6 وصفات لمشروبات ديتوكس للتمتع بالنشاط واستعادة التوازن، والديتوكس عبارة عن مشروب مكون من الماء المضاف إليه خضراوات أو فواكه، وهو بمثابة مطهر طبيعي للجسم من السموم والأملاح، ليساعدك على استعادة التوازن والتخلص من الوزن الزائد، بالاضافة إلى أنه بديل صحي للعصائر المعلبة والمشروبات الغازية التي تضر جميع اجهزة الجسم لارتفاع نسبة المواد الحافظة بها.
وتتمثل فوائد الديتوكس ايضًا في تنظيم الهضم، ومد الجسم بالطاقة والنشاط، وتهدئة القولون العصبي، بالاضافة إلى تعزيز صحة الجهاز المناعي وتحفيز إفراز الكولاجين الذي يمنح البشرة اشراقًا ونضارة وحيوية.
المكونات:
- شرائح خيار.
ـ شرائح ليمون.
ـ نعناع طازج.
ـ ٢ لتر ماء فاتر.
طريقة التحضير:
انقعي الخيار والليمون في الماء لمدة ساعتين، ثم تناولي كوبًا كل ساعة، ويمكنك استخدام هذا الديتوكس مرة واحدة يوميًا طوال الأسبوع.
المكونات:
- شرائح برتقال.
ـ شرائح خوخ.
ـ ملعقة كبيرة عسل ابيض.
ـ ٢ لتر ماء فاتر.
طريقة التحضير:
نذوب العسل في الماء ثم نضيف باقي المكونات، ونترك الإناء مغطى لحوالي ساعة، ثم يتناول على مدار اليوم.
5 مشروبات تزيل السموم من الجسم
المكونات:
- شرائح تفاح اخضر.
ـ شرائح خيار.
ـ زنجبيل طازج.
ـ ٢ لتر ماء فاتر.
ـ ملعقة كبيرة عسل ابيض.
طريق التحضير:
نذوب العسل في الماء ثم نضيف باقي المكونات، ويغطى ثم يتناول بعد 3 ساعات.
المكونات:
- كوب من الفراولة.
ـ 2 كوب من البطيخ مقطع مكعبات صغيرة.
ـ غصنين من عشبة الروزماري الطازجة.
ـ لتر ونصف من الماء.
طريقة التحضير:
نخلط جميع المكونات مع بعضها ثم نضيف الماء، ونضع المزيج على نار هادئة لمدة 3 دقائق، وبعدما تبرد ندخلها الثلاجة لمدة ساعتين.
7 وصفات لمشروبات الشتاء خير صديق في الليالي الباردة
المكونات:
- ملعقة من عسل النحل.
ـ ملعقة كركم.
ـ 2 ملعقة ليمون.
ـ كوب ماء فاتر.
طريقة التحضير:
نخلط المكونات برفق حتى تمتزج جميعا، ثم يتم تناولها عقب الاستيقاظ مباشرة على الريق.
المكونات:
- فصوص رمان.
ـ شرائح ليمون.
ـ ماء بارد.
طريقة التحضير:
في اناء زجاجي نخلط جميع المكونات جيدًا، ثم نتركها لمدة ساعة، ونتناوله باردًا.