هناك وباء الربو في بلادنا وحول العالم.

معظم الناس أصيبوا بالربو عندما كانوا طفلاً وكانوا يعلمون به كبالغين لكن الآن الكثير من الناس يصابون بالربو لأول مرة كبالغين ويريدون معرفة السبب.

دعونا نلقي نظرة على نظامنا الغذائي وكيف يؤثر على الربو.

الربو هو قبل كل شيء حالة التهابية ما لا يدركه مرضى الربو هو ما يأكلونه يمكن أن يسبب التهابًا في الجسم مما يؤدي إلى الإصابة بمرض الربو.

كانت هناك العديد من الدراسات التي تربط بين زيادة الالتهاب كسبب أساسي للربو يمكن استخدام علاجات الربو الطبيعية لتبريد الالتهاب دون أي آثار جانبية.


عندما نتناول الطعام بشكل سيئ على مدى فترة طويلة من الزمن يصبح الجسم غير متوازن ويبدأ الالتهاب في النمو إن النظم الغذائية المستنفدة للمغذيات مثل نظام الحمية الغذائية SAD ليست فقط غير صحية ولكنها تسبب التهابًا مزمنًا في أجسادنا الالتهاب الحالي يجعل المصابين أكثر حساسية للمحفزات.

النظام الغذائي الأمريكي القياسي (SAD) يتكون من أوميغا 6 أكثر من أوميغا 3 ونحن نأكل الكثير من
السكر في طعامنا يتم استهلاك الكثير من السكر والكربوهيدرات والدهون السكر يثبط جهاز المناعة لدينا ويسبب التهاب في الأمعاء.

الأحماض الدهنية أوميغا 3 لها تأثير مضاد للالتهابات ، في حين أن الأحماض الدهنية أوميغا 6 تعزز الالتهاب.

ومع ذلك ، فإننا نأكل وفرة من أحماض أوميغا 6 الدهنية كل يوم الأحماض الدهنية أوميغا 6 هي تلك التي تراها في معظم الأغذية المصنعة والتي تعرف باسم الدهون غير المشبعة أو الزيوت المهدرجة جزئيا.

تقييم النظام الغذائي الخاص بك.

ما نأكله هو التسبب في التهاب في أجسامنا وعندما يحدث ذلك نبدأ في رؤية مشاكل صحية أكثر خطورة مثل الربو.

أصبحنا أكثر حساسية تجاه بعض الأطعمة مثل الحليب والغلوتين والذرة ومجموعة من المشاكل الأخرى التي تبدأ بالظهور مثل الحساسية للمواد الكيميائية والغبار والعفن وحبوب اللقاح وغيرها.

حتى أن بعض الأشخاص أصبحوا حساسين للطلاء في غرف نومهم فكر في إضافة علاجات الربو الطبيعية إلى حميتك مثل أوميغا 3 - السمك وزيت السمك والمكسرات.

بالإضافة إلى تناول الدهون غير المتوازنة فإن تسعة من كل عشرة أمريكيين لا يأكلون كميات كافية من الخضار والفواكه ، وهي غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات المضادة للالتهابات وغيرها من العناصر الغذائية.

فيتامين C و E وكذلك الفلافونويد لها فوائد قوية مضادة للالتهاب المكملات الغذائية التي تحتوي على المغنيسيوم والسيلينيوم وفيتامين (ج) هي علاجات الربو الطبيعية الكبيرة.

القرنفل والزنجبيل والبصل والفواكه مثل الفراولة والعنب والبابايا والليمون كلها علاجات الربو الطبيعية. أنها تحتوي على فوائد مضادة للالتهابات وفيتامين C.

من المهم التخلص من العديد من مسببات الحساسية قدر الإمكان.

تجنب الأطعمة المزعجة الحصول على اختبار لمعرفة ما إذا كنت تعاني من نقص في أي الفيتامينات أو المعادن. جرّب علاجات الربو الطبيعية للوصول إلى السبب الكامن وراء أعراض الربو.

العلاجات الربو الطبيعية هي آمنة وفعالة ويمكن أن تساعد في الحد من الالتهابات. عند مساعدة جسمك من الداخل ومعالجة التهابك ، يمكن أن تشعر بفرق مثير في الأعراض.