريحات شعر # الاصدقاء # بوستات نجحت # خلفيات نادي الزمالك # حب رومانسية # تهنئه # ازياء # صور بنات # صوره وكلمه خلفيات # كرتون # بروفايل رمزيات # دينية # سيارات # مضحكة # أعلام # مسابقات # حيوانات # ديكور # أطفال # أكلات # حزينة صور شباب أولاد ر# صور # الطب و الصحة # مقالات عامه # CV المشاهير # وصفات الطبخ # العناية بالبشرة غرائب وعجائب # قصص روايات مواعظ # صور حيوانات # وصفات الحلويات # الرجيم والرشاقة # نكت مضحكة # صور خلفيات # العناية بالشعر # شروحات و تقنيات # videos # Apps & Games Free # موضة أناقة أزياء # سيارات # ديكور # رعاية الأطفال # نصائح المطبخ # موبايل جوال # الفوركس # التعليم والمدارس # الحمل و الولادة # اخبار الرياضه # وظائف # صحة المرأة # حوادث # صور بنات # صور اطفال # مكياج و تجميل # عناوين بنوك شركات محلات مطاعم # العاب الغاز # عيد # كلمات الاغانى # اشغال فنيه واعمال يدويه # مصر # أشعار خواطر # للنساء فقط # للرجال فقط # صور شباب # علاج النحافه # رسائل SMS # أكلات نباتية - Vegetarian food # برامج الكمبيوتر # المراهقة # جمعة مباركة # blogger # رعب # لعنة العشق # حب # اسلامية # قاسي ولكن أحبني # أحفاد أشرار الحرب لأجلك سلام # أسمى معاني الغرام # حقيقية # لقد كنت لعبة في يده # ملهمة # أباطرة العشق # عربية # حب خاطئ # لست مميزاً # من الجاني # مشاهير # راقصة الحانة # اغتصاب طفلة # عاشقان يجمعهم القدر # الطريق الصعب # خيال علمي # أشواك الحب # تاريخ # سجينة ثوب الرجال # لروحك عطر لا ينسى # أطفال # عشق وانتقام # لازلت أتنفسك # لقاؤنا صدفة # للحب معان أخرى # خاتم سليمان # ممن أنتقم # نجاح # أبواب وهمية # حلمى فى صفيحة قمامة # فيلم # مجنون بحبك # بين شباكها # حزينه # رحلات جوليفر # عذاب قسوته # عندما ينادي الشيطان # لعنة حبك # مريم وامير # هدوء في قلب العاصفة # الحاسة السادسة # المشعوذة الصغيرة # عباقرة # لوعة العشق # حروب # قدر بالإجبار # بنات مضحكه# فوركس Forex# صحتك # الصور والخلفيات # الطبخ والحلويات # منوعات # اخبار الفن # القصص و الروايات الألعاب الرياضية # الحياة الزوجية # أزياء وملابس # الأم و الطفل # دراسات لغات # افكار منزلية # انترنت تكنولوجيا # صفات الابراج # حيوانات ونباتات # تفسير الاحلام # معانى الاسماء # خواطر و اشعار # الكون والفضاء اجمل نكته# Mix # Forex # youtube # foods # Kids # Health education # stories # News # kitchen # woman # Famous # Sport # Animals

-------

الساعة الآن 08:06 مساء