مش للتسلية تعرف على الفوائد الصحية للفشار
الفِشار البيتي من الوجبات الخفيفة التي يفضلها الأطفال والكبار، وكشفت دكتور هدير جميل، استشاري التغذية العلاجية عن فوائد الفشار الصحية :
- يحتوي على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات التي تساعد الأعضاء الأساسية في الجسم على إكمال وظائفها.
- يحتوي على مضادات الأكسدة المسؤولة عن حماية العين وعضلات الجسم .
- يمد الجسم بالكالسيوم و الحديد تعادل النسب الموجودة في كوب من البن أو البيض أو قطعة لحم.
- به نسبة عالية من المعادن الأساسية كالفوسفور و المنجنيز لبناء العظام و بناء الخلايا.
- نقدم الفشار للاطفال بعد سن ٤ سنوات كوجبات خفيفة.