》 حرقة المعدة .
ويرتبط ظهور حرقة المعدة مع التقدم في السن، زيادة الوزن والسمنة والعادات الغذائية غير الصحية من خلال تناول الأطعمة الغنية بالتوابل جدا، أو الهضم الصعب وغيرها من الإجراءات غير مناسبة ، أيضا ارتداء الملابس الضيقة، ممارسة التمارين الرياضية بعد تناول الطعام وبعض الأدوية يمكن أن تسبب حرقة المعدة .
》 4 علاجات منزلية لحرقة المعدة .
▪ بيكربونات الصوديوم :
بيكربونات الصوديوم تقلل من حموضة المعدة، والتهاب المريء وتخفف من الانزعاج الناجم عن الحموضة.
- المكونات
ملعقة صغيرة من صودا الخبز
100 مل من الماء.
- طريقة الإعداد
مزيج المكونات وشرب هذا الخليط في رشفات صغيرة.
▪ شاي الزنجبيل :
يحتوي شاي الزنجبيل على مضادات الأكسدة والمواد الأخرى التي تساعد على تخفيف التهاب المريء ، بالإضافة إلى تقليل تقلصات المعدة ، مما يؤدي إلى تقليل الشعور بحرقة المعدة.- المكونات
قطع من جذر الزنجبيل مقطعة إلى شرائح .
2 أكواب من الماء.
- طريقة الإعداد
ضع الزنجبيل والماء في وعاء واتركه يغلي.
ثم أطفئ الحرارة واتركها تغطى جيداً لمدة 30 دقيقة. إزالة قطع الزنجبيل وشرب كوب من الشاي قبل كل وجبة ب 20 دقيقة.
▪ شاي الشمر :
يحتوي شاي الشمر أيضًا على خصائص ممتازة مضادة للالتهاب تساعد في تخفيف التهاب المعدة وحرقان الحلق.
بالإضافة إلى تشجيع إفراغ المعدة ويمكن استخدامها في حالة الارتجاع للحد من ظهور أزمة الحموضة.
- المكونات
كوب من الماء المغلي.
ملعقة من الشمر.
- طريقة الإعداد
يضاف الشمر إلى الماء المغلي ودعه لمدة 10 دقائق ، ثم يصفى ويشرب 2 إلى 3 مرات في اليوم أو 20 دقيقة قبل وجبات الطعام الرئيسية.
بالإضافة إلى تشجيع إفراغ المعدة ويمكن استخدامها في حالة الارتجاع للحد من ظهور أزمة الحموضة.
- المكونات
كوب من الماء المغلي.
ملعقة من الشمر.
- طريقة الإعداد
يضاف الشمر إلى الماء المغلي ودعه لمدة 10 دقائق ، ثم يصفى ويشرب 2 إلى 3 مرات في اليوم أو 20 دقيقة قبل وجبات الطعام الرئيسية.
▪ الكمثري أو الإيجاص :
يمكن لأولئك الذين لا يحبون الشاي اختيار شرب عصير الكمثرى الطازج ، لأنه يساعد على مكافحة الحموضة وحرقة المعدة ، وتحسين عملية الهضم.
للإعداد تحتاج فقط 2 حبات من الكمثرى الناضجة مع قليل من الماء، وإذا لزم الأمر يمكن إضافة بضع قطرات من عصير الليمون .
الكمثرى غني بالفيتامينات A، B و C والمعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم والحديد والكالسيوم والتي تساعد على تخفيف من حرقة المعدة وتخفف من الانزعاج والحرقة التي تسببها الحموضة.
وإلى جانب الكمثرى هنالك فواكه لها نفس الخصائص ويمكن ان تستخدم في صنع العصائر الأخرى مثل:
الموز والبطيخ والتفاح الأحمر.
للإعداد تحتاج فقط 2 حبات من الكمثرى الناضجة مع قليل من الماء، وإذا لزم الأمر يمكن إضافة بضع قطرات من عصير الليمون .
الكمثرى غني بالفيتامينات A، B و C والمعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم والحديد والكالسيوم والتي تساعد على تخفيف من حرقة المعدة وتخفف من الانزعاج والحرقة التي تسببها الحموضة.
وإلى جانب الكمثرى هنالك فواكه لها نفس الخصائص ويمكن ان تستخدم في صنع العصائر الأخرى مثل:
الموز والبطيخ والتفاح الأحمر.