دايت التفاح لتخسيس الوزن في خمسة أيام فقط، هو ما سوف تستعرضه معكم لهلوبة اليوم من خلال السطور المقبلة، فكثير من النساء يبحثن دائمًا على رجيم سريع وفعال بشكل مؤقت إذا فاجئتها مناسبة طارئة وعليها أن تنقص وزنها سريعًا في خلال أيام معدودة، وعلى الرغم من أن هذه النوعيات السريعة من الحميات الغذائية ليست مفضلة من قبل خبراء التغذية، لكن في حالات الطوارئ ليست بمشكلة كبيرة إذا كان اتباعك لهذا الرجيم سيكون لمدة قصيرة، الويم نتعرف معًا على رجيم التفاح لإنقاص الوزن في خمسة أيام فقط.

دايت التفاح لتخسيس الوزن في خمسة أيام فقط:

اليوم الأول:

تناولي التفاح على مدار اليوم فى الثلاث وجبات، والوجبات الخفيفة أيضًا، ولا تنسي الإكثار من شرب كمية كافية من المياه.

اليوم الثاني:

تناولي التفاح بكميات مفتوحة على الإفطار والعشاء فقط، أما وجبة الغداء فستكون عبارة عن طبق سلطة كبير.

كيفية الحفاظ على التفاح طازجًا طوال اليوم

اليوم الثالث:

الإفطار: تفاحة واحدة وشريحة توست وشريحة جبنة خالية الدسم.

الغداء: طبق سلطة كبير وتفاحة واحدة.

العشاء: كمية مفتوحة من التفاح.

اليوم الرابع:

الإفطار: تفاحة وقطعة واحدة من التوست.

الغداء: علبة تونة وتفاحة واحدة.

العشاء: تفاحة واحدة وكوب من الحليب وملعقتين كورن فليكس.

رجيم الـ3 أيام للدايت السريع من سالى فؤاد

اليوم الخامس:

الإفطار: تفاحة واحدة مع قطعة توست وبيضة مسلوقة.

الغداء: قطعة لحم أو دجاج منزوعة الجلد مع طبق سلطة.

العشاء: تفاحة واحدة.