الحصول على شعر صحي وقوي وكثيف هو حلم كل فتاة. لكن التلوث والاستخدام المستمر لأدوات التصفيف والصبغة يتلفون الشعر ويجعلونه ضعيفا ورقيقا وجافا. يمكن أن يؤدي ذلك أيضا إلى تكسر الشعر. قد يبدو الذهاب إلى علاج سبا طريقة لشفاء شعرك، ولكن هناك بعض النصائح البسيطة التي يمكن أن تساعدك على الحفاظ على شعرك بشكل جيد. تعرفي على أهم هذه النصائح.

 

شعر صحي وقوي

 

1- حماية الشعر

احمي شعرك دائما من الشمس والرياح والمطر.

يزيد التعرض لأشعة الشمس الزائدة والحرارة والأوساخ والتلوث من مشاكل الشعر الموجودة.

يمكن أن يؤدي ذلك إلى تراكم الأوساخ وتجفيف الشعر ومرض فروة الرأس وزيادة القابلية للالتهابات.

من المستحسن أن تغطي شعرك بمظلة أو قبعة.

 

2- تعاملي بعناية مع الشعر الرطب

الشعر الرطب هش للغاية ويتكسر بسهولة. عندما يكون شعرك مبللا، يكون عمود وجذور شعرك أكثر عرضة للإضرار.

لا تكوني قاسية جدا عند غسل الشعر بالشامبو لأن شدة فرك الشعر قد يؤدي إلى الكسر.

 

3- استخدمي شامبو وبلسم من نفس الماركة والتركيبة

اختاري الشامبو والبلسم من نفس الماركة التي تحتوي على تركيبة مماثلة.

الشامبو والبلسم مصنوعون لنوع شعر معين ولغرض محدد. لهذا، يكون تأثير المنتجات من نفس الماركة أفضل من استخدام منتجين منفصلين.

 

4- لا تفرطي في تصفيف الشعر للحفاظ على شعر صحي وقوي

تجنبي استخدام الحرارة على شعرك بشكل دائم فهي تزيل محتوى الرطوبة من شعرك، مما يجعله جافًا ومجعدا.

عند الإفراط في استخدام منتجات تصفيف الشعر، يمكن أن يحترق شعرك أيضا.

 

5- اختاري أغطية وسادة من الساتان

من المعروف أن النوم على أغطية الوسائد الساتانية يقلل من تكسر الشعر بسبب الاحتكاك.

القطن والمواد الأخرى خشنة جدا في الملمس مما يسبب أيضا المزيد من الاحتكاك ضد شعرك.

 

6- جففي شعرك بحذر

جففي شعرك برفق ولا تفركي شعرك بقوة بالمنشفة.

قد تجففين شعرك بشكل أسرع بتلك الطريقة، لكن كمية الشعر التي تتكسر وتتساقط تتضاعف أيضا.

 

7- زيتي فروة الرأس بشكل متكرر

ادهني شعرك بالزيت بقدر الإمكان، واستخدم شامبو لطيف للتخلص من الزيت لاحقا.

تزييت فروة الرأس جيد لشعرك ولكن لا تبالغ في ذلك لأنك ستنتهين باستخدام المزيد من الشامبو الذي يزيل المزيد من الزيوت الطبيعية لفروة الرأس.

يمكنك استخدام زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت اللوز.

قومي بتدفئة الزيت قليلا ودلكي فروة رأسك جيدا. اتركيه لمدة ساعة قبل غسل شعرك. يمكنك أيضا تركه طوال الليل لتكييف أفضل.

 

8- استخدام ماسكات الشعر المناسبة للحصول على شعر صحي وقوي

استخدمي ماسكات الشعر المناسبة لشعرك.

تختلف احتياجات الشعر حسب نوع شعرك ومتاعبه.

من الضروري استخدام الماسكات الصحيحة، أو يمكن أن تؤدي إلى تفاقم مشكلتك.

 

9- الماء البارد جيد للشعر

عند غسل شعرك، يفضل استعمال الماء الدافئ أو البارد على الماء الساخن.

يمكنك استخدام الماء في درجة حرارة الغرفة. يفتح الماء الساخن والدافئ بشرة الشعر والمسام الموجودة على البشرة.

إذا كان الماء ساخنا جدا، فقد يتلف شعرك.

استخدمي الماء الدافئ في غسل الشعر بالشامبو.

بعد تكييف شعرك، اشطفيه بالماء البارد.

 

10- الأكل الصحي

النظام الغذائي يؤثر على صحة الشعر. كلما كنت بصحة أفضل، كان شعرك يبدو أفضل.

بعض العناصر الغذائية، مثل الفيتامينات والحديد والبروتينات، ضرورية لنمو الشعر وصحته.

إذا كنت غير قادرة على الحصول على ما يكفي من نظامك الغذائي، فأنت بحاجة إلى التفكير في المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب.

يؤثر نظامك الغذائي أيضًا على صحة الشعر. لذلك، من المهم تناول الكثير من الفواكه والخضروات والأطعمة عالية البروتين لترطيب شعرك بشكل طبيعي.