كل ما يجب أن تعرفه عن سرعة القذف
ما هي سرعة القذف؟
القذف هو خروج السائل المنوي من القضيب أثناء هزة الجماع. عندما يحدث القذف بشكل أسرع مما تريد أنت أو شريكك. تُعرف سرعة القذف أيضاً باسم:
- سرعة القذف
- النشوة المبكرة
- القذف المبكر
هل سرعة القذف نوع من الخلل الوظيفي ال**ي؟
يعتبر القذف المبكر نوعاً من الخلل الوظيفي ال**ي. يشير العجز ال**ي إلى أي نوع من أنواع المشاكل العديدة التي تمنع الزوجين من الاستمتاع الكامل بالنشاط ال**ي.
سرعة القذف ليس هو نفسه ضعف الانتصاب . الضعف ال**ي هو عدم القدرة على تحقيق الانتصاب والحفاظ عليه مما يسمح بتجربة **ية مرضية
ما هي أعراض سرعة القذف؟
لا تدعو النوبات العرضية من سرعة القذف الطارئة عادةً إلى القلق. قد تحتاج إلى علاج إذا حدث سرعة قذف بشكل متكرر أو حدث لفترة طويلة من الزمن.
يتمثل العرض الرئيسي للسرعة القذف في عدم القدرة المنتظمة على تأخير القذف لأكثر من دقيقة بعد الإيلاج أثناء الجماع. قد تكون الذروة السريعة أثناء ممارسة العادة السرية أيضاً مشكلة لبعض الأشخاص.
إذا كنت تعاني من سرعة القذف في بعض الأحيان والقذف الطبيعي في أوقات أخرى ، فقد يتم تشخيصك بسرعة القذف الطبيعية المتغيرة.
ما الذي يسبب سرعة القذف؟
هناك مكونات نفسية أو عاطفية تتسبب في سرعة القذف ، ولكن هناك أيضاً عوامل أخرى تساهم في ذلك.
قد تكون بعض المكونات النفسية مؤقتة. على سبيل المثال ، قد يكون الشخص قد عانى من سرعة القذف أثناء التجارب ال**ية المبكرة ، ولكن مع تقدمهم في السن وتعرضهم لمزيد من اللقاءات ال**ية ، تعلموا استراتيجيات خاصة للمساعدة في تأخير القذف.
وبالمثل ، قد تصبح سرعة القذف مشكلة مع تقدم الشخص في السن ولديه مشكلة أكبر في الحفاظ على الانتصاب.
قد يكون سرعة القذف بسبب الظروف الأساسية أو مخاوف الصحة العقلية أيضاً ، بما في ذلك:
- صورة الجسم السيئة أو احتقار الذات
- الحزن والتوتر
- الاعتداء ال**ي ، إما كجاني أو كضحية
- قد يتسبب الشعور بالذنب أيضًا في الاندفاع خلال اللقاءات ال**ية ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بـسرعة القذف.
تشمل الأشياء الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى سرعة القذف ما يلي:
- القلق بشأن القذف مبكراً جداً
- القلق بشأن الخبرة ال**ية المحدودة
- مشاكل أو عدم الرضا في علاقتك الحالية
- ضغط عصبى
يمكن أن تلعب الأسباب المادية أيضاً دوراً رئيسياً في سرعة القذف. إذا كنت تواجه صعوبة في الحفاظ على الانتصاب بسبب الضعف ال**ي ، فقد تتسرع في الجماع حتى تكمله قبل أن تفقد الانتصاب.
قد تساهم المستويات غير الطبيعية لهرمونات معينة ، مثل التستوستيرون ، أو المواد الكيميائية التي تنتجها الخلايا العصبية المسماة بالناقلات العصبية في الإصابة بسرعة القذف.
يمكن أن يتسبب التهاب البروستاتا أو الإحليل أيضاً في ظهور أعراض عديدة بما في ذلك سرعة القذف والعجز ال**ي.
يمكنك البدء بزيارة طبيب متخصص أو البحث عن طبيب مسالك بولية. طبيب المسالك البولية هو طبيب متخصص في صحة الجهاز البولي والوظيفة ال**ية بشكل عام.
عندما تزور طبيبك ، احرص على توفير المعلومات التالية:
- منذ متى وانت كنت نشطة **يا؟
- متى أصبح القذف المبكر مصدر قلق؟
- كم مرة يحدث سرعة قذف؟
- كم من الوقت يستغرق عادة قبل القذف أثناء الجماع وعند ممارسة العادة السرية؟
- هل تستخدم العقاقير أو الأدوية التي قد تؤثر على الأداء ال**ي؟
- هل خضت لقاءات **ية تضمنت القذف "الطبيعي"؟ إذا كان الأمر كذلك ، ما الذي كان مختلفًا في تلك التجارب والأوقات التي كان فيها سرعة قذف؟
بالإضافة إلى العمل مع طبيب مسالك بولية أو طبيب آخر ، قد يُنصح بالعمل مع أخصائي صحة عقلية متخصص في العجز ال**ي.
كيفية علاج سرعة القذف
في بعض الحالات ، قد تتمكن من علاج القذف المبكر ببعض التغييرات في روتينك ال**ي.
قد يُنصح بممارسة العادة السرية قبل الجماع بساعة تقريباً ، لأن ذلك قد يساعدك على تأخير القذف مع شريكك.
يمكنك أيضاً أن تحاول مؤقتاً تجنب الجماع تماماً والانخراط في نشاط **ي آخر واللعب مع شريكك. قد يساعد ذلك في تخفيف ضغط الأداء أثناء الجماع.
استراتيجيات لمنع سرعة القذف:
اليك عزيزي القاريء استراتيجيتان يمكنك أنت وشريكك اتباعهما هما :
- مع البدء والتوقف ، يحفز شريكك قضيبك حتى تقترب من القذف. ثم يجب أن يتوقف شريكك حتى تشعر أنك في وضع السيطرة مرة أخرى.
- اطلب من شريكك تكرار هذا مرتين أخريين. ثم انخرط في المحاولة الرابعة ، واسمح لنفسك بالقذف.
توصي جمعية المسالك البولية الأمريكية بتجربة هذا ثلاث مرات في الأسبوع حتى تشعر أنك أكثر قدرة على التحكم في القذف.
باستخدام طريقة الضغط ، يحفز شريكك قضيبك حتى تقترب من القذف. ثم يضغط شريكك بقوة على قضيبك حتى يبدأ الانتصاب في الضعف. من المفترض أن يساعدك ذلك على إدراك الإحساس بشكل أفضل قبل بلوغ الذروة مباشرة حتى تتمكن من تطوير تحكم أفضل وتكون قادراً على تأخير القذف.
قد تستغرق هذه الاستراتيجيات عدة أسابيع لتصبح فعالة ، وليس هناك ما يضمن أنها وحدها قادرة على حل المشكلة.
- تمارين قاع الحوض
قد تساعد بعض تمارين العضلات أيضاً. على وجه الخصوص ، قد تستفيد من تمارين قاع الحوض عند الذكور.
للعثور على عضلات قاع الحوض ، ركز على وقف التبول في منتصف الطريق أو استخدام عضلات معينة لمنعك من إخراج الغازات. بمجرد أن تفهم مكان العضلات ، يمكنك ممارسة التمارين المعروفة باسم مناورات كيجل. يمكنك أن تجعلهم يقفون أو يجلسون أو مستلقون.
للقيام بمناورات كيجل:
- شد عضلات قاع حوضك للعد حتى ثلاثة.
- استرخيهم للعد حتى ثلاثة.
- افعل ذلك عدة مرات متتالية على مدار اليوم
- اعمل في طريقك حتى ثلاث مجموعات من 10 عدات كل يوم.
عند القيام بتمارين كيجل ، احرص على عدم استخدام عضلات البطن أو الأرداف بدلاً من عضلات قاع الحوض.
انخفاض الأحتكاك
قد يساعد أيضاُ تقليل حساسية قضيبك أثناء الجماع.
قد يؤدي ارتداء الواقي الذكري إلى تقليل حساسيتك بما يكفي لمساعدتك في الحفاظ على الانتصاب لفترة أطول دون القذف.
حتى أن هناك واقيات ذكرية يتم تسويقها من أجل "السيطرة على الذروة". تحتوي هذه الواقيات الذكرية على أدوية مخدرة مثل البنزوكائين للمساعدة في إضعاف الاستجابات العصبية لقضيبك قليلاً.
قد يكون تطبيق عوامل التخدير مباشرة على قضيبك حوالي 15 دقيقة قبل الجماع مفيدًا أيضًا ، ولكن ناقش خياراتك مع طبيبك أولاً.
أدوية الضعف ال**ي
إذا كان الضعف ال**ي عاملاً مساهماً ، فتحدث مع طبيبك حول أدوية الضعف ال**ي ، مثل كو (سياليس) وسيلدينافيل (فياجرا). قد تساعدك في الحفاظ على الانتصاب ، مما قد يؤدي إلى تأخير القذف.
قد تستغرق هذه الأدوية وغيرها من أدوية الضعف ال**ي أحيانًا ساعة لبدء العمل. قد يتطلب الحصول على الجرعة الصحيحة بعض التجربة والخطأ أيضًا ، لذا كن مستعدًا للعمل مع أخصائي الرعاية الصحية الذي يصف لك.
التحدث مع شريك حياتك :
إذا واجهت سرعة القذف ، فمن المهم التحدث عنها مع شريكك ، بدلاً من تجاهلها أو إنكار وجودها. كن هادئًا وناقش خياراتك.
يجب أن يفهم كلاكما أن:
عادة ما تكون سرعة القذف حالة قابلة للعلاج.
قد يساعد استكشاف أسباب وعلاجات سرعة القذف في حل مشكلات العلاقة الأخرى أو يؤدي إلى علاج القلق أو الاكتئاب أو اضطرابات المزاج الأخرى ، بالإضافة إلى الأسباب الهرمونية أو الجسدية الأخرى.
قد تتمكن أنت وشريكك أيضًا من الاستمتاع بعلاقة حميمة ومرضية **يًا مع تركيز أقل على الجماع. ركز على ال** الفموي واستخدام الألعاب ال**ية أثناء البحث عن علاج لسرعة القذف.
المفتاح هو أن نفهم أنه يمكن عادةً حل لسرعة القذف وأن هذا جزء واحد فقط من العلاقة الجسدية للزوجين. أن تكون داعماً ومتفهماً لاحتياجات ومخاوف بعضكما البعض هو أفضل طريقة للتعامل مع سرعة القذف أو أي تحد تواجهه كزوجين.