منتدى جنتنا
موضوع بعنوان :البرغل بالفول بطريقة سهلة
الكاتب :فتكات


t17218_6994

البرغل بالفول او مجدرة الفول و هو من الأطباق الشهية والصحية في المطبخ الشامي الذي يمتاز بسهولة إعداده وطعمه اللذيذ وقيمته الغذائية العالية إذ يحتوي البرغل على نسبة عالية من البروتين، كما أن هذه الوجبة العربية الأصيلة من الوجبات المناسبة للعزومات الكبيرة والتجمعات العائلية.



المقادير




طريقة التحضير


  1. – يضاف 3 ملاعق من زيت الزيتون لقدر على نار متوسطة ويشوح فيها الفول الأخضر قليلا

  2. – يضاف البرغل الخشن ويقلب مع الفول والزيت

  3. – يضاف الماء والملح والفلفل الأسود ويترك ليغلي

  4. – عند الغليان يغطى القدر بإحكام ويترك على نار هادئة حتى تمام النضج

  5. – يضاف باقي زيت الزيتون قبل التقديم وتقدم مجدرة الفول مع السلطة الخضراء أو سلطة الزبادي.