عشاء ليلة الدخلة.. 5 أطعمة تمنحك علاقة حميمة مدهشة

عشاء ليلة الدخلة، هناك 5 أطعمة تمنحك لعلاقة حميمة مدهشة، تعرفي عليها معنا من خلال سطور لهلوبة التالية، لكي تستمتعي بليلة خيالية لا تُنسى مليئة بالحب والدفء والرومانسية دون وجود أي شيء يعكر صفوها.

5 أطعمة مفيدة لليلة الدخلة لعلاقة حميمة مميزة:

- الكبدة البلدي:

تعتبر من أكثر الأطعمة المغذية التي يمكنك تناولها في ليلة الدخلة، لأنها غنية بالحديد، وبالتالي فهي تزيد من تدفق الدم في الجسم والشعور بالطاقة والنشاط لفترة طويلة.

- الجمبري والسردين:

تعد الأسماك من المحفزات ال**ية الطبيعية، لأنها تحتوي على عنصرين مهمين لتقوية الأداء ال**ي وهما الفوسفور وأحماض الأوميجا 3، وبمجرد تناولهما تزداد الرغبة ال**ية.

- الشوكولاتة:

من الأطعمة اللذيذة والرائعة التي تزيد من إفراز مادة الأندروفين في الجسم، وبالتالي الاستمتاع بقدر رائع من الراحة والاسترخاء لعلاقة حميمة مميزة، من خلال تنشيط الرغبة ال**ية.

- فول الصويا:

من الأطعمة الغنية بالزنك وهو العنصر المسئول عن زيادة إفراز هرمون التستوستيرون، والذي يزيد من الرغبة في ممارسة العلاقة الحميمة، ويسبب الإحساس بالمتعة وإثارة الحواس.

- المكسرات:

تحتوي على كمية كبيرة من المعادن والأحماض التي تزيد من نشاط الدورة الدموية، كما أنها تقوي من الرغبة ال**ية وتساعد على إطالة مدة الجماع.

10 فوائد صحية لممارسة العلاقة الحميمة بإنتظام

نصائح هامة عليكِ إتباعها قبل ليلة الدخلة:

ـ ابتعدي عن الأطعمة الدسمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون حتى لا تصابي بضيق التنفس أو الخمول والكسل والرغبة في النوم.

ـ لا تتناولي الكثير من المشروبات المحتوية على كافيين حتى لا تصابي بالإرهاق والأرق وعدم القدرة على الحفاظ على معدل النوم الطبيعي الذي يحتاجه جسمك.

ـ تجنبي تناول السكريات قبل العلاقة الحميمة، لأنها تستهلك جزء كبير من الأكسجين مما يقلل من نشاط الأجهزة التناسلية في الجسم، لذا فهي تضعف من الأداء ال**ي.

ـ احصلي على قسط كاف من النوم، حتى لا تتفاجئي برغبتك الشديدة في النوم ليلة الزفاف أو الشعور بالإرهاق الشديد والخمول والكسل، مما يكفل لكِ الاستمتاع بليلة زفاف مميزة.

ـ تخلصي من كافة الضغوط النفسية والعصبية كي تحصلي على ذهن صاف خالِ من التفكير والارتباك والتوتر والقلق يساعدك على الاستمتاع بالعلاقة الحميمة.