10 مخاطر لسمنة الأطفال وأسبابها وأفضل طرق العلاج، تستعرضهم لهلوبة معكم في هذه السطور، لمحاولة الحفاظ على الوزن المثالي لأطفالنا، لتجنب أضرار زيادة الوزن عليهم في مقتبل العمر.
والسمنة مشكلة يعاني منها الكبار والصغار، ولكنها إذا أصابت الأطفال ولم يتم علاجها سريعًا سوف تستمر معهم لسن الشباب، وخطر السمنة يكمن في أنها تؤدي للإصابة بعدد من الأمراض الخطيرة الأخرى، إلى جانب عدم تمكن الطفل من الحركة واللعب مع غيره من الأطفال بسهولة، وهو ما يسبب له حالة نفسية سيئة، قد تصل للاكتئاب والإنعزال.
ومن خلال هذا الموضوع، نتناول بالشرح أسباب الإصابة بالسمنة عند الأطفال، مخاطرها وكيفية علاجها مبكرًا.
يرجع 90% من الأسباب إلى عادات خاطئة في حياتنا اليومية، ومنها إجبار الطفل على تناول المزيد من الطعام الذي يفوق طاقته، أو اعطائه الشوكولاتة والحلويات بكثرة، أو تناول الوجبات الدسمة الدهنية والوجبات السريعة بكثرة، أو الجلوس أمام التلفاز لفترة طويلة، وغيرها من العادات اليومية الخاطئة.
أما الـ 10% الأخرى من أسباب إصابة الأطفال بالسمنة، فترجع لأسباب عضوية أو وراثية، مثل نقص إفراز الغدة النخامية.
لا تقدمي هذه الأطعمة لطفلك الرضيع
تتسبب السمنة في تعرض الأطفال إلى العديد من الأمراض الخطيرة، ومن خلال السطور التالية نوضح بعضًا منها:
- قد تؤدي إلى الإصابة بمرض السكر.
- ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
- ارتفاع ضغط الدم.
- اضطراب الهرمونات عند الأطفال، والذي يؤدي إلى البلوغ المبكر.
- الإصابة بالسمنة عند الأطفال يؤدي إلى زيادة دهون الدم.
- الإصابة بجلطات القلب، وحدوث مشاكل مختلفة بالقلب.
- تؤدي السمنة إلى التأثير على المفاصل والعظام، وتشوهها، بسبب زيادة الحمل عليها.
- عدم القدرة على الحركة واللعب وممارسة الأنشطة اليومية والمدرسية كغيره من الأطفال.
- حدوث مضاعفات نفسية عند الأطفال المصابة بالسمنة، مثل: إنعدام الثقة بالنفس، صعوبات التعلم، الاكتئاب، التعرض لكلام سلبي جارح من أصدقائه مما يجعله وحيدًا طوال الوقت.
- تؤدي إصابة الأطفال بالسمنة إلى صعوبة التنفس، وارتفاع معدل الإصابة بالربو.
وقد أثبتت بعض الدراسات العلمية الحديثة، أن السمنة عند الأطفال اليوم أكثر منها عند الشباب وكبار السن، ويرجع ذلك للعادت اليومية الخاطئة، بالإضافة لعدم ممارسة الرياضة وقلة الحركة.
لصحة طفلك توقفي فورًا عن مزج هذه الفواكه ببعضها
- يجب تقديم الوجبات الصحية للأطفال باستمرار، قليلة الدهون.
- ينصح بتقليل تناول الحلويات والسكريات للأطفال.
- الابتعاد عن تناول الأكلات السريعة، ومن بينها "الشيبسي".
- إمداد الطفل بالخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة والأطعمة التي تحتوي على الألياف، بشكل مستمر طوال اليوم.
- إعطاء الطفل الحليب منزوع الدسم.
- يجب الاهتمام بممارسة الرياضة للأطفال من سن مبكرة، لبناء العضلات.
- جعل الطفل يتحرك ويمارس الأنشطة الحركية، بدلًا من الجلوس بالساعات أمام التلفاز أو الكمبيوتر.
- ينصح بتقديم العلاج السلوكي للأطفال المصابين بالبدانة، مثل توعيتهم بخطر السمنة على صحتهم.
- يجب أن تتبع الأم عادات الطعام الصحيحة، كأن تتناول الوجبات الصحية، حتى يتعلم منها الطفل ويقلدها.
- في حالة كان الطفل مصابًا بسمنة مفرطة، ينصح باستشارة الطبيب وإعطائه الأدوية المناسبة مع حالته.