تعتبر هذه المسألة قيد المناقشة حاليًا ، على الرغم من أن الموضوع يعود إلى الثمانينات و لا توجد هناك إجابة محددة. فكل هذا يتوقف على السياق الغذائي والعناصر المدروسة والأحماض الدهنية التي تم تحليلها ومنهجية الدراسات التي تم بحثها.
أوميغا 3 والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ، ماذا تقول الدراسات الحديثة؟ تظهر العديد من التحاليل عدم وجود تأثيرات كبيرة لمكملات القلب والأوعية الدموية في EPA / DHAأو في مرضى السكر.
ثنان منهم ، التي نشرت في JAMAفي عام 2012 (1) و 2018 (2) ، تشير إلى هذا. ومع ذلك ، من المهم أن نلاحظ أن معظم
الدراسات المعنية تعتبرانها جرعات غير كافية للحصول على مؤشر غشاء أوميغا 3 مرادف للوقاية من القلب والأوعية الدموية
، أي كمية أكبر من 1800 ملغ كل يوميعد مؤشر أوميغا 3 علامة مثيرة للاهتمام بشكل خاص وقد تم تعريفه لأكثر من عشر سنوات (3). ومع ذلك ، لا تقاس عادة في هذه الدراسات ، لكنها نقطة أساسية لتحديد فعالية المكملات.
هل المكملات الغذائية في EPAو DHAخطيرة؟
في هذا السياق الإيجابي إلى حد ما لتأثيرات أوميغا 3 على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ، تثار مسألة اهتمام المكملاتبصورة مشروعة. بعض الدراسات التي يرجع تاريخها إلى 1980 تظهر زيادة في وفيات القلب والأوعية الدموية نتيجةلمكملات EPA / DHAطويلة الأجل ومع ذلك ، تم تأكيد هذه النتائج بشكل سيء وأنها في المقام الأول الدراسات الرصديةو كثير منها في التقدم ، ودمج الأفواج الكبيرة. يجب أن يجلبوا اتجاهًا أكثر دقة (خاصةً في حالة الجرعات> 4 جم / يوم).نحن نتحدث هنا عن حالة EPAو / أو DHAوليس ALA، لأنه فيما يتعلق بالأخير ، لا يوجد عنصر يدعو إلى التشكيك فيمصلحتها.