على التخلص من الوزن الزائد في الجسم و من الترهلات التي تنتج من السمنة و التنحيف
وايضا من السيلوليت و هي الخطوط البيضة في الجسم و تعمل على هضم الطعام بكيفية سريعه
والتخلص من المكونات السبية لدى الجسم و تظهرها نهائيا و مفيد للمرأه الحامل و الى الطفل و يعطي
شعور بالنشاط و القوة لدى الشخص و يجعل جسم المرأة متناسق في التضاريس و يصلح للنساء التي
تعانى من زيادة في المؤخرة و الارداف و هي قادرة على تقوية عضلات النصف التحتى من الشخص
وتوجد له عدة نوعيات منها السكوات لاسفل و السكوات بساق واحدة و السكوات برفع ساق
للخلف و الكوات الجانبى او استعمال السكوات بالاوزا او من غير الاوزان او السكوات بقدم واحده
تمارين السكوات للتنحيف ,اسرع تمارين للتخسيس
تمرينات السكوات للتنحيف
صور
