جدول السعرات الحرارية للمكسرات
Moha |
31-05-2021 04:59 صباحا |
نـــوع الــمــادة | الـــكــمــيـــة | عـدد الــســعــرات الــحــراريــة | جوز | نصف كوب (60 جرام) | 380 | لوز مجفف | ربع كوب | 209 | كازو محمص جاف | 28 جرام | 160 | كازو محمص بالزيت | 28 جرام | 165 | بندق محمص جاف | 28 جرام | 170 | بندق محمص بالزيت | 28 جرام | 176 | مكسرات مخلوطة (مع فول سوداني) محمصة جافة | 28 جرام | 170 | مكسرات مخلوطة محمصة بالزيت | 28 جرام | 175 | بذور عباد الشمس محمصة جافة | 28 جرام | 170 | بذور عباد الشمس محمصة بالزيت | 28 جرام | 175 | فستق محمص جاف | نصف كوب | 357 | فول سوداني محمص جاف | 28 جرام | 165 | فول سوداني محمص بالزيت | 28 جرام | 170 | زبدة الفول السوداني | ملعقة طعام (16 جرام) | 95 | كستنة محمصة | 28 جرام | 44 | جوز الهند | 28 جرام | 100 | جوز الهند (مبشور) | 28 جرام | 59 | بذور القرع المحمص | 28 جرام | 127 | بذور البطيخ المجفف | 28 جرام | 158 | حلبة حبوب | 28 جرام | 102.2 | سمسم | 28 جرام | 174.16 | صنوبر | 28 جرام | 172.7 |
|
منتدى جنتنا