منتدى جنتنا
موضوع بعنوان :علاج بدانة الرقبة
الكاتب :janatna
علاج بدانة الرقبة كيف من الممكن ان يكون لنا دهون بالرقبة ونحن لا نعلم نعم كل من يكون
بدينا ويكون لديه دهون بجميع جسمه من الطبيعى ان يكون لديه دهون
بالرقبة فانها من كثرة دهون الجسم تكون لديه دهون بالرقبة هذا من
الطبيعى جدا وهو من اكثرشئ يضايق ماتشعر به السيدات او الرجال هو
بدانه جزء من الجسم فيسبب الضيق والحرج والرغبة فى التخلص من تلك
الدهون ولكى نتجنب هذه المشكلة اتباع نظام غذائى صحى وبعض النصائح
التى يجب اتباعها لتجنب تلك المشكلة الا وهى
علاج بدانة الرقبة
كيفية علاج بدانة الرقبة
١_ تناول الاطعمة بشكل صحى بمعنى ثلاثة وجبات باليوم موزعه خلال اليوم
٢_ تناول السلطات لما فيها من عناصر غذائية مهمه يستفيد منها الجسم وتساعد على التخسيس
٣_ كثرة شرب الماء من اكثر الاشياء المهمة التى اذا استمرينا عليها سنكون بكامل صحة وبعيد عن الامراض
٤_ الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية التى تساعد على التخسيس وتساعد ايضا على التخلص من السموم الموجودة بالجسم
٥_ الاهتمام بالنوم لفترات كافية يستفيد منها الجسم من خمسة لسبعة ساعات باليوم
٦_ الابتعاد عن الوجبات السريعة التى تسبب السمنة السريعة وتسبب وجود ترهلات بجميع مناطق الجسم
٧_ تناول السلطات بكثرة مع الوجبات لانها تساعد على التخسيس وليس
هذا فقط تمد الجسم بما يفقده من عناصر غذائية يستفيد منها وتساعد على
الاحساس بالشبع سريعا
٨_ الاهتمام بعدم النوم بعد تناول الطعام مباشرة لان ذلك يعمل على تراكم
الطعام بالمعدة وعظم القدرة على الهضم ويسبب مشاكل بعد ذلك بالقولون
والامعاء ويضعف من قدرتهم على هضم الطعام وبالتالى يصاب الانسان
بالامساك وانتفاخ البطن وبالتالى السمنة والبدانه من تراكم الطعام بالجسم
فمن الصحى النوم بعد تناول الطعام من ثلاثة الى اربعة ساعات.
علاج بدانة الرقبة
وصفات للتخلص من سمنة ودهون الرقبة
اولا الشاى الاخضر
تناول من اثنين الى ثلاثة اكواب شاى اخضر باليوم لانه يساعد على التخلص
من نسب الكوليسترول المختزنة والتى تسبب السمنة المفرطة لذلك
يساعد على زياده حرق الدهون والتخلص منها
ثانيا تناول الزنجبيل بأي صورة سواء اخضر او مطحون ويفضل الأخضر مع
تناول الاطعمة لانه يساعد على حرق الدهون بنسبة اكبر عن المطحون
الجاف واضافته كبهار ايضا
ثالثا خليط من الزنجبيل والشاي الاخضر
تناول الخليط من اكبر وافضل واحسن الوصفات التى تساعد على
التخسيس وبسرعة فائقة وتساعد على التخلص من الدهون المتراكمة بأي
مكان بالجسم ليس الرقبة فقط
رابعا بذل المجهود وعدم التكاسل عن اداء التمارين الرياضية التى تساعد
على التخلص من البدانة اي السمنة الزائدة وخاصة التمارين التى يكون فيها
تحريك الرقبة بشكل اكبر
خامسا ممارسة تمارين اليوجا مهمه
من المهم جدا ممارستها لانها ليس فقط تساعد على التخسيس وانما تنمى
قدرات العقل المحدودة وتزيد من نسبة الذكاء لدى الفرد
سادسا ممارسة رياضة الجرى والمشي من اهم التمارين الرياضية التى
تساعد على التخسيس لكل منطقة من مناطق جسم الانسان واعطاء
الجسم المظهر الجذاب والياقة البدنية المطلوبة
علاج بدانة الرقبة
اخيرا لا انصح بالاتجاه الى الى الجراحات التجميلية لانها بجانب انها تضر
الجسم الا انها مكلفة جدا وتسبب شكل غير مرغوب فيه فيما بعد ويظهر
خاصة بعد ازالة المكياج فهناك من يقوم بعمليات تجميليه لشد الرقبة لا
انصحكم بذلك عليكم باتباع الطرق الطبيعية فهذا من الافضل والاحسن
ممارسة الرياضة وعدم التكاسل عن اى اداء حركى او بذل مجهود بالبيت
فكل ماسبق يساعد على التخسيس وخاصة الرقبة اى نعم وعليكم الانتباه والاهتمام بكل شئ من اجل جسم اكثر لياقة وجاذبية