هل تعانين من رائحة الفم الكريهة على الدوام؟ أبات الأمر محرجا بالنسبة لك إلى درجة أنك أصبحت منطوية على نفسك وتتجنبين الجلوس مع شريك حياتك في كل مرة؟هل اقترب زفافك وأنت في حيرة كبيرة؟ لا بد أنك تنزعجين كثيرا بسبب ذلك عزيزتي وأنك تسعين جاهدةً أيضا من أجل التخلص من هذه المشكلة في أقرب وقت ممكن، فماذا عساك فاعلةً لتحقيق ذلك؟ اعلمي أن أولى خطوات الخلاص تبدأ من خلال الاهتمام المتواصل بتنظيف أسنانك باستخدام الفرشاة مرتين على الأقل في اليوم؛ فذلك سيساعدك على تجنب تكون البلاك (جير الأسنان)؛ المسؤول رقم واحد على انبعاث الروائح الكريهة من الفم. وتنصحك مجلة عروس أيضا بالمداومة على المضمضة بغسول الفم قبل الذهاب إلى النوم، وذلك لأنه فعال في القضاء على البكتيريا، إلى جانب أنه يصل إلى جميع أنحاء الفم من دون استثناء. وقد لا يتوفر لديك الغسول أحيانا، حينها ندعوك إلى استبداله بوصفة منزلية من الماء الدافيء والملح وبيكربونات الصوديوم (ملعقة ملح –نصف ملعقة بيكربونات) وستحصلين أيضا على نفس النتائج. ونلفت انتباهك عزيزتي أيضا في هذا المقال إلى باقة من الحلول الطبيعية التي ستساعدك على التخلص من المشكل بصورة نهائية.

ما هي أسباب رائحة الفم الكريهة!

لمحاربة رائحة الفم الكريهة بفعالية من المهم تحديد منشأها أولاً  ومعرفة السبب الرئيسي الناجم عنها، فعلى الرغم من توفر العديد من المنتجات التجارية المصنوعة خصيصًا للتعامل مع هذا المشكل فقد نكون بحاجة في العديد من الحالات لاعتماد علاجات معينة للقضاء عليها بصورة نهائية. ومن بين أبرز العوامل المؤدية لتكون الرائح المزعجة على مستوى الفم نذكر ما يلي :

البكتيريا :

• البكتيريا هي أبرز مسببات الرائحة الكريهة ويمكن لهذه البكتيريا أن تتراكم على مستوى اللسان عند التقاعص عن تنظيف الفم بشكل جيد.


•  يمكن أن تتطور البكتيريا التي تعيش في تجويف الفم بشكل مفرط ، مما يسبب عدة أنواع من العدوى.


• تتغذى هذه البكتيريا على بقايا الطعام الموجود في الفم وتسبب رائحة مزعجة للغاية.

جفاف الفم :

• جفاف الفم الذي يحدث نتيجة عدم توازن في الرقم الهيدروجينى على مستوى اللعاب قد يسبب رائحة الفم الكريهة حيث يلعب اللعاب دورًا مهمًا في السيطرة على نمو البكتيريا وبالتالي فإن الترطيب أساسي لتجنب انتشار البكتيريا في الفم


• لتجنب مشكلة الجفاف والحد من رائحة الفم الكريهة من المهم شرب ما لا يقل عن 6 أكواب من الماء يوميا.

أمراض اللثة :

رائحة الفم الكريهة قد تكون مؤشرا لظهور مشاكل على مستوى اللثة وتكون هذه الحالة مصحوبة عادة بطعم سيء على مستوى الفم وغيرها من العلامات المزعجة ولهذا السبب يوصى باستشارة طبيب الأسنان الخاص بانتظام.

أطعمة معينة :

يمكن أن يؤدي استهلاك بعض الأطعمة مثل الثوم والبصل واللحوم الحمراء والأسماك والتوابل والجبن واللحوم الباردة إلى تكون رائحة كريهة لا تزول حتى بعد استخدام فرشاة الأسنان وخيط التنظيف ويمكن تجنب ذلك بالحد من تناول هذه الأطعمة في فترات معينة.

التدخين :

• واحدة من أكثر العادات الضارة لصحة الفم هي التدخين حيث تعمل السموم الموجودة في السجائر على تغيير درجة حموضة اللعاب.


• يمكن أن تسبب السجائر مشاكل وأمراض على مستوى اللثة بما يزيد الأمرا تعقيدا.


• لا تحدث هذه المشاكل بسبب رائحة التبغ المزعجة فقط بل أيضا  بسبب تراكم المواد السامة التي تعطي الفم رائحة سيئة بطريقة مستمرة.


• وإن كنت من المدخنين سيدتي فليس عليك سوى التخلص من هذه العادة أو التقليل منها كحل وحيد لتجنب الضرر الناجم عنها.

أمراض مختلفة :

• رائحة الفم الكريهة قد تكون مؤشرا للعديد من الأمراض بما في ذلك السكري ، التهاب الجيوب الأنفية ، الارتجاع المعوي وبعض أمراض الكبد.


• تحدث هذه المشكلة أيضا لعدة أسباب أخرى بما في ذلك اضطرابات الجيوب الأنفية أو اللوزتين أو البلعوم والمشاكل الصحية التي تشمل حموضة المعدة المريئية والإجهاد الذي يسبب يجفاف الفم  والذبحة الصدرية وأمراض الكلى وغيرها من الأمراض الأخرى.

أفضل العلاجات الطبيعية لمحاربة رائحة الفم الكريهة

 

1. وصفة المريمية

التهاب اللثة مشكلة شائعة يمكن أن تتطور بسبب عادات النظافة السيئة أو العدوى البكتيرية أو بعض المعالجات الفموية. تساعد خصائص المريمية المضادة للالتهاب على تخفيف التهابات اللثة أو النزيف وتساهم في القضاء على الرائحة الكريهة.

المكونات :

• ملعقتين طعام من أوراق المريمية الحمراء (30 جم).


• كوبين من الماء (500 مل).

طريقة التحضير :

• صبى ملاعق المريمية الحمراء في أكواب الماء.


• غلى الماء على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.


• صفي السائل واتركيه لبضع دقائق.


• استخدميالمحلول لغرغرة الفم ثلاث مرات في اليوم.

2. وصفة البقدونس

البقدونس هو واحد من أكثر الأعشاب فعالية ضد تراكم البكتيريا التي تنتج الروائح الغير مرغوب بها بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات بالاضافة لمحتواه العالي من الكلوروفيل الذي يساهم في تننظيم درجة الحموضة في الفم وتقليل انتشار هذه الكائنات الدقيقة.

المكونات : 

• 2 فروع من البقدونس.


• كوب واحد من الماء (250 م).


• 2 فصوص ثوم.

طريقة التحضير :

• نضع المكونات في الماء ونغليها لمدة 5 دقائق.


• نصفى المكونات ونستخدم المحلول لمضمضة الفم من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.

3. وصفة بيكربونات الصوديوم

بيكربونات الصوديوم هو واحدة من أفضل العلاجات لمحاربة رائحة الفم الكريهة. بسبب خصائصه القلوية فإنه ينظم درجة الحموضة من اللعاب ويبطئ نمو البكتيريا التي تتطور عادة في الفم.

يساعد هذا العلاج الطبيعي على تنظيف الأسنان والقضاء على بقايا الطعام التي يصعب التخلص منها ويضمن طريقة سريعة وفعالة للقضاء على رائحة الفم الكريهة.

المكونات :

• ملعقة طعام من بيكربونات الصوديوم (10 جم).


• نصف كوب ماء (125 مل).

طريقة التحضير :

• نصب بيكربونات الصوديوم في نصف كوب من الماء الدافئ ونقلب جيدا.


• استخدمى السائل لمضمضة الفم في الصباح وقبل النوم.