تمارين السكوات من اكثر التمارين التي تعمل على خفض الدهون في الجسم و تساعد



على التخلص من الوزن الزائد في الجسم و من الترهلات التي تنتج من السمنة و التنحيف



وايضا من السيلوليت و هي الخطوط البيضة في الجسم و تعمل على هضم الطعام بكيفية سريعه






والتخلص من المكونات السبية لدى الجسم و تظهرها نهائيا و مفيد للمرأه الحامل و الى الطفل و يعطي



شعور بالنشاط و القوة لدى الشخص و يجعل جسم المرأة متناسق في التضاريس و يصلح للنساء التي



تعانى من زيادة في المؤخرة و الارداف و هي قادرة على تقوية عضلات النصف التحتى من الشخص



وتوجد له عدة نوعيات منها السكوات لاسفل و السكوات بساق واحدة و السكوات برفع ساق



للخلف و الكوات الجانبى او استعمال السكوات بالاوزا او من غير الاوزان او السكوات بقدم واحده


تمارين السكوات للتنحيف ,اسرع تمارين للتخسيس
تمرينات السكوات للتنحيف


صور