علاج تمزق أربطة الركبة

يبحث عدد كبير من الناس عن طرق علاج تمزق أربطة الركبة، والتي تعد واحدة من أكثر الإصابات ألما والتي تجعل الفرد غير قادر على القيام بأي شيء نهائيا، وهي واحدة من المشاكل التي يواجهها الرياضيين بشكل كبير بسبب الركض المستمر في الملاعب، ومن الممكن أيضا تعرض الشخص لمثل تلك الإصابة نتيجة صدمة ما، أو حدوث حركة خاطئة أثناء سيره.

ويمكننا تعريف تمزق الأربطة على أنه شد أو تمزق إما كلي أو جزئي يحدث عادة في منطقة الركبة، وتحديدا في الرباط الذي يكون موجود بين عظمة الفخذين والقصبة من الخارج أو الداخل في مفصل الركبة، ويحدث نتيجة حدوث تغير مفاجئ وسريع في الاتجاه خلال الجري خاصة لدى لاعبي كرة القدم أو لاعبي السلة أو الطائرة، حيث هم أكثر فئة يتحركون ويركضون بشكل كبير، ومن الممكن أن تكون حركاتهم خاطئة في بعض الأحيان وهو ما يؤدي إلى تعرضهم لبعض الإصابات، من الممكن أن يكون من ضمنها تمزق أربطة الركبة.

وتعتبر تمزق أربطة الركبة واحدة من الإصابات الشائعة لدى الرياضيين، وعادة تجعل الفرد يجلس في راحة تامة دون اللعب أو الركض لفترة معينة من الزمن، لإراحة قدميه، حيث إنه لا يستطيع الاستمرار ومواصلة اللعب في أي لعبة من الألعاب المذكورة بعدما تعرض لمثل تلك الإصابة.

أسباب تمزق أربطة الركبة

ويوجد الكثير من عوامل وأسباب تمزق أربطة الركبة، وذلك بسبب حركة ثني أو تقريب أو حدوث دوران في المفصل نفسه، ومن الممكن أن يتعرض الإنسان لحدوث تمزق في أربطة الركبة للعديد من الحركات ومنها:

• القفز أو السقوط على الأطراف السفلى، والتي تؤدي إلى تمزق أربطة الركبة.


• قيام الإنسان بحركة عنيفة أو زائدة من الممكن أن تؤدي إلى تمزق أربطة ركبته، ومن الممكن أن يكون التمزق عادة ناتج بسبب وجود ضعف في أربطة الركبة لديه.


• أيضا من ضمن أسباب تمزق أربطة الركبة، أن يكون لدى الإنسان ضعف في عضلات الفخذين ناتج عنه تمزق أربطة الركبة.


• أيضا من ضمن الأسباب وجود عدم توازن بين قوة العضلات في القدمين، وهو ما ينتج عنه التمزق.

علاج تمزق أربطة الركبة

ومن الممكن علاج حالات تمزق الركبة من خلال عدة طرق، وأبرزها:

• وضع كيس من الثلج على المنطقة المصابة لمدة يوم كامل، والذي يساعد في التخفيف من التمزق بشكل كبير.


• تثبيت القدم من الجهة الخلفية للساق لمدة أربعة أيام.


• الابتعاد عن الرياضات العنيفة لمدة لا تقل عن ثلاثة أسابيع.


• في حالة الشعور بأي ألم يجب تناول الأدوية التي وصفها الطبيب.


• الابتعاد عن الرياضة العنيفة مدة ثلاثة أسابيع .


• عند الشعور بالألم يجب تناول الأدوية اللازمة حسب وصفة طبيب، وحتى لا يتفاقم الألم بشكل أكبر، فيجب السير على ما يقوله الطبيب قدر المستطاع.