يتساءل الكثير من الناس هو طرق التخلص من فقر الدم وعلاجه، والذي يعد واحد من أكثر الأمراض التي تصيب الإنسان وتعرضه لمشاكل خطيرة داخل جسده، ويمكننا أن نعرف مرض فقر الدم على أنه الأنيميا والتي تحدث عادة عندما يكون عدد خلايا الدم الحمراء غير كافي، وتحديدا الهيموجلوبين والذي يعد أحد مكونات الدم الهامة والأساسية داخل جسم الإنسان، حيث إنه البروتين التي تتغدى وترتبط به جزئيات الأكسجين، ومن ثم في حالة كانت خلايا الدم الحمراء قليلة أو غير طبيعية في تلك الحالة يصبح الهيموجلوبين غير طبيعي وقليل، وهو الذي يؤدي إلى تعرض الإنسان لمرض فقر الدم أو الانيميا ومن ثم بداية ظهور الأعراض الخاصة بالمرض على الفرد.

كيفية التخلص من فقر الدم

ويوجد العديد من الطرق التي يمكن من خلالها التخلص من فقر الدم، ويمكننا أن نشير إلى أن التخلص من فقر الدم وعلاجه يرتبط عادة بالسبب الذي نتج عنه الإصابة به، ونستعرض سويا طرق العلاج الناتجة عن كل سبب:

فقر الدم الناتج عن نقص الحديد

عادة يستخدم جسم الإنسان الحديد لتصنيع الهيموجلوبين، ويكون علاج هذا النوع من فقر الدم، هي تناول الفرد لمكملات غذائية تحتوي على الحديد مع بعض التغييرات في النظام الغذائي الخاص بالفرد، وفي حالة إن كان السبب في نقص الحديد حدوث نزيف في تلك الحالة يجب إيقاف النزيف حتى ولو طلب الأمر تدخل جراحي.

فقر الدم بسبب نقص الفيتامينات

وعادة يحدث مرض فقر الدم بسبب نقص فيتامين معين في جسم الإنسان وهو (ب12) وأيضا حمض الفوليسك إن لم يكن كافي، وطرق التخلص من فقر الدم وعلاجه هنا تكون من خلال تناول الفرد لعدد من المكملات الغذائية والتي تساعد على دخول تلك الفيتامينات المذكورة مرة أخرى إلى جسم الإنسان، والتي تعمل بدورها على معالجة الخلل، وإن كان الشخص يواجه مشكلة في امتصاص الفيتامينات من الممكن أن يتم إعطائها له عن طريق الحقن.

فقر الدم بسبب مرض مزمن

وحتى الآن لا يوجد علاج محدد لهذا النوع من فقر الدم، وينصب اهتمام العلماء والأطباء على معالجة المرض المزمن نفسه ناسيين فقر الدم، ولكن في حالة كانت أعراض المرض شديدة على المريض في تلك الحالة من الممكن استخدام بعض الأدوية التي تساعد في تخفيف الحمل والأعراض على المرض ومنها الحقن بالإريثروبويتين، وهو أحد الهرمونات التي تفرزها الكلى في الحالة الطبيعية وتحمل على التحفيز لإنتاج الجسم خلايا الدم الحمراء.

فقر الدم اللاتنسجي

ويعتبر هذا النوع أحد الأنواع النادرة والتي تهدد حياة الفرد، وعادة يصاب بها الفرد بسب العدوى، أو استخدامه بعض أنواع الأدوية والتعرض لبعض المواد الكيماوية السامة، وغيرها من الأسباب، والتخلص من فقر الدم في تلك الحالة من خلال نقل الفرد على المستشفى ومحاولة نقل خلايا دم حمراء أيضا، وإن طلب الأمر نقل نخاع العظام، حتى لا نعطي المرض فرصة أن يستحوذ على جسم الفرد.

فقر الدم بسبب أمراض نخاع العظم

ويمكن التخلص من فقر الدم في تلك الحالة من خلال استخدام بعض الأدوية أو العلاج الكيماوي أو القيام بزراعة واحد جديد.

فقر الدم الانحلالي

ويحدث عادة هذا النوع من فقر الجم بسبب حدوث تدمير في خلايا الدم بدرجة تفوق قدرة النخاع على استبدالها بغيرها، والتخلص من فقر الدم في تلك الحالة من خلال الابتعاد عن استخدام بعض الأدوية، فضلا عن معالجة العدوى المتسببة في فقر الدم، فضلا إلى تناول بعض الأدوية التي تثبط المناعة، والتي من الممكن أن تهاجم خلايا الدم الحمراء بشكل عكسي، ومن الممكن أن يحتاج المريض إلى نقل دم.

فقر الدم المنجلي

ويعتبر هذا النوع من فقر الدم وراثيا، وهو عبارة عن وجود مشكلة في شكل هيموجلوبين الدم نفسه، حيث يؤدي بدوره إلى ظهور خلايا الدم الحمراء على شكل المنجلي، وهو ما يؤدي إلى موتها مبكرا، والتخلص من فقر الدم في تلك الحالة من خلال تناول بعض الأدوية المسكنة، وإعطاء الأكسجين، والسوائل عبر الوريد والفم، للتقليل من الألم والوقاية من المضاعفات.

النظام الغذائي لفقر الدم

ويجب على مريض فقر الدم أو أي فرد ضبط نظام غذائي محدد لحماية نفسه من الإصابة بفقر الدم أو التخلص من المرض نفسه نهائيا، وذلك من خلال إضافة بعض الأشياء في نظامه الغذائي وهي:

الأطعمة الغنية بالحديد

الخضروات الورقية

وتعتبر الخضروات الورقية وتحديدا الغامقة منها لها الكثير من الفوائد لجسم الإنسان، حيث تحتوي على الكثير من الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان بصورة ضرورية، ومنها فيتامين ج، والذي يعمل على امتصاص الحديد، ومن الخضروات التي تحتوي عليه البرتقال~، والفلفل الأحمر والفراولة وغيرها.

اللحوم والدجاج

ومن الممكن أيضا تناول اللحوم والدجاج والتي تساعد على الحصول على الحديد، والذي يحمي الجسم من الكثير من الأمراض، أو التعرض إلى مرض فقر الدم، وتحتوي الكبدة على الكثير من الحديد وحمض الفوليك، ومن لحوم الأعضاء الأخرى والتي تحتوي على الحديد القلب والكلية ولسان البقر.

المأكولات البحرية

وتعتبر المحاريات أحد المصادر الهامة والغنية بالحديد، حيث تحتوي على الكثير من الحديد ومن أبرزها أسماك السردين المعلب مع الزيت، وأيضا التونا الطازجة أو المعلبة، والسلمون الطازج، والهلبوت الطازج، والفرج النهري، ويجدر بنا الإشارة إلى أن الكالسيوم يرتبط بالحديد وهو ما يقلل من امتصاصه بشكل كبير.

الأطعمة المدعمة

وتعتبر أيضا الأطعمة المدعمة أحد الخيارات الهامة التي تساعد على إمداد الجسم بالحديد، وذلك من خلال عدة عناصر، ومنها عصير البرتقال المدعم، والحبوب المدعمة الجاهزة للأكل، والأغذية المصنوعة من الدقيق الأبيض، وغيرها من الأطعمة المدعمة.